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抽屜積水 Didi

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「咖樂迪咖啡農場」

10/23-10/26四天的感謝祭。星期五日文課下課就跑去統一時代店買了，順便吃了北村豆腐煲（小菜鐵板拌飯好吃！）。

但是當天只買到一包紅豆麻糬、一包只有四個怎麼夠吃啊！

同學去南港店貨很多、所以今天就帶三兄弟去吃飯順便再補一下。

其實沒有買什麼，拍照的時候小佑說「妳以為是去日本喔」。

哈哈對欸、好像以前從日本回來拍戰利品，懷念的感覺就從買日本食品開始吧❤️。

明太子風味仙貝
明太子美乃滋
豆乳餅乾（花生奶油口味）
紅豆烤麻糬
芝麻紅豆烤麻糬
深焙芝麻醬（胡麻醬）
（這罐很好吃喔，家樂福也有賣）
焙茶拿鐵飲
（這牌的材料比日東的單純）
九鬼黑芝麻飲
（一樣是九鬼出品只是包裝不同、一樣有加黃豆粉喔）
日清炸雞粉
（即期品特價）
咖啡師燕麥奶
咖啡羊羹
豆乳飲料（紅茶&麥芽口味）

沒有特別記單價、他們家的東西打折時都要看一下使用期限。有些期限是很近的。不介意再買。

海鹽類的調味料也可以買，只是我家已經用不完了。

梅子辣醬、柚子胡椒、十勝豬肉丼醬、番茄罐頭、泰式咖喱調理包、各式火鍋湯頭、高湯包也很多選擇！

以上都是我庫存還有點多沒辦法一一買回家的。雖然只到星期一、有空的話還是可以衝一下的。

看以前買了什麼、可以在IG點 #抽屜積水咖樂迪 。或查看粉絲頁的相簿有比較多的照片。

#咖樂迪咖啡農場

李婉萍的營養天地

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聚焦2.0高文音主持
唐玲胃癌重生！螢光幕前首度分享抗癌歷程！
小心！胃幽門桿菌讓胃潰瘍、罹癌！
"腸漏”讓身體過敏！腸胃道是人體”第二大腦” 這集有來賓輔大醫院肝膽腸胃科 林暘朝醫師 現場帶磁控膠囊內視鏡解說。中醫師 楊世敏教大家看舌頭知道身體狀況，也讓我學習如何搭配看診輔助，受益良多。基因營養功能醫學 陳欣湄醫師擅長漫畫畫出腸漏症的精闢解說。唐玲面對癌症勇氣可嘉，癌後做重訓恢復好體力👍 。我分享了高纖豆漿糙米黑芝麻飲做腸道保健 。北投老爺酒店主廚 陳之穎也帶來了時尚護胃好料理🥙
這集的資訊量超豐富的，想要對腸胃保健了解的朋友，千萬不要錯過這一集喔！11/15，星期日晚上8點，年代50台播出

蔡小雀宅妖粉絲團

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親愛的愛妃們呀~(づ￣ ³￣)づ♥♥♥

號外！號外！工商服務~工商服務~（廣播喇叭架起）

猶記上次雀姨有跟愛妃美人們分享過 紅布朗天然健康Home Brown 金主爸爸家的穀物粉+果乾系列有多麼醬醬釀釀的好好吃厚~（陶醉臉）

還提到有機會要和愛妃們介紹一下
——如何把健康天然美味的穀物粉和果乾，做沖泡和即食之外的暖心滿足點心呢？

所以，鏘鏘~雀姨睽違多年的「簡單懶人小料理系列」今天再度上菜啦~（呈上）

當然，在點心上桌前，首先還是要深深隆重大感謝紅布朗的熱情贊助，送給俺這麼多這麼棒的美味養生好物呀~(づ￣ ³￣)づ♥♥♥（嗷嗚嗷嗚猛親金主爸爸三千次）
（PS：這些還能給俺製成手工餅乾來做抽獎活動，送給愛妃們嚐嚐看呢~俺的後宮，自然要雨露均霑啊啊啊啊啊~）

