藍莓牛奶凝固的照片特集，在IG上超高互動
探索藍莓牛奶凝固的內容與資訊，有27則IG的照片貼文，包含了有飲飽去旅行、Albee?陳宥蓉、90後新手煮婦 - T小姐筆記、Shelly、大莉莉等，同時還有149篇留言的反饋，這些都會是網友討論與注意的藍莓牛奶凝固有關!另外更多的包含了藍莓牛奶比例的各種問題還有藍莓牛奶的各種內容以及藍莓牛奶好處的相關資訊這些都可以在這個整理的藍莓牛奶凝固懶人包中被找到所需的結果。
看看有關標籤是藍莓牛奶凝固的照片都是什麼貼文
飲飽去旅行
鮮果氣泡奶凍飲🌷Fresh Fruit Milk Pudding🌷自製食譜圖2😋Q彈奶凍+水果+清爽氣泡水🐧口感超豐富~
🌸食材：牛奶600g, 水400g, 糖30g（分兩次使用）, 寒天分60g（分兩次使用）, 青提, 藍莓, 芒果
Step1 🐧鮮奶凍Milk Pudding: 牛奶+糖15g+白涼粉30g煮開, 晾至溫熱時再放入瓶子, 放涼凝固
Step2 🐧鮮果凍Fruit Pudding: 先把水果放在鮮奶凍上; 水+糖15g+白涼粉30g煮開, 晾至溫熱時再放入瓶子, 放涼凝固
Step3🐧: 最後倒入白涼粉即可
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Albee?陳宥蓉
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最近真的好熱！
宅在家裡～來挑戰做奶酪(˶ˊᵕˋ˵)
需準備的材料：
1 萬歲牌藜麥芝麻堅果飲🌰
2 牛奶🥛
3 吉利丁粉🥄
4 藍莓🫐
步驟：
1 碗中加入180-200cc鮮奶
2 加入萬歲牌堅果飲充分攪拌
3 吉利丁粉隔水加熱
4 通通倒入鍋中開火攪均
5 倒入容器放冰箱
等凝固就大功告成啦( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ )
試吃員分享：
堅果飲奶酪～
吃得到堅果顆粒很有口感
因為沒有加糖只有牛奶的甜
所以對我來說剛剛好不會怕胖
大家也來挑戰看看吧 ( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
大家有什麼堅果飲的創意冰品DIY
歡迎留言分享
我會選出最有創意的10名
送出小禮物唷💕
即日起到8/13
到萬歲牌堅果粉絲專頁上傳指定照片
就有機會獲得超實用的萬歲牌冰冰杯( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
#萬歲牌堅果飲 #冰冰喝更好喝
#不是萬歲牌不喝 #創意冰品DIY
90後新手煮婦 - T小姐筆記
麵包布甸 Bread Pudding
麵包布甸這個甜品非常易做又好吃，材料也很簡單，只需要麵包、牛油、雞蛋、牛奶、糖，也可加點提子乾、紅莓乾、肉桂粉或果醬，就能做出不同味道的麵包布甸。
麵包可以用方包、豬仔包等，豪華一點更可用牛角包、丹麥酥等、或混合不同種類的麵包，令口感更豐富。
我今次用了3片最普通的白方包，先把1片方包撕成小塊再用焗爐焗10分鐘至脆身，放到布甸表面，可令布甸外脆內軟，口感更加豐富。
記錄一下我的做法：
材料：
白方包 3片
牛油
雞蛋 1隻
牛奶 200ml
糖 35g
紅莓乾
藍莓果醬
1)把一片方包撕成小塊，放進焗爐裏150度焗10分鐘至麵包香脆。
2)其餘兩塊方包一面塗上牛油，然後撕成小塊放到焗杯中備用。
3)先把雞蛋和糖打散到糖溶化沒有明顯顆粒，再加入牛奶拌勻。
4)把蛋奶液體平均倒入焗杯中，大約每杯7分至8分滿，再把香脆的麵包粒放在表面，撒上紅莓乾和藍莓果醬，靜置15分鐘，讓麵包吸收蛋奶液。
5)焗爐預熱150度，把焗杯放到焗盆上，倒入1杯熱水增加濕氣，用蒸焗的方法焗20分鐘到蛋液凝固就完成。
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Shelly
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平常基本上我都會吃希臘式優格
之前在限動分享藍莓麥片就好多人問我還可以怎麼做
這次來分享柚香優酪奶酪給大家囉❤️
優格也能做成奶酪！
不ㄧ定要單吃
簡單的材料就能完成
把中秋節剩的柚子直接當材料🤪
先用洋菜/吉利丁 泡水煮熱
在把牛奶加糖和一小撮鹽一起加熱
優格沒有加熱唷~
因為要保留乳香味所以等稍微涼後
在把優格加入拌均勻
之後放入容器放入冰箱3-4小時它就會凝固完成
最後在淋上柚子醬就完成啦✨
詳細食譜在臉書🔍福樂營養生活誌
這次使用的是平常就會吃的愛牌福樂
到10/22前只要「福樂營養生活誌」留言+分享
自己複製的奶酪料理就有機會獲得市價3280$
的BRUNO電烤盤唷 !
