全聯檸檬汁的照片特集，在IG上超高互動

?RITA

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很開心可以來到老虎牙子的「秋老虎Chill派對」🤍🤍🤍
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在中秋節前吃到老虎牙子料理的烤肉大餐～沒想到老虎牙子可以融入在菜色裡還意外的好吃😋
尤其是用老虎牙子特調到醬汁讓我超難忘～一點也不違和，酸甜適中♥️
餐點最喜歡海陸霸王組～北海道生干貝、西班牙伊比利豬、南海A級草蝦，搭配特調醬汁除了驚艷之外沒有別的了😍
還有更厲害的老虎牙子調酒更是順口好喝呀～
大家可以試試看中秋烤肉的新吃法，原來中秋烤肉可以用老虎牙子這樣玩🤍
無私分享做法:
醃料: 醬油，蠔油，味醂，辣椒，白胡椒粉，砂糖，米酒，檸檬汁，老虎牙子(Light 自然有氧)，蔥白切段，蒜頭
沾醬 / 烤肉醬: 醬油、蠔油、檸檬汁、老虎牙子 (Light 自然有氧)
好喝的老虎牙子特調做法:
臥虎藏龍: 烏龍琴酒+柚子利口酒+老虎牙子 (Light 自然有氧)
虎視眈眈: 梅酒+清酒+老虎牙子 (決明有氧-白葡萄柚風味 / 美妍有氧-莓果風味，這兩款就是藍綠色和粉紅色鋁罐包裝的，可以在全聯買到唷)
在家也可以輕鬆做出好喝的調酒，中秋烤肉就來試試吧!
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上面介紹到好吃好喝的，貼心的老虎牙子都幫大家打包好了，只要不到2000元就可以一鍵到位，現在買還可以做公益，把愛傳遞到兒童關懷協會及育幼院，現在就去 @laohu_yatzi 瞧瞧!
海陸饕客組🐂/海陸霸王組🐖
https://www.laohuyatzi.com.tw/

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#老虎牙子 #Laohuyatzi #秋老虎CHILL派對 #中秋節#中秋烤肉 #中秋烤肉趴 #烤肉組 #老虎牙子獨特mix #特色調酒 #有氧特調 #自然有氧飲料 #有氧生活家 #運動補氧 #久坐族 #補氧養氣 #元氣 #提神 #能量 #好吃#foodie#yummy

貝蒂做便當

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《香煎蒜味檸檬小翅腿便當》

我有把握，這道料理一定美味，所以將2盒小翅腿一口氣全部下鍋🙌

果真吮指回味無窮，下次想下3盒，分次煎妥後再分裝凍起來，想吃就吃，很方便！

一起來看簡易食譜吧～

【材料，約3~4人份】
小翅腿 (全聯，2盒約15支)…670g
檸檬…隨口味

【醃料】
海鹽…1小匙
蒜泥…1小匙
黑胡椒..適量

【調味料】
油…1大匙

【作法】
➊小翅腿加入全部的醃料，拌勻後靜置醃約20分鐘(也可醃過夜，會更入味)。
➋熱油鍋(平底鍋)，將小翅腿入鍋中小火香煎，底部煎至金黃色時都不要翻動。
➌底部呈現金黃色時，翻面續煎，煎至筷子可輕易刺穿最厚的部位，骨頭部份無滲出血水為止。
➍起鍋，放在網架上並擠入少許檸檬汁，靜置約5分鐘即可享用。

【料理筆記】
✏️這道小翅腿以蒜泥來醃製的效果會比蒜末好唷，
✏️如喜歡蒜味重些，蒜泥可以再多加一些，風味會很讚。
✏️請以中小火慢煎至熟，照片裡的份量及使用不鏽鋼鍋具料理，前後大約煎了16分鐘(實際烹調時間將依當下條件不一)。
✏️如是冰箱醃過夜，下鍋前需稍微退冰。

🥢便當夥伴：炒時蔬(高麗菜、杏鮑菇、紅蘿蔔)、水煮蛋、煎小翅腿的原鍋炒鹽味櫛瓜、白飯+糙米+藜麥飯。

______/ 無關料理 /______

累累的星期一…..才上半天班肩頸就緊起來了，為什麼假日出遊都精神滿飽滿，逢人笑嘻嘻的，但一上班就這酸那痛的….