其中有好幾種都是俺平常家中必備良（糧）食~趕稿中沖一杯暖暖香濃的黑芝麻飲，一口口喝下肚，感覺自己被男女主折騰得發白的頭髮都能烏黑回來了惹~XDDDD

而且自從昏君上了年紀以後，發現確實有很多人體所需的多種營養和纖維素，尤其是堅果穀物類的養分，如果沒有這麼方便的產品提供給我們一天喇一杯喝進肚肚裡的話~
那我們每天還真的很難有機會（那麼勤勞）把那麼多黑芝麻、穀物、有機麥片、蔓越莓、黃豆、杏仁等等等~~靠牙齒嚼嚼嚼吞吃進體內吸收溜XD

所以每次在吃這些好東西的時候，俺腦子都會浮現一句成語——
【一日之所需，百工司為備】

真的，超級感恩有這麼多好企業、好商家為我們製作創造出豐富又營養健康的良食們~讓每一個年齡層的人，不論吃葷食素，都能“吃得好”、“喝得好”，滋補養身沒煩惱~\(≧▽≦)/~

今天，雀姨就先來跟愛妃姊妹們分享一款噴香Q軟的懶人穀物小花捲作法喲——（如圖所示）

1.中筋麵粉300克+3克速發酵母粉+15克砂糖+ Home Brown 紅布朗 芝麻黑穀粉50克（喜歡穀物味道濃郁就多加）

2.加入一杯溫水將麵糰攪拌成麵絮，揉成光滑麵糰，蓋上蓋子或保鮮膜，醒發至兩倍大。

3.醒發蓬鬆的麵糰輕輕按壓搓揉出空氣，即可裁切塑型，可以用黑白小麵糰壓扁疊成長條，橫切後捲成上下兩朵小花捲，或是切成三長條，拉捲成小玫瑰花捲（可放置蔓越莓乾點綴）。

4.放進蒸籠，靜待二次發酵，約15~20分鐘（拿起小花捲麵糰時感覺有種輕飄飄的手感，就是發酵完成），隔水加熱17分鐘後熄火，等待5分鐘後即可開蓋出爐嘍。

5.黑穀小花捲香Q可口，充滿穀物香氣，平常可一次性多做些，用保鮮夾鏈袋放在冷凍櫃，想吃的時候拿出來蒸，依然新鮮Q軟如剛出鍋一樣哦。

♥小提醒：家中沒有秤的愛妃們也別擔心，只要記得一公斤（1000克）的中筋麵粉就是加10克的速發酵母粉（市售一包是12克，全給它放進去也是OK的），砂糖量可以斟酌，愛吃甜蜜蜜的就多放點~