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大莉莉
早安🌞今天的藜麥大飯團味道真的棒極啦!又健康又低脂!飽腹感也是超強!
搭配蝦仁,包菜沙拉還有靈魂蛋餅!一口淪陷!原來減脂餐也可以這麼好吃!
【今日早餐】
藜麥蝦仁蛋餅飯團🍙+酸奶水果碗🥣+紅茶拿鐵☕️
【藜麥蝦仁蛋餅飯團做法】
三色藜麥適量
燕麥片2把(就是隨意用手抓的）
小茴香2根切碎(可換成香菜或者其他香草調味）
包菜1片切絲(用冰鹽水泡著會比較脆）
紫甘藍1片切絲水焯
西蘭花2朵水焯
蝦仁4顆水焯(加生抽+拉差醬+蒜粉,拌勻備用)
雞蛋1個(加牛奶打散)
芝士1片
低脂蛋黃醬
蒜粉
橄欖油
海鹽
【做法】
1⃣️三色藜麥洗淨,冷水下鍋(2碗藜麥+3碗半水),水沸煮15分鐘左右;加燕麥片,再一起煮個10分鐘左右(這個過程最好用勺攪拌一下,以免藜麥燕麥粘鍋);焯好的藜麥燕麥倒入漏網,控乾水備用。
2⃣️控乾水的藜麥飯加入小茴香碎+適量橄欖油+蒜粉+海鹽,拌勻(邊嘗邊加料,加到適合自己的口味即可)
3⃣️包菜絲+紫甘藍絲+低脂蛋黃醬+蒜粉,拌勻
4⃣️蛋液倒入有橄欖油的不粘鍋,中小火,蛋液凝固放入1片芝士,用蛋餅包起芝士
5⃣️一張大起一點的保鮮膜,鋪上一層藜麥飯,接著依次放上包菜沙拉+蝦仁+西蘭花+蛋餅,在蛋餅上再鋪一層藜麥飯,用保鮮膜包成一個大飯團,對半切開即可。
再一次要誇誇今天的藜麥大飯團,口感實在太豐富!微微辣的蝦仁,滑嫩油香的蛋餅,清新爽口的包菜沙拉,香氣十足的小茴香拌藜麥飯,這是什麼神仙搭配啊啊🌝
強烈推薦大家試試!太太太太nice了！
【酸奶水果碗】
香蕉泥+無糖酸奶+藍莓+甜杏
【紅茶拿鐵】
紅茶+熱牛奶+奶泡
又是吃滿足的一天！
週一快樂🌹🌹🌹
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吞吞日常小筆記☀️
2021.07.26
🍓☀️夏日高蛋白漸層莓果冰🧊☀️
再次來到 #吞吞的蛋白質料理
想做這道料理
完全是因為覺得自己太可憐🥺
最近隨著夏天的到來賣場的冰～雪糕～都在特價.....
