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神老師&神媽咪

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工程師跟我的工作都很忙，工作上都會大量閱讀電腦或紙本資料，一整天下來覺得疲憊已是常態，工程師更誇張，工作一整天，回家後更經常繼續加班忙到接近半夜。

我們都知道葉黃素是對抗科技產品最重要武器，但是人體無法自行合成葉黃素，必須從食物中攝取，例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉或胡蘿蔔等含有葉黃素或玉米黃素蔬果來補充，但是經常外食族的現代人，靠吃來補足成為天方夜譚，當真的無法靠吃來補給，所以黃素成為年度國人必備的保健品。

過去我只知道要吃葉黃素來對抗3C侵害，但談到真的要吃了舒適有感，最近查了一些資料研究後才知道，吃葉黃素更要搭配 #蝦紅素 一起來幫忙，蝦紅素又稱藻紅素，藻類來源蝦紅素濃度遠高於北極蝦或磷蝦等，不僅能夠調整體質，對於維持青春基底效果也很不錯，最重要的是，蝦紅素對於長時間使用3C後舒適度很有感，同時也會讓葉黃素發揮更加乘效果！

之前跟大家推薦過妹妹和哥哥有吃本土保健食品大牌 #你滋美得 #金盞花葉黃素凍，後來我才知道這品牌也有推給重度3C使用者的 #愛明晶萃 軟膠囊，你滋美得領先市場推出的這款高品質的愛明晶萃配方葉黃素，即是結合這兩種抗3C優質配方，不僅嚴選來自於德國大廠專利金盞花萃取的葉黃素酯，每顆即含有高達30mg葉黃素酯，更結合紅藻萃取物，每顆珍貴的蝦紅素純量達2mg，另外還加上DHA還有含有豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有的優質配方，真的才能讓我們真3C不離手的科技生活能得到完整保護！

我推薦你滋美得的產品很多次，主要是它真的讓我很安心！你可以在他的產品外盒上發現不一樣的專利或成分標章。坊間葉黃素產品琳瑯滿目，但印上專利標章的不多，主要是產品成分足量，原廠才會授權將專利印在盒上，確保吃進去的是有效產品而不是成分不足的安慰劑。另外，除了通過你滋美得的標配–安全檢測，如塑化劑、重金屬、微生物…等，此款愛明晶萃還獲得SNQ國家品質標章，這也就是你滋美得25年來深獲消費者肯定的原因。

工程師吃過愛明晶萃配方葉黃素後，對長時間使用3C後的舒適度真的很有感，我跟他現在習慣早餐後順手吃一顆，工程師加班或特別使用過度需要加強時，會在中午或晚餐飯後多吃一顆，孩子們現在還不太愛吞膠囊，我則是讓他們每天吃一條 你滋美得 #葉黃素凍 來補充，蔬果風味孩子們超愛的，每天一包就可擁有保護力，既然生活中真的離不開電腦，真的就要積極做好保養，千萬別等到出現狀況真的後悔沒有提早開始！