下次，雀姨再跟愛妃們分享如何使用穀物粉和果乾們，來做其他多款香甜可口動人的懶人點心吧~(♥ω♥ ) ~♪

讓我們一起，牛年日日吃得開心，天天健康又歡欣呀~~\(≧▽≦)/~

廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary

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JOYCE.
　
＃難得放上連結的好物就是大家期待已久的Alpro燕麥奶
＃繼兩年前Oatly在胎胎社團開團後紅到現在下一個燕麥奶明星已閃亮登場！
＃歡迎大家大量踴躍轉分享讓優馬帶你買遍全世界～
　
來，胎胎知道大家都在等這團，因為原廠進倉貼標的問題，所以一直延遲（非常抱歉），但我們還是趕在本週生出來惹！（好加在不然老公要被我殺死了）因為大家等了許久，所以胎胎今天不抬槓直接來推組合，以及每款的味道和心得。我先回答一定會有人問的：「＃Alpro跟Oatly喝起來有什麼不一樣？」說實在的，我個人真的覺得都很好喝，沒有什麼差別，因為 ＃職人燕麥奶真的就跟oatly咖啡師燕麥奶一樣好喝～～～ 但請容我用一點時間介紹一下Alpro！
　
Oatly 好喝應該早在星巴克還沒開始進貨前（兩年前胎胎開團時）大家就知知道很好喝，他們是在這幾年因為包裝新潮而新興起的植物奶品牌，而 ＃Alpro則早已是歐洲銷售第一的植物奶和燕麥奶喲！！！ 因為Alpro的母公司WhiteWave Foods Company就好比是雀巢集團，是一家消費性包裝食品及飲料公司，產品項目包含植物性食品、飲料、咖啡奶精、乳製品、有機蔬菜等，銷售市場以北美、歐洲等地為主。公司旗下品牌 Silk、International Delight、Horizon Organic、Earthbound Farm在美國零售端銷售排名一、二名，Alpro品牌在歐洲零售端銷售排名第一。（這樣的比喻懂？）
　
胎胎真的很希望能介紹新的植物奶品牌給大家，而不希望大家常常因為買不到Oatly就不想嘗試其他品牌，因為Alpro完完全全就是歐洲銷售最好的植物奶品牌啊各位～ ＃這次就讓我們再次用Alpro首團團購的力量讓他們在台灣紅起來吧！！！！！！
　
＃有更多植物奶的選擇大家才能喝得更開心也更安心
＃今天以下的心得都是胎胎喜歡的組合方式也會有我最推的
＃這次開團是用折購碼大家要記得唷～～～～
　
　
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✅＃本次團購組合（1～4是以胎胎自己愛的品項主推，5～7是為了入門的新客設計）
➊ 大滿貫5瓶組：無糖燕麥奶＋職人燕麥奶＋原味燕麥奶＋無糖杏仁奶＋杏仁巧克力奶 1L*各1瓶
➋ 就愛喝無糖6瓶組：無糖燕麥奶1L*2＋職人燕麥奶1L*2＋無糖杏仁堅果奶1L*2
➌ 就是愛燕麥奶6瓶組：無糖燕麥奶 1L*2＋職人燕麥奶 1L*2＋原味燕麥奶 1L*2
➍ 堅果奶好朋友4瓶組：無糖杏仁堅果奶1L*2＋杏仁堅果巧克力1L*2
➎ 熱銷明星3瓶組：無糖燕麥奶1L＋無糖杏仁奶1L＋原味腰果奶1L *各1瓶
➏ 嘗鮮堅果3瓶組：無糖杏仁奶1L＋原味榛果1L＋原味腰果1L
➐ 經典燕麥3瓶組：職人燕麥奶1L＋無糖燕麥奶1L＋原味燕麥奶1L *各1瓶
　
先說：「1-4是以胎胎自己愛的品項主推，5～7是為了入門的新客設計。」因為我真的覺得愛喝燕麥奶和植物奶的朋友請直接買1-4，因為真的就是划算之外，其實五、六瓶真的一下子就喝完，我真的是為了拍照喝得有夠慢，慢到我都想殺夫.... 不然我沒事一天都會喝一兩杯，現在天氣變涼，直接微波加熱喝，或是加上燕麥、堅果，直接加熱做成oatmeal也超好吃。
　
總之，我真的非常大大大大推1-4直接買，5-7是給想要嚐鮮或是想要喝看看燕麥奶和植物奶的朋友們，因為現在 ＃乳糖不耐症的人真的好多（真的超乎我想像的多），所以如果大家身邊有乳糖不耐症的朋友，也歡迎介紹Alpro給他們。偷偷說，之後某台北知名連鎖咖啡也要開始跟Alpro合作推出咖啡燕麥奶，你們就知道這真的就是繼Oatly後又要再次成為台灣燕麥奶明星的大紅人了呀～ 我們來看胎胎的心得吧！！！！