#上班一條蟲 #放假一條龍 哈哈哈！

大家 #星期一加油 ❤️
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#便當 #自己煮 #食譜#雞肉料理 #家常料理 #健康飲食#好吃#yummy#healthyfood #LUNCHBOX #弁当 #お弁当

JoannaLin?沐沐

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#滑到最後有影片唷
這麼熱的夏天☀️☀️☀️
沒有來杯好喝的手搖飲料🥤到底要怎麼活啊啊啊（崩潰

近來最愛的手搖飲料店非 #舞茶道 莫屬了
高SOP的熱情服務，加上CP值高、又料好實在的美味飲品
實在讓人很想一杯接一杯，直接泡進飲料裡度過這個夏天了啦！

這邊隨便推薦四款沐沐最愛的款項⬇️⬇️(但其實每款都金齁拎)

夏日排名第一當然非芒果🥭莫屬
這杯「雲舞芒芒沙」就是我的心頭愛❤️
香甜的愛文芒果打成的冰沙散發濃濃香氣，還有大大的顆粒，新鮮又有口感，炎炎夏日來一杯真的無敵消暑💦💦💦好喝極了！

舞茶道的招牌No.1 也很棒👍🏻
「黑糖珍珠舞鮮奶」使用現煮珍珠+每日新鮮熬的黑糖+高品質鮮奶
喝起來濃醇香甜又滑順，珍珠QQ嚼感十足🍨🍨🍨
不死甜也不膩口，喜歡珍珠的寶寶們不能錯過囉！

再來喜歡酸酸果汁的話，一定不能不喝的就是「花蓮檸檬汁」了🍋🍋
採用新鮮檸檬鮮榨，剛剛好的酸甜度超級解渴💯💯💯
這調味我給100分！

接下來是我私心大愛的飲料「魚池紅茶鮮奶」🐟🐟🐟🐟
因為沐沐本身是個鮮奶茶控👅👅👅(每日早餐必點)
而舞茶道的魚池紅茶鮮奶也完全沒有讓人失望
茶味醇厚、搭配香濃鮮奶、一點點甜提味(我個人愛喝微糖)
一口下去真的好滿足❤️❤️❤️好喜歡唷！

而今天來的🌐中原旗艦店🌐不僅位置方便
而且店內裝潢也很用心，復古日式風格給人茶道職人🍵的感覺
而且等候區居然還有提供USB插座充電🔌🔌實在太貼心啦✅✅
逛夜市逛累了、手機沒電的時候(喂)
來這邊喝杯飲料休息一下，又有滿滿活力可以繼續血拼嚕！

這麼用心的店家讓人感覺好舒服😋😋
而且其實舞茶道也有在開放加盟唷💰💰💰
有興趣的寶寶們可以透過以下方式聯絡舞茶道⬇️⬇️
現在加盟還有送20萬唷超划算的～～趕快手刀行動起來！

舞茶道WuChaDao
官網: http://www.sadou.com.tw/
Fb粉絲團: https://www.facebook.com/sadoutaiwan/
INSTAGRAM: @sadoutw

桃園店點
✅桃園市中壢區實踐路117號 (中原夜市)
✅桃園市中壢區復興路三號 (青石代燒肉專門一樓，中正公園旁)

#手搖杯 #飲料#美食#桃園美食#中原美食 #桃園飲料 #中原大學 #台灣飲料 #台灣美食 #相機飲先 #igfood #instagramer #instagood #instafood #taiwan #taiwandrink #taiwanfood #drinks #delicious

貝蒂做便當

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氣炸鍋料理《蜂蜜芥苿籽鮭魚》

我喜歡這款法式芥苿籽醬(非業配)，因為它的成份很單純(水、芥菜子、醋及鹽)沒有多餘的添加，且口感清新微酸，用來醃肉或當沾料頗能為料理加分。

對了，將同樣的醃料內容拿來醃雞胸肉(再加少許橄欖油)也很OK哦，想吃鮭魚或較愛雞胸肉的，食譜通通適用😊

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【材料，2~3人份】
鮭魚菲力一片 (約260g，購於頂好)
檸檬…隨喜好

【醃料】
法式芥苿籽醬… 1大匙 (購於City’Super)
蜂蜜…1小匙(購於全聯)
海鹽…1/2小匙
匈牙利紅椒粉…適量

【作法】
①將鮭魚排洗淨後拭乾水分，切大塊。
②加入醃料，拌勻後靜置醃約20分鐘。
③將醃好的鮭魚塊擺放於氣炸籃。
④以攝氏180度氣炸約9分鐘(中途翻面一次)即可取出。
⑤盛盤後，刨入少許檸檬皮屑及檸檬汁即可享用。