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Goris' Sky

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早!!!傳說中奶酥界HERMES!!!!「正面奶酥」!!!
吃起來口感真的好輕盈完全不死甜沒有罪惡感管你什麼吐司真的都變得好好吃喔!!!總算被我也吃到了還真的是要感謝一個因為買HERMES認識的大美女送我這幾天剛好她生日一起祝她生日快樂一下!!! 我現在真的覺得網路美食的世界好遼闊啊!!!非常時期一直宅在家網購找美食，總算被我吃到這傳說中被一堆人譽為「奶酥界的HERMES」的正面奶酥，其實我一開始也是還好，就沒特別動力想去搶，但因為一個同樣買HERMES認識的美女網友前陣子一次買了好多罐，她知道我還沒吃過，就說讓一罐給我，我一開始想說要匯錢給她，結果他人有夠好的沒關係，就送我人也太好還幫我寄！總而言之，我不用自己搶，也吃到這傳說中的"正面奶酥"！覺得非常時期宅在家忽然覺得有點幸福!!!
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基本上一罐正面奶酥(450g)裡面有附說明小卡，吐司我去全家買的，沒想太多，沒有特別去買什麼多好吃多厲害吐司，就就近全家買一下，因為我覺得，如果真的是很厲害的奶酥，應該無論是什麼樣的吐司，都能讓其變得非常好吃吧！我覺得啦～不然我也很想去買SAKImoto Bakery嵜生吐司回來配啊，但都要一早排隊去拿號碼牌實在有點難買，想想還是覺得算了但今天好像很值得衝一下？
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一大罐正面奶酥，真的非常大罐！！！但我不是自己買的是朋友送的，所以到底現在多少錢我個人不是太確定。裡面有附產品卡，背面有教學怎麼食用，重點就是"不能生吃！一定要烤過"之前我寫奶酥醬，也有網友問一定要烤嗎？還真的一定要烤！哈哈，然後有大概教烤箱幾度、幾分鐘，一層、兩層、三層的差別等....，我覺得這就參考，你習慣後，你自己會知道自己最喜歡的熟度、分鐘數這樣。
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室溫下的奶酥，相當柔軟～其正面奶酥顏色也特別輕盈白色感，說真的，打開來，沒有你想像的：天阿～好香喔的當下感覺，一開始我還有點納悶這會好吃嗎？但真的吃了你就會知道，烤過後再吃，其整個輕盈不膩、不會死甜那樣，才真的是大家最推薦的原因吧我猜的！
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我建議烤時少量多次，也許你不一定喜歡那麼焦的，就可以自己掌握那個熟度感，像我這樣是比較沒那麼焦的，我覺得吃起來是比較健康啦，也比較不會那麼硬，單純看個人，我也有烤一個稍微焦一點的給你們參考！
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乍吃，你會覺得這正面奶酥大概也就是奶酥？跟一般奶酥有什麼不同？我覺得～最大的差異度在於其輕盈、清爽不會過度甜膩的口感最讓人著迷！一般的奶酥就是很單純的甜膩，吃起來當下還是很幸福，但就容易膩，相對來說，正面奶酥就是比較清爽輕盈比較不會那麼膩，然後吃起來的味道真有些高雅的感覺，也難怪這麼多人為它著迷了吃過一次就真的懂了！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44811043
(完整成分表)好輕盈不會有罪惡感!!讓吐司不平凡奶酥界HERMES網路爆夯正面奶酥
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早安早安你還有很推薦什麼網路很厲害的很欠吃的嗎？我來去買來吃!!!

Chiao

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2021當然繼續美起來啊❣️
最常收到的問題總匯之一：吃的保養品！
我確實長期都很注重沒錯！
而且我還真的是...
越來越賣力的找更簡單方便用心+快速有效的產品,
來讓自己生活過的更輕鬆又有質感✨
畢竟我很多方面真的能懶則懶,
卻又不想放棄讓自己更好的機會（矛盾鬼哈哈哈😂）
不過
能懶則懶就是因為太忙碌也太多雜事了,
根本沒時間顧到自己的感受,
有時候就是無意識地忽略自己身體的不適,
等到問題大了,或痛到不得不處理,
才開始在乎自己...😓
這種時候其實都得花更多時間.更多錢去調整自己,
說疼愛自己不管一切,真的能隨時就實現嗎？
我只能說我的經驗下來,
拜託你們從平時細節就開始注重保養吧！
保養無論內在外在,
再好的商品,都不會隔天或隔幾天就如你所願,
但如果你平日都有注重,
真的發生問題時,才不會到不可收拾的地步！