　
　
、、、、、、、、、、、、、、、、、
💟＃每款口味胎胎心得如下（一樣照我熱愛的排名介紹）
▌＃職人燕麥奶
我個人真的很喜歡這款職人燕麥奶，這也就是之後大家會在咖啡廳看到咖啡師使用來做咖啡的燕麥奶（對照Oatly就是咖啡師灰色那瓶），喝起來很濃郁，單喝就非常好喝，如果你想單獨喝，胎胎我強烈建議你務必一定要帶這罐回家，我個人非常喜歡～ 當然，這款你要直接加仙草、加黑咖啡、加茶類（做成奶茶），基本上這款或是下面任何一款，都能加燕麥做成oatmeal（但我個人比較愛上面三款），請往下看原因～
　
▌＃原味燕麥奶
大家如果有發現，前面三款依照順序都不是最後兩個無糖的XD 並不睡無糖的不好喝，是因為我喝燕麥奶真的沒有特別愛喝無糖，主要還是看「＃怎麼喝？、＃怎麼搭？」 如果單喝的話，前面三款是我自己喜歡直接拿來單喝的，因為喝起來就是比較濃郁（對我喜歡濃郁的口感），加上我很愛自己在家煮奶茶，用職人燕麥奶或是原味燕麥奶煮奶茶，真的就比較濃郁好喝，而且我自己是比較喜歡喝帶一點點甜味的奶茶～～ 大家看照片就會知道無糖燕麥奶除了比較原味稀之外顏色也比較亮淺（就是比較沒這麼濃啦～）
　
▌＃杏仁巧克力奶
這款巧克力我很愛，而且口感超級超級超級濃郁！！！！跟其他四款相比，這款單喝相對比較甜，所以我都會搭下面兩款無糖燕麥奶或是無糖杏仁奶，比例大概是1：3（1是巧克力），雖然我還是喜歡有甜味，但巧克力單喝我還是覺得太甜，但又很好喝，這時候該怎辦？就是加上無糖的燕麥奶就好啦～ 而且這跟燕麥、果乾、堅果混在一起拿來做oatmeal加熱很好吃涅～ 如果喜歡巧克力的捧優請不要錯過這款，我個人非常喜歡。 ＃喝起來濃郁度我覺得比oatly濃但甜味比較高需要加無糖的稀釋一下就ＯＫ
　
▌＃無糖燕麥奶
＃無糖燕麥奶和無糖杏仁奶最適合正在做低碳或低醣的朋友（➌ 就是愛燕麥奶6瓶組 直接買起來！）無糖和原味的差別除了有沒有糖之外，口感上我是覺得沒有太大的差別，倒是在杯子裡的顏色深淺分的出來有糖跟無糖，跟 ＃職人燕麥奶會帶出很明顯的堅果香比較不一樣，但這款幾乎是Alpro裡跟原味燕麥奶一樣銷售最好的，因為這款無論是吃減醣低碳的朋友，都是大家優先的第一選擇。
　
▌＃無糖杏仁奶
這款被排在最後是因為我真的不大會單喝這款，但這款被拿來搭配仙草凍和黑芝麻飲的機率幾乎是100%!!!!!! 因為這款就是很適合跟他們搭誒，我也不知道為啥，像前幾週的仙草凍，到最近天氣變冷我泡芝麻粉加上杏仁奶，就很有古早味的fu（感覺好像可以沾的燒餅油條之類的？！），因為喝起來真的有很香的杏仁味，這點我非常愛，所以之前搭仙草凍的時候，這款是我最愛拿來搭的！
　
另外，如果喜歡做烘焙的朋友， ＃這款超級適合拿來做烘焙（但我不大做烘焙所以我沒有要上菜XD） 像是戚風蛋糕、起司蛋糕、低糖布丁、低糖餅乾、咖啡拿鐵，還有我唯一會做的「＃鬆餅、＃蔬果果昔」XDDD 總之，這款跟無糖燕麥奶一樣，在做各種料理上， ＃都可完全取代鮮奶或豆漿，對於乳糖不耐症的朋友是非常棒的選擇！
　　
▌原味腰果、原味榛果、原味腰果奶、職人椰奶
這四款本來就是比較少人會買，所以在Urmart進貨量比例上就會少不少（包括我到現在也還沒喝到這四款，因為大貨沒進倉我也是喝不到），所以這四款就看大家自己對他們的想像，聽說腰果奶是不錯啦，但我沒喝過我不敢講，就這樣嘿～
　
＃輕纖吃素食：bit.ly/2ILMiRx
＃Alpro植感豐富台灣 ＃找植物奶上UrMart
　
　
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▼ 比利時 Alpro 植物奶燕麥奶
・開團日期：20201019～1025 23:59
・下單連結：https://lihi1.cc/ClFUX
・折扣碼
【＃JC5】滿$799免運再95折
【＃JC10】滿$1000免運再9折
・出貨時間：10/29 開始陸續出貨
✪ 客服資訊
- Email：[email protected]
- FB Message：https://m.me/urmart123
- TEL：‭02-77515350‬