【料理筆記】
✏️建議去掉魚皮，氣炸後的顏色較美。
✏️氣炸的時間將依鮭魚大小塊及油脂多寡而不一，請自行微調溫度及時間。
✏️醃料含有蜂蜜，所以較易烤焦，請多留意料理時間。 
✏️如擔心沾鍋，可墊張烘焙紙哦。

🥢便當夥伴：香煎玉米筍佐白芝麻、汆燙青花菜、糙米+鷹嘴豆。

________無關料理_________

前幾天，將我的小廚房斷捨離一翻！

整理的過程中發現，有些鍋碗瓢盆好久未使用(也用不到)，還有好幾罐調味料未用完就過期了（甚至還有同樣調味料重覆買2罐以上的….😱)

這些不再使用的廚房用品、已經過期的食品，我一口氣全丟了(或回收了)！

小廚房斷捨離後，近日做起菜來覺得好舒服，思緒也變的更清楚，進廚房時，不再被一堆雜物煩著、擋著，蠻好！

未來添購廚房小物我一定三思，另新購入的調味料也會盡快將它用完（握拳）。

#料理像人生 放手反而得到更多。

❤️❤️❤️
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#健康飲食#便當 #自己煮 #氣炸鍋料理 #便當日記 #鮭魚 #Salmon #lunchbox #healthyfood #airfryer

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❤️貝蒂的第三本新書：《愛妻瘦身便當 減醣成功三部曲》，網路書店、實體書店熱賣中😁😁.
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May Liu

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熱愛健身的May在飲食上一直非常注重高蛋白質的攝取，尤其在今年響應蔬食風潮，更增加「豆類製品」的比例！最近非常喜歡利用Hana蒸豆來入菜，相較水煮，使用蒸的方式，保留豆最原汁原味的營養👍 .
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Hana蒸豆富含蛋白質與膳食纖維，選用台灣產銷履歷大豆與黑豆結合日本技術~共有蒸沙拉豆35/70g、大豆35/65g、黑豆35/65g三種口味! 每一袋(65g)僅120大卡，蛋白質高達10g 🤩口感鬆軟綿密、天然無添加，可以當嘴饞零食，也可成為煮健康餐的好幫手💗
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今天May來示範兩款美味料理⬇
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✔️電鍋ok! 檸香嫩雞南瓜綜合豆沙拉 lime chicken breast with pumpkin& bean salad
食材：雞胸肉一片、南瓜40g、沙拉葉、一顆蛋、蒸沙拉豆65g一包(含黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅腰豆、青豌豆)、小番茄2-3顆
步驟：雞胸肉洗淨拭乾水分，以鹽、黑胡椒、大蒜、檸檬汁、橄欖油醃製20分鐘以上，南瓜切小塊(骰子大小)、將雞肉、南瓜塊、一顆蛋放入電鍋蒸10-15分鐘，確認雞肉熟了後取出，將雞肉切薄片，蛋對切。
將蒸好的南瓜塊與hana蒸沙拉豆拌在一起～製作清爽淋醬：橄欖油、以鹽、黑胡椒，擠上剩下檸檬汁拌一拌完成。在碗中擺入沙拉葉、加入南瓜沙拉豆、擺上雞胸片、雞蛋，完成低卡路里又滿足的一餐！ .
✔️蔬食燉豆夏卡蔬卡Vegan shakshuka with black beans
食材：洋蔥、番茄、大蒜、鴻禧菇1/2包、紅黃彩椒丁、節瓜半條、蒸黑豆65g一包、費塔起司適量
步驟：在大番茄下方劃十字刀，入滾水煮10分鐘，去皮去籽用叉子壓成番茄醬備用，平底鍋倒少許油先炒香洋蔥與大蒜，加入鴻禧菇、紅黃彩椒丁與櫛瓜一同拌炒，加入番茄醬、半碗水中小火慢慢熬煮，以紅椒粉、孜然粉、鹽胡椒調味，煮至濃稠入味，等待時間預熱烤箱5分鐘，將自製蔬食紅醬倒入烤盤，打上兩顆蛋，灑點費塔起司、巴西里葉，170-180度烤個10-15分鐘至蛋白凝固、蛋黃半熟狀，搭配烤得酥脆的乳酪吐司，完成胃口大開的蔬食早午餐💓 .