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這個叫做『女力紅』！
是個內在調理的保養品,
從名稱：PureYu女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉
來看，想說就是個私密處保養而已吧？！
我知道內在來去調理私密處非常重要,
畢竟私密生理部分健康,人要美.有活力～就容易多了啊～
魅力也更容易無意間散發的🧡
所以繼續看下去～
仔細看後發現整體蠻完整的：
■私密舒緩➣歐美爆紅私密新寵高量添加複方D-甘露糖1500mg
趕走壞菌，舒適不悶騷(降低泌尿道感染)
■雙重保護➣嚴選國際美加兩大國專利晶球濃縮蔓越莓精萃
改變細菌叢生態，調整體質，調節生理機能
■彈力滋潤➣完整添加德國膠原胜肽、日本玫瑰精萃、日本米精華神經醯胺三大頂級配方
小分子促進新陳代謝，持續補充維持Q潤彈性
■全面呵護➣珍貴啤酒酵母、12莓果、洛神花、荷蘭維他命C　
多重天然抗氧化萃取，加速恢復力，全面呵護

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我大概嘗試4.5天之後,
自己就有感覺,私密處不再容易有奇怪味道,搔癢.分泌物變少了,
（官網是寫約七日有感）
我老公則是一開始就很期待會不會有很明顯的改變,
還認真幾乎每天叮嚀我不要忘記吃,
一天兩包（內含A型前花青素相當於攝取5公斤的蔓越莓果乾）,
空腹吃（直接吃or配水一起都可）
我覺得酸酸甜甜蠻好吃的（偏酸.所以我超愛直接倒在口中吃）
我想,
很多人都會知道光是外在的噴啊.擦的,
有時真的無法真的改善狀況,
這是我出社會後就深深有感受過的狀況,
生活各種壓力.人事物的處理.家庭各種煩惱,
都超容易莫名讓你生理.私密處出很大的問題,
尤其很多女生
記得外在皮膚保養,卻忽略私密處的照顧,
特別是久坐少上廁所上班族,過度清潔/穿牛仔褲/熬夜晚睡等,
都易產生長時間反覆騷癢、分泌異味…等困擾。
這些私密困擾開始後並不會自己好的,
年紀越大越嚴重,
不理他,坐著就會聞到自己有臭味,
繼續拖,周圍的人都會感受到你的異味誒～
絕對是陸續一直跟著你,因為你生活各處壓力不會少的嘛！
最重要的是私密處的問題不處理,
當然會影響外在跟著老化啊😢
我也擔心老公會受影響,
有時候可能另一半忍著不說,只怕你不開心,
但你私密處不健康,根本也會讓另一半私處出問題的！
又或著真的是會影響到整個家庭的情緒誒,
真的沒開玩笑,
真的就是得健康,什麼都才會更好！
不要以為只是私密處小事,這影響著可大了🙏
請～
現在開始好好注重！

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祝你魅力無處安放😆🎉

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Ps.
女力紅有獨家晶球緩釋保護達12-18小時,
不怕胃酸👍
成分天然安全,懷孕期.哺乳可食用。
對乳糖果過敏者慎用,
特殊疾病者請諮詢醫療專業人員。
產品含動物性蛋白,茹素者避免食用。

呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making

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難免都會被烤肉、烤月餅的油煙弄得油膩....
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美國百年萬用好物家庭必備神奇去污劑
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將少量萬用去污神粉灑在潮濕的表面上。
用濕布或海綿🧼輕輕擦拭可視需求適度增加使用量。
請於1分鐘內以水清淨並擦乾表面。
頑固髒汙，請用水調成糊狀，覆蓋在物體表面，稍待片刻再進行擦洗。

🎖Bar Keepers Friend SOFT CLEANSER / 美國BKF萬用去污神乳
不習慣去污粉!那就用調好的黃金比例!!
輕鬆清、快快擦、就靠這一瓶
剛剛好的稠度，不亂噴很好擦
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搖晃瓶身使內容物混和均勻。
將少量萬用去污神乳擠在潮濕待清潔物體表面或濕海綿上（一點點就能清一大片）。
使用濕海綿擦拭物體表面。
請於1分鐘內以水清淨並擦乾表面。

Puracy天然多功能清潔劑
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✅使用方法✅
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◆可使用在玻璃、花崗岩、石英、大理石、拋光混凝土、鉻金屬不銹鋼、木製家具等各種無孔表面材質
◆水槽、地板、鏡子、窗戶、家具、玩具、手機、電視、冰箱，等各種物品