Miu Miu Lin妙妙琳

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和乾姐姐聊天她總是和我說年輕
都是看成績單看每個月的業績好壞
年紀慢慢增長要看的是體檢單紅字，
所以平時多喝一些補充營養食品
總是對自己最好的投資，妙妙琳愛喝
黑芝麻粉，可單獨沖泡也可搭配食材。
芝初高鈣黑芝麻粉罐裝/隨手包～
隨時隨地可以來一杯美味黑芝麻飲，
不必上網點餐就能沖泡，風味極佳！
http://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/556311265

#宅配沖泡飲
#芝麻粉
#芝初芝麻粉

張書豪

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吃素一個月了～
完全沒有不適應也沒有倦怠，但是真的要做比較多的功課跟準備。
因為以前無肉不歡，加上遺傳體質怎麼吃都吃不胖，又愛健身，所以一開始吃素的情況會缺少一些營養。
舉例來說，我愛吃原型蔬菜，但自助餐盒裡一堆蔬菜跟飯還有蛋（奶蛋素），其實會不太夠，我需要不少的蛋白質，還有鐵跟鋅，所以上網找資料找補充這些營養的食物。
買了沖泡的優蛋白，加黑芝麻粉，也買了綜合堅果（主要找有含南瓜籽、腰果、杏仁）
也就是除了三餐，每天要泡一杯蛋白黑芝麻飲品，外加嗑一些綜合堅果來維持，推薦給大家，這方法我覺得還算方便簡單（像藜麥是很棒的蛋白質來源，但覺得買生的要煮，買熟的也不敢直接吃要拌東西吃，就放棄了）
一直很好奇吃素是否會影響我健身的效果，但因為目前還未打疫苗，不太敢去健身房只能在家裡運動，稍微減緩身材的退步，所以這部分無法作比較，等之後去了健身房後再來分享吧！
皮膚變好了，但是偶爾還是會長痘痘，不知道是不是肚子餓堅果嗑太多😂，排便非常順暢，排氣味道比較淡，情緒依然比較平穩，依然比較容易餓，依然精神比較好。
阿對，我自己覺得，吃素比戒菸簡單多了（我爸媽要崩潰了😂～有少很多了啦）
依然許願愛的人平安健康！

Didi

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「咖樂迪咖啡農場」

10/23-10/26四天的感謝祭。星期五日文課下課就跑去統一時代店買了，順便吃了北村豆腐煲（小菜鐵板拌飯好吃！）。

但是當天只買到一包紅豆麻糬、一包只有四個怎麼夠吃啊！

同學去南港店貨很多、所以今天就帶三兄弟去吃飯順便再補一下。

其實沒有買什麼，拍照的時候小佑說「妳以為是去日本喔」。

哈哈對欸、好像以前從日本回來拍戰利品，懷念的感覺就從買日本食品開始吧❤️。

明太子風味仙貝
明太子美乃滋
豆乳餅乾（花生奶油口味）
紅豆烤麻糬
芝麻紅豆烤麻糬
深焙芝麻醬（胡麻醬）
（這罐很好吃喔，家樂福也有賣）
焙茶拿鐵飲
（這牌的材料比日東的單純）
九鬼黑芝麻飲
（一樣是九鬼出品只是包裝不同、一樣有加黃豆粉喔）
日清炸雞粉
（即期品特價）
咖啡師燕麥奶
咖啡羊羹
豆乳飲料（紅茶&麥芽口味）