🇹🇼台灣本產+🇯🇵日本技術
蒸豆-使用蒸的方式，保留豆最原汁原味的營養！
高蛋白質、低卡路里、全素、無添加糖、防腐劑、色素
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➡️在哪裡買？超商就買得到35g隨手包 (NT 39)
5/6配合全家沙拉會有優惠🔥
買沙拉+蒸豆系列省10元🤩🤩
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#Hana豆製品的專家 #蒸豆 #全素無添加#非基改大豆 #補肌更即時 #全家搶先販售#蒸大豆 #蒸黑豆 #蒸沙拉豆
#healthyfood#healthyeating#healthylifestyle
#輔導單位行政院農業委員會農糧署
#主辦單位保證責任嘉義縣義竹雜糧生產合作社
#執行單位聯夏食品股份有限公司

芋頭

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中秋烤肉特輯 x 秋老虎CHILL派對
第一次知道原來飲品可以融入烤肉甚至是醬料裡面
體驗了
場佈超用心隨便拍都很美
從小蛋糕到烤肉都可以看到可愛的 #老虎牙子 身影
來介紹一下大家在家裡要怎麼做出好吃的烤肉 搭配老虎牙子
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🔸伊比利豬 & 松阪豬：用添加老虎牙子的醃料醃製過
🔸醃料的做法：醬油，蠔油，味醂，辣椒，白胡椒粉﹐砂糖﹐米酒，檸檬汁，老虎牙子(Light 自然有氧)，蔥白切段，蒜頭

🔸沾醬 / 烤肉醬：醬油、蠔油、檸檬汁、老虎牙子 (Light 自然有氧)

🔸烤蔬菜就刷上老虎牙子烤肉醬

🔸蛤蠣絲瓜：蛤蠣和絲瓜放入鋁箔盅，加入少許薑絲，還有老虎牙子 (Light 自然有氧)

老虎牙子入菜，可以添增淡淡的清甜蜂蜜味，風味獨特
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壓軸 烤肉就要配酒🎉
粉紅色那杯叫做：虎視眈眈

配方：梅酒+清酒+老虎牙子美妍有氧(全聯有賣)
喜歡白葡萄柚口味的可以換成決明有氧(綠色的)，
超好喝，淡淡的酒味非常順口，在家也可以輕鬆自己調，
瞬間就喝完一半😂😂
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中秋懶人烤肉組來囉❤️
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也可以看我的限時動態，速速傳送至官網
想吃什麼就直接買回家！
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#老虎牙子 #Laohuyatzi #秋老虎CHILL派對 #中秋節#中秋烤肉 #中秋烤肉趴 #烤肉組 #老虎牙子獨特mix #特色調酒 #有氧特調 #自然有氧飲料 #有氧生活家 #運動補氧 #久坐族 #補氧養氣 #元氣 #提神 #能量

貴貴

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人家就是愛喝汽水！享受暢快「啊哈～」一聲！但又不想喝一堆糖😢
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新款奧利多屬於纖維氣泡飲，無糖低卡！讓身體更輕盈舒暢！

對我這種射箭小嫩嫩來說，如果身體有一點點不舒服，都會影響整個姿勢，腸胃不適的時候最慘～～所以保持肚肚清爽就很重要!
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對了～在全家、萊爾富、OK超商、全聯、家樂福、愛買都可以買得到奧利多纖維氣泡飲唷！

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貝蒂做便當

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上月推薦了一本沙拉書《保鮮盒快沙拉》，貝蒂很喜歡書裡的各式健康沙拉及搭配的肉類料理💕

真心覺得清清爽爽的沙拉好適合夏天，但不用擔心吃不飽，只要額外再佐些美味肉料理、優質澱粉，就是一份滿足感、清爽感同時擁有的夏日餐點^^

今天想與大家分享參考自書裡的一道簡易沙拉，只需將牛肉片涮熟，即可與生菜及微酸醬料一起享用。

🌹沒有油煙、不會太累，超適合大熱天(讚)。

一起來看做法吧(材料可依喜好增減) ★調味及材料與書中不太一樣，大家可依自己喜好做各式調整，製作出獨一無二的健康沙拉。

【材料，2人份】
牛肉薄片(火鍋肉片)…一盒(全聯)
各式喜愛的生菜…一盤
牛番茄…1顆

【醬料材料】
檸檬皮屑…少許
花生碎粒…1大匙
無糖花生醬…1大匙
砂糖…少許
海鹽…少許
胡椒粉…少許
檸檬汁…1大匙(怕酸可再少些)
白醋…1小匙
初榨橄欖油…3大匙