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小文甜生活 Evelyn Wang

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我家有一個超愛吃蜂蜜的人，那就是小寶
因為太喜歡吃蜂蜜還上網買了蜂蜜，結果被詐騙
收到了超奇怪的簡體字蜂蜜，誰敢亂吃啊！只能把整罐的蜂蜜丟了🤦🏻‍♀️
後來廠商看到小寶動態立刻寄了澳洲頂級蜂巢蜜給小寶
整塊純天然蜂巢蜜真的非常珍貴，就像一整塊吃的黃金😳
小寶一吃大驚豔，一直說跟一般蜂蜜不一樣，蜂蜜會有花朵的淡淡清香

我本身不愛吃蜂蜜，小寶一直說服我嘗試
我一定要告訴大家：澳洲頂級皮革木蜂巢蜜真的是很純的花蜜
就像拿了吸管在花朵中央吸花蜜，味道特別清香芬芳
會讓人有躺在革木花翻轉的感覺，沒錯！就跟食神裡的經典橋段一樣😍🥰
像一般常見龍眼蜜的厚重氣味，荔枝蜜、百花密會有酸味
所以我以為蜂蜜都一樣，結果差很大啊~~~

🔺澳洲塔斯馬尼亞蜂巢蜜，它的純度非常高，達到95-99%，遠高於國際標準（70%）
皮革木蜂蜜含有大量的抗氧化素（多酚類成分），比一般澳洲蜂蜜高出2-3倍
該產品經過實驗室測試，抗菌活性指數達到10，20+
其中的過氣化氫酶對於增強人體免疫力有巨大益處，能够抑制菌類
金黃色澤、口感細膩、味道清香，濃度高含水量低
100%天然蜂巢蜜，無加工、無汙染，保有天然純粹👍

皮革木蜂蜜可以當吐司抹醬、沾鬆餅、優格、泡檸檬蜂蜜水都好吃
蜂巢蜜切一小塊搭配食用，就是超級珍貴的精品甜點了！
蜂巢上有蜂蠟，吃起來的口感類似口香糖，蜂蠟沒味道之後就可以吞食或吐掉
在吃到皮革木蜂巢蜜之前，我是完全不吃蜂蜜的人
現在想到就會直接從冰箱裡挖一塊蜂巢蜜起來吃
吃完嘴巴是有滿滿的花蜜清香
如果你跟我一樣不愛吃蜂蜜，一定要試試看皮革木蜂巢蜜
絕對只是因為你沒有吃到好吃的蜂蜜而已😏

此團的皮革木蜂巢蜜很珍貴，非一般普遍常見蜂蜜
中秋節就送最頂級如黃金的蜂巢蜜給爸媽，整塊的蜂巢蜜好品質看的見！💕

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▲出貨時間➔ 訂單付款確認後2-3個工作天內安排出貨
▲運費➔ 免運費(生鮮食品，恕無法寄送國外)
▲付款方式➔ 刷卡 / 虛擬帳號匯款 (電子發票出貨後七日內，系統會自動寄到個人信箱內)
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商品已投保國泰產物保險，最高2,000萬
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◎我已了解團購商品已享有優惠，根據消保法規定，食品不在商品到貨七天猶豫期之範圍內；但若因運送過程導致商品受損壞者， 到貨7日內可更換新品。其他則恕不接受退換貨。
◎商品請於收到三日內開箱檢查，經檢視後若有任何問題，請勿拆開使用，請拍照並與客服連絡。
◎辦理退貨必須所有商品及相關零配件完整，且外觀完好無損，一經開封使用即無法退換。

野蠻王妃(yifenko)