常常看到拖拖、吞爸在那邊之我最愛的雪糕
不能吃的我實在太可憐
所以我就自己做來吃！
這樣一份約200大卡
蛋白質含量25公克！
很可以吧～～～～～～～～
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💡先來說一下注意事項
注意什麼呢？注意熱量選食材！
因為我希望熱量最低～所以當然要張大眼睛看！
🖍希臘優格的選擇
希臘優格的營養標示一定要看
熱量、蛋白質、糖分別的含量！
包裝上寫無糖不一定真的無糖唷
最後我選擇的是好市多柯克蘭希臘優格
是看過很多健身教練、營養師的分享
也成為了吞家常備的優格～
🖍麥片的選擇
麥片的熱量差異也很大唷！
玉米片這種就盡量避免
然後選擇原味會最好～～
再來是使用的量！
因為我只是鋪底美感用～(這也很重要喔！吃的時候心情會更美麗❤️
所以只要薄薄的一層就好～
我只有用20克上下
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先有上面的注意事項後就可以來看食譜囉！
✏️2盤食材：
藍莓50顆、body goals草莓牛奶乳清蛋白1包、
麥片50g、希臘優格3大湯匙
✏️做法：
1. 拿出家裡的製冰盒，一格先放入2~3顆藍莓
2. 2大湯匙的希臘優格先將草莓牛奶乳清蛋白粉拌勻
3. 拌勻後一格格加入，加到7分滿就ok囉
4. 用力在桌上敲一敲，是為了讓優格裡面的空氣跑出來，表面平平的～
5. 先丟到冷凍庫冰40分鐘，表面凝固就好，接著再一格格填入原味的希臘優格，再次敲一敲讓氣泡跑出來，表面平整，就可以在丟入冷凍庫囉
6. 2小時後，拿一個盤子，平平的鋪上一層麥片備用
7. 從製冰盒脫模！從冷凍庫拿出來不要馬上脫模唷，可以在底部先過一下水，或是室溫放置1分鐘，再脫模就不會裂開唷！
8. 接著一顆顆放在鋪好的麥片上，就超美麗的啦！
9. 最後開開心心地享用吧 <3
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🤦🏻♀️ＮＧ翻車現場🤦🏻
第一批的時候
從冷凍庫拿出來吞爸跑過來要幫忙脫模
一折！裂了…...(此時我還沒發現
吞爸馬上拿給拖拖，說到：剩下的任務就交給你了！
呆呆的拖拖沒多想就接了過去
被我發現！我就有點不開心☹️的說：不是說要在室溫放一下嗎....
吞爸才跑過來承認XDDDD （果然是我爸XD
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最後再來跟大家說一下🎉
Body Goals蛋白粉的官網連結我放在我的主頁囉
都可以去逛逛～結帳要記得輸入我的折扣碼唷
優惠代碼：TUNTUN （都是大寫唷
滿千95折，滿2千88折！！！
快跟吞吞一起省荷包又變健康！
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邱婷婷
早安～
➡️滑有很好吃的波菜鮪魚乳酪烘蛋影片作法➡️
高雄久違了雨天，昨天還蠻幸運的，
早上5點出門到健身房，毛毛細雨不用穿雨衣，
在健身房訓練時，感覺到外面傾盆大雨，
訓練完去上班時，雨停了，
收工回到家才開始下了幾場大雨，但3點多再次出門時雨停了⋯⋯
但其實...下大雨被雨淋我沒關係，
重點是昨天難得很精光，有帶雨衣出門啊😂
是說...
昨晚看新聞說，曾文水庫沒有增加多少的水庫蓄水....希望雨還能多下幾天啊🌧️
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有粉絲問CGN系列商品有哪些？很簡單～
@tintin82477 個人首頁點網址進去，
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又或者搜尋的地方打CGN就有嚕！
然後這次買的-California Gold Nutrition 食物凍乾藍莓好特別，以為吃起來像果乾樣子，但其實吃起來像爆米花，有濃濃藍莓味道的爆米花😝
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#在家吃早餐
🫐 iHerb-CGN 系列-食物凍乾藍莓。
🥛無糖豆漿。
🍤酪梨鮮蝦多穀物麵包。
（酪梨、燙泰國蝦、 @decentbakery2020 無糖無油無鹽多穀物麵包）
🥬波菜鮪魚乳酪烘蛋（影片➡️滑）
① 菠菜約150g切小段，放進可以微波的容器裡，大番茄1顆切片備用。
② 將菠菜先以溫度800W、時間2分鐘至軟化後，放涼～也可以用炒的把菠菜炒軟。
③準備蛋液：1顆蛋白+2顆全蛋+1大匙費塔乾酪（或起司粉）+無糖豆漿45cc(或牛奶）+ 蒜味胡椒鹽少許+玫瑰鹽少許+半罐水煮鮪魚罐頭，攪拌均勻～
④ 菠菜放涼後，放進可進烤箱的容器裡，
再倒入蛋液，稍微攪拌，將菠菜均勻沾到蛋液。
⑤ 2塊摩佐拉乾酪（或起司絲/片），切小塊均勻鋪在蛋液上，再排上番茄片。
⑥ 送進烤箱或氣炸鍋，視各廠牌烤箱和容器深度，烤溫度約180～190度、時間約20～30分鐘，烤到蛋液凝固就完成囉！
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🏋🏻♀️昨日訓練：
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