【汆燙牛肉材料】
清酒…2大匙或味醂2大匙

【擺盤配料】
花生碎粒…適量

【作法】
①將〈醬料材料〉全部拌勻，備用。
②生菜洗淨後灑乾水分(或以瀝水盒將水分甩乾)，撕成小片或細切(紫甘藍)、牛番茄切塊，備用。
③起一鍋滾水，加入清酒或味醂。
④將牛肉片一片片入鍋涮至變成熟色即起鍋，
⑤瀝乾牛肉片的水份及熱氣蒸發。
⑥將生菜及牛番茄夾入盤中，擺上肉片，撒入少許花生碎粒，即可沾著醬料一起享用。

大家 #星期三加油💪

❤️
#健康飲食#沙拉#好吃#夏天#飲食#healthyfood 

陳0??‍♀️

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那天來萬波喝了立頓X萬波聯名！推出3款期間限定的聯名飲品，全都是利用立頓茶葉去製作的清涼特調茶，但為了喝到青瓜蘆薈檸香綠，所以特地來『豐原』店，因為全台只有4家萬波喝得到哦！
⭐️立頓海鹽萊姆紅～茶底是立頓黃牌紅茶+酸爽的萊姆汁+萊姆丁+萬波手作愛玉，很有層次，有淡淡的海鹽鹹味，愛玉真的好吃😋
⭐️珍芋茉莉那堤～選用立頓茗閒情茉莉花茶+Q彈波霸+小芋圓+香醇鮮奶，屬於濃厚系奶茶，尾韻有淡淡花香，搭配有嚼勁的珍珠與小芋很有飽足感，喜歡咀嚼的朋友一定要買
⭐️青瓜蘆薈檸香綠～用立頓茗閒情活綠茶為茶底+清香甘甜的小黃瓜片+小黃瓜汁+蘆薈果肉+檸檬汁，很清爽，瓜味不會太重，很適合夏天悶熱的天氣來一杯呀🌞
❤️9/3-10/3期間限定且限量
❤️透過foodpanda訂購，9/5開始，輸入限量折扣碼[LIPTON]就可獲得第2杯半價的優惠
#立頓#萬波#立頓玩茶舖#萬波島嶼紅茶#LiptonPARTEA

SOLO的玩樂指南 |台北美食|台中美食|桃園美食

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往左滑可以看到更多照片➡️
🔔Mars戰神
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🔸零乳糖低脂乳清-紫薯芋頭
價格：2680元(60份)
蛋白質：26克
現在連乳清都有芋頭口味的了
添加了芋頭與紫薯增添加氣
其中完全不含乳糖
即便是乳糖不耐者也可以食用
如果像我一樣覺得單純喝乳清很無聊的話
就可以把他做成低熱量的高蛋白蛋糕
準備材料：Mars戰神乳清蛋白一包、牛奶60g、雞蛋一顆、泡打粉3g
1⃣️ 乳清蛋白、牛奶、雞蛋三者攪拌均勻
2⃣️加入泡打粉(如果是紫薯芋頭的需要加一點檸檬汁，不然紫薯遇到泡打粉會變綠色的)
3⃣️放入微波爐加熱一分鐘，就會變成蓬鬆的蛋糕了
4⃣️可以直接吃也可以再額外拿一包乳清加點牛奶當作蛋糕淋醬
這樣的做法讓乳清蛋白吃起來更有趣，而且有咀嚼感還能增加飽腹感
什麼口味的乳清都可以做喔
有做成功的快來跟我分享🙋‍♂️
🔸戰神乳清 × Magi Planet聯名款爆米花
價格：80元
焙茶拿鐵一包蛋白質：6.3克
香濃起司一包蛋白質：5.9克
如果懶得動手做蛋糕的話
也可以試試看這款添加了乳清蛋白的爆米花
嘴饞的同時能補充蛋白質
焙茶的味道蠻香的
起司味道很濃我更愛起司😋
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🙋‍♂️Hi 我是SOLO
幫助你享受生活
記得來追蹤➡️@solo_guide
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