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#母奶媽媽怎麼補充營養🍼🥛

很多人問我怎麼把小珍珠養的肉肉的？
有時可能是體質的關係，每個寶寶吸收能力不一樣
但是我自己是會盡量吃營養，湯湯水水多喝
一方面是為了自己，一方面是為了寶寶

餵母奶的媽媽一定要記得幫自己補充營養
（滴雞精、鈣、膠原蛋白都很必須）
#千萬不要嫌麻煩身體是自己的
養分都被寶寶吸收了，媽媽的身體其實會比較虛
這是我餵了五胎母奶的經驗
如果無法常常吃營養雞湯，至少每天一包 #滴雞精
增強自己的抵抗力、媽媽吃的營養寶寶也會長肉肉
看我們家大珍珠的體格就知道，媽媽我的母奶很營養
（快被她榨乾了😂）

農純鄉滴雞精我從孕前喝到懷孕、產後，除了外宿
幾乎每天一包滴雞精已經是習慣！
農純鄉的滴雞精是目前台灣滴雞精市場中，唯二擁有健康食品認證的滴雞精品牌，因此可以標榜「有抗疲勞的保健功效」

採用黑羽土公雞高溫滴煉，全程不加一滴水
只採第一道精淬精華，補充體力與防護力
並經多道濾油工法，過濾脂肪、油脂，補充營養無負擔。每一包的滴雞精熱量只有16大卡，零脂肪低熱量，對身體無負擔👍

像最近太操勞，因為大叔住院我家裡醫院兩頭跑
幸好他已經回家休養，目前也逐漸康復中
這幾天我每天一早空腹就先熱兩包農純鄉滴雞精
一包給大叔補充元氣，一方面給我自己補充體力

這次滴雞精有 #常溫禮盒 跟 #冷凍無盒 兩種
目前最多人買冷凍無盒60+10入組，因為超划算
自己跟家人要喝買裸裝最超值‼️

/

📌滴雞精只有孕婦、產婦可以喝嗎？

當然不是！除了產前養胎、產後補身，
#一般人也可以喝！
容易疲勞的上班族、長輩、病後滋養…
是全家人都可以的營養品

1-3歲嬰幼兒可每日半包
3歲以上兒童以及成人可每日1包
1歲以下嬰兒建議烹調成副食品使用

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

要有充足的奶量，水份一定要夠🍼
開水、雞湯、排骨湯、養肝茶、溫的珍珠鮮奶茶⋯
當然保持心情愉快+勤快親餵+規律擠奶才是王道！
（有時我也會吃一些垃圾食物讓自己開心😂）

大珍珠每餐喝210-240，算是食量很大的寶寶
我白天都擠出來瓶餵，晚上才親餵
早上空腹喝一包滴雞精，15分鐘後吃一包珍珠卵磷脂
每次擠奶前我會先喝一包農純鄉媽媽茶或溫水
白天下午喝一包黑豆杜仲茶，喝完平躺20分鐘休息
常常抱小孩腰很容易酸，趁機休息一下

👉農純鄉的媽媽茶與黑豆杜仲茶是網路很多人大推的「#哺乳雙寶」！

/

#膠原蛋白也要記得補充，哺乳媽媽的胸部一下漲一下空，尤其退奶後很容易變成一盤散砂，像我自己餵了五胎母奶非常有感，老三、老四都餵到兩歲多，退奶後慘不忍賭，還好我都有持續補充膠原蛋白，不至於鬆垮垮！ 膠原蛋白跟卵磷脂絕對是哺乳媽媽的好朋友！

【#彈力燕窩飲】是專為小資族群 設計較好入手的燕窩產品，除了燕窩之外，另添加「荔枝蜂蜜」可增加口感、
「#膠原Q將」幫助皮膚Q彈、「珍珠粉」助於鈣質補充
★喜歡直接飲用，建議購買「彈力燕窩飲」
★喜歡粉狀(小包裝方便攜帶)，建議購買「膠原Q將」或「珍珠粉」

✔️哺乳媽媽最害怕的 #塞奶大魔王
我很推薦從孕期20週就可以開始補充「#珍珠卵磷脂」

💗97%高純度、高含量的設計
每一包都有1800mg的卵磷脂
💗特別添加珍珠粉、紅藻鈣
+鈣配方，幫媽咪補充 #流失鈣質、養顏美容
💗獨家成分：大本山七益菌
能幫助調整體質、維持消化道機能
💗成分天然單純、採用南非國寶茶調味
無咖啡因、淡淡奶茶香氣好入口