沒有特別記單價、他們家的東西打折時都要看一下使用期限。有些期限是很近的。不介意再買。

海鹽類的調味料也可以買，只是我家已經用不完了。

梅子辣醬、柚子胡椒、十勝豬肉丼醬、番茄罐頭、泰式咖喱調理包、各式火鍋湯頭、高湯包也很多選擇！

以上都是我庫存還有點多沒辦法一一買回家的。雖然只到星期一、有空的話還是可以衝一下的。

看以前買了什麼、可以點 #抽屜積水咖樂迪 。 @kaldicoffeefarm.tw

#咖樂迪咖啡農場
#抽屜積水咖樂迪
#抽屜積水小用具

豬小妞不卷卷

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#接單現磨
#讓家人擁有最新鮮的天然美味
#女兒的小手又入鏡了

飲食方面，我們一直以來都希望在這加工食品氾濫的現代，努力追求天然與健康，因此在大部分的日子裡，我們較喜歡在家親自下廚，為彼此準備少油少鹽少糖的料理。

另外，比起保健食品，我們更喜歡從天然食物中直接攝取，因此先前懷孕期間，雖然有吃一些維他命，但每天早餐我總會泡杯黑芝麻飲，為自己與寶寶補充鈣質、鐵質、膳食纖維、蛋白質、卵磷脂、葉酸等重要營養。

產後因為哺乳，也須適時補充大量的鈣質與卵磷脂，因此芝麻類食物，從懷孕時期延伸至今，一直在我的飲食list內。

因此當收到以高品質芝麻製品著名的「申皇芝麻醬」體驗邀約，非常興奮且開心，而在實際品嚐後，覺得品質確實比先前所吃過的芝麻醬好上許多，因此在此與大家分享。

——

#黑芝麻醬

「請問預計什麼時候品嚐呢？因為我希望能讓你吃到最新鮮的芝麻醬。」當初與廠商接洽時，我不了解這句話的涵義，因為在我的印象中，芝麻醬都是一罐罐早已做好的成品。

而在官網研究商品後，才發現原來「申皇」的芝麻醬採接單後現磨出貨，堅持只提供客人最新鮮的芝麻醬，完全顛覆我對芝麻醬的刻板印象。

最讓我們喜歡的，莫過於未添加任何的調味料、人工色素及防腐劑，且無加糖，讓身體能吸收到最純粹的天然原味，不造成負擔，獲得真正的營養補充。

另一個讓我們感到滿意的理由，則是「申皇黑芝麻醬」的味道十分香濃，且質地不會過於黏稠，塗抹在早餐吐司上時，可輕易推散。

——

#經典黑芝麻糕

除了黑芝麻醬，「申皇」還有黑芝麻糕，一盒內共有12片，各別獨立包裝，在保存上更為方便，也能有效避免因為潮濕造成變質，且方便隨時來一包補充能量。

此外，黑芝麻糕也是採用100%嚴選黑芝麻研磨，添加些麥芽糖，以低溫烘培製成，因此能完整保留黑芝麻的高鈣、高纖維等營養成分。

在初次品嚐前，以為這應該是較硬的口感，但沒想到這與以往吃到的傳統黑芝麻糕非常不同，口感Ｑ彈有嚼勁，口齒留香，且不黏牙。

——

實際品嚐「申皇」的黑芝麻醬與黑芝麻糕後，我們都覺得的確能吃出頂級的品質，因此將他們家的產品作為贈禮的好選擇之一，而自己也會考慮繼續購買。畢竟，黑芝麻是對人體非常健康的天然食物，適時補充是非常必要的呢！
#我已經送我媽一罐了😆

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#申皇芝麻醬 #申皇 #芝麻糕 #芝麻醬 #美食#團購美食 #芝麻 #美食#伴手禮