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跟我一樣生完寶寶想追奶的朋友一定要多買幾組

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▪️圖文介紹：https://pse.is/396r7u

蘿瑞娜的幸福廚房

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【Neocode粹新肌密橙光亮采水潤防曬
乳】
#物理防曬
#弱敏肌適用
#防曬同時保養
去年夏天開始使用粹新肌密的亮采水潤防曬乳，對我來說這是一罐日常使用的高CP防曬乳！他主打的是物理防曬有效實測，而且還加入保濕修護的成分，是防曬也能保濕的防曬乳。而且夏天我很容易出油出汗，它擦起來不會反白、不油膩，也不會影響底妝，最最重要的還有提亮感！擦完上個底妝就能帶著自然好氣色出門。

它的包裝採用真空瓶，所以很好控制按壓出來份量，也不會被污染。我喜歡它質地很細緻好推，輕鬆就可以在臉部推勻，擦完後臉部明亮有光澤，像是形成一層保護膜。不只有好氣色，擦完再上㡳妝超級服貼（適合在重點部位定妝用），看起來就會讓人覺得你皮膚很好很有光澤。我也喜歡它帶有淡淡的橙花精油香氣。

這瓶防曬乳結合了物理與化學性防曬乳的各項優點：像是物理性防曬的反射紫外線方式，不會讓紫外線直接照射到皮膚底層、致敏性底及對友善環境也較高。但又有化學性防曬的高透氣性及高延展度，一推就開非常容易塗模均勻。

現在時不時紫外線都破表（不管在台灣還是瑞典），我凍齡的乾媽就說除了洗臉敷臉之外，做好防曬是每日必須的關鍵（不然會有老人斑），千萬不可以偷懶！因為紫外線很容易讓肌膚老化與受傷，基礎的防曬做好讓肌膚不容易出狀況，如果是嚴重形成曬斑、斑點就太晚了，不是光靠擦保養品就可以解決的。尤其是趁年輕時就要做好做滿，才能抵抗光老化。

簡單整理橙光亮采水潤防曬乳的優點
1.高延展度： 一推就開，不用額外添加乳液稀釋防曬效果
2.不泛白： 無白感卻加倍提亮
3.不泛油： 保濕光澤明亮好氣色
4.SPF35☆☆： 適合日常生活的防曬需求；一年四季都好用
5.真空瓶包裝：阻絕外界汙染；一滴都不浪費
6.防曬也能同時養護
●無化學防曬成分：降低致敏可能性；為環境盡一份心力
●清透保濕無負擔：添加玻尿酸、鎖水磁石
●防護舒緩好安心；甘草酸鉀、黃細心根、龍血樹脂
●無香料：淡淡精油香氛，擦防曬也可以很療癒

自從認識Neocode粹新肌密的產品後就成了忠實老客戶，是因為他們全系列的產品都不含刺激皮膚物質：不含人工色素、不含螢光劑（不會引起過敏）、SGS / 台美檢驗合格。所以就算小朋友要跟我一起用也可以很安心

這次特別的優惠活動:滿1500免運 下單禮送面膜ㄧ片（隨機） 滿2999送防曬乳7mlㄧ瓶~

團購網址 ： https://fanshopping.cc/lVHEi
團購時間：2020-08-10 21:00到2020-08-16 23:59
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本團可刷卡、實體ATM轉帳，選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～

本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）

宅媽花花

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趁著躁期，我要找回我自己。
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前陣子有跟大家提到，我的躁鬱症從來沒有真的治癒過，我只是找到了方法與它和平共處，而這陣子應該是來到躁期了。躁鬱症患者會不斷在鬱期與躁期循環，在鬱期階段就是會對任何事都力不從心並且容易感到灰心、沮喪，各種負能量倍增。
.
而躁期則是相反，趁這篇文要澄清一下，不是每一個患者都會有攻擊傾向，所以請別隨便給躁鬱症貼上暴力的標籤。
.
大多數患者在躁期時只是會感覺渾身充滿活力、有源源不絕的想法、正能量爆棚、容易衝動行事並且不容易覺得疲勞。我在透過個體心理學明白『 #情緒是情緒， #行為是行為』之後，就有效地解決了我被疾病給影響生活這樣的困擾。
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過去在躁期因為太過正面加上衝動，時常惹出一堆難以收拾的狀況，當回到鬱期時，這些沒有解決的問題越積越多，我就變得更加厭世，長年以來都是這樣不斷惡性循環。
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而現在，當我處在鬱期時，我會盡可能地處理當下能夠處理的問題，而不是任憑負面情緒來控制我，讓我合理的擺爛什麼事都不去做。
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到了躁期時則是利用這段時間的衝勁，一口氣處理掉鬱期時無法解決的問題，並且在這時候盡可能地多做一些不會留下爛攤子，同時又能讓我回到鬱期時不會那麼難受的事情。
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舉最近的例子來說，我開始進行過去選手時期的訓練以及飲食控制，並且準備報名年底的賽事，而我今天也回去找我的 運動營養師 楊承樺重新討論我的飲食計畫了。
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我本身並不喜歡自己胖胖的身材（強調： #愛自己跟愛身材是兩回事），過去的半年，由於照顧兩個剛從屏東接回來的孩子身心俱疲，加上處在鬱期本來就很容易感到情緒低落，我合理的放任自己荒廢飲食控制以及訓練。
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我總是告訴自己我要照顧孩子這也是沒辦法的， 楊梅香吉士也說了，他並不在意我變胖只想我要健康且開心就好不是嗎？但事實上是，我在越來越胖之後不只不健康，並且也不開心。
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我看著自己明明能夠控制的身材與體能逐漸崩壞，加上孩子們前幾個月的各種失控情形，種種的不如意都只讓我覺得： #我真的是個廢物。（註：本身是容易脂肪肝的體質，許多年前醫師就有告誡過我，千萬別讓自己太胖並且務必要保持運動習慣。）
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在研究個體心理學後，我覺得躁鬱症可說是上帝給我最美好的禮物，躁期的能量讓我能夠做到許多人認為不可能的事情、能夠忍受得了許多人認為撐不了的痛苦，不只是訓練或是飲食控制，即便有如苦行僧一樣的艱難在躁期時執行，我根本不覺得執行這些有多困難。
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但前提是，必須先學會『情緒是情緒，行為是行為。』（笑）
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接下來的日子裡，我會頻繁地跟大家分享我的飲食控制與訓練日常，不一定會跟單親媽媽日記放一起，也可能獨立寫一則貼文或是放在限時動態上。不想錯過的朋友記得要將粉絲頁貼文開 #搶先看，以免演算法自動屏蔽我的貼文。花花的貼文只會越來越容易被屏蔽，因為業配太多了，臉書會用演算法逼我買廣告。
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這個月的業配產品是我已經服用一年半，且減肥時期還會一天吃兩包的 #纖益菌 。先說纖益菌不是用來減肥的請不要斷章取義，纖益菌裡面的成分（#白腎豆、#藤黃果、#洋車前子）在適當的飲食控制下對減肥會有事半功倍的成效，但單吃纖益菌是不會瘦的。
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然後，目前的訂單數量已達三百盒以上，超過體大目前現有的庫存了，但因為還有許多人尚未轉帳給我因此無法排入週一的出貨名單中，提醒各位已填單未匯款的粉絲盡可能在今天完成轉帳，庫存的纖益菌出完就得等到十月中才會有現貨了。
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最後，這次的庫存三百盒跟新生產的一千盒全部賣完後，纖益菌會一路缺貨到升級版出來才會重新生產，也就是這次的團購將會是今年的最後一次，沒跟到的請等升級版出來，預計最快會在明年的二月，如果順利的話。
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嗯，順利的話。
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看介紹： https://reurl.cc/zzW5ze