飲食控制獨家發現在dcard、facebook、健康2.0網友高熱度討論以及五星推薦
在熱度網列表中整理了包含飲食控制的熱門影片跟討論,有9332篇Facebook的貼文內容,其中有吳婉君 Cocco Wu、歐陽靖・裏東京生存記、JUKSY 街星、酪梨壽司、夏語心等,共有3911位網友參與留言討論,有10000則IG的照片貼文,包含了有Ⓣ︎Ⓔ︎Ⓔ︎Ⓝ︎?花丁丁、焦凡凡?、哲哲 ZHE、Peter Su、莫莉 Molly Chiang等,同時還有3606篇留言的反饋,另外還有YT影片共888個,裡面有健人蓋伊、福爾思庭等創作者的影片,這些都會是網友討論與注意的飲食控制有關!另外還有關於飲食客的相關影片還有飲食男女 電影的各種內容以及飲食文學的相關資訊這些都可以在這個飲食控制的列表清單中。
瀏覽更多網友們參與討論與知道的飲食控制是什麼內容吧:
- 吳婉君 Cocco Wu在Facebook上討論到飲食控制的熱度指數30887
- 吳婉君 Cocco Wu在Facebook上討論到飲食控制的熱度指數19015
- 歐陽靖・裏東京生存記在Facebook上討論到飲食控制的熱度指數17928
- 吳婉君 Cocco Wu在Facebook上討論到飲食控制的熱度指數17648
- JUKSY 街星在Facebook上討論到飲食控制的熱度指數16517
- Ⓣ︎Ⓔ︎Ⓔ︎Ⓝ︎?花丁丁在Intagram上互動 熱度指數93159
- 焦凡凡?在Intagram上互動 熱度指數40499
- 哲哲 ZHE在Intagram上互動 熱度指數35490
- Peter Su在Intagram上互動 熱度指數35198
- 莫莉 Molly Chiang在Intagram上互動 熱度指數34106
吳婉君 Cocco Wu
我從 九月底到十月底,花了整整[1個M」的時間
終於回到cocco原本的樣子 (有努力真的有差)
自從殺青後,我一路吃吃喝喝,自我放飛的結果就是 #腫成一個偽孕婦模樣(像家雯懷孕很久那時候)🤣🤣🤣,那陣子大家留言也都會問我「是不是圓了?是不是胖了!?」
嗯,是啊!是啊!是啊!我也是個凡人,我也會偷懶,愛吃又不運動,就一直躺著 #躺成一個小腹婆。(不相信的自己拉回去看9月底的發文就知道了🤣)
這支影片我實實在在地紀錄了這1個M的防溢計畫,BEFORE & AFTER的差異,你們自己看吧😏😏😏😏😏
#一天一包口袋餐取代其中一餐即可,輕鬆又便利的飲食控制;
也可以在其他時候搭配飲用
。大餐前一包口袋餐
✔️增加飽足感 ✔️降低飯量
。忙碌中一包口袋餐
✔️20秒快速沖泡 ✔️輕盈好順暢
。運動後搭配口袋餐
✔️提高代謝 ✔️補充蛋白質
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吳婉君 Cocco Wu
長期以來,愛吃又有美麗體態的幕後推手就是它 ➡️ https://laler.tw/WMxWB
這不是藥品,是有經過檢驗合格才放心推薦 !因為很重要,所以一定要特別強調!!!
#Laler日夜雙酵 是專利技術研發,添加多種促進代謝的配方 ,控制多餘負擔、順暢排空,幫我維持住好體態 。
幫你們整理了重點成分,看就知道很天然👇
日日輕控:有法國膳食纖維/日本大人氣舞茸/88種蔬果的酵素
夜夜爆燃:有美國專利益生菌/法國專利胡椒素/青梅生酵素
全新升級的發熱酵素:日本專利發酵黑生薑/韓國黑蔘
過年期間我太逍遙,自我放飛腫成一顆麻糬,相信大家都看在眼裡,戲劇播出時的畫面也是很誠實的呈現我那渾圓的模樣,年假後開工想要飲食控制來調整體態,但又因為每天要吃很多台詞,我背台詞就是會想吃東西,實在很難忌口,麻糬人越來越大顆了才想到我的菈楽必須趕緊出場了!!
我本來就是大食量的人,飲食也沒有特別忌口,看我吃播的人都知道,如果有搭配運動,我其實也不太擔心,偏偏有時候一忙起來,哪有力氣運動啊!😌可以坐著絕對不會站著,可以躺著絕對躺著😂
在沒有飲食控制又沒有運動的時候,Laler菈楽讓我可以體態維持又不用太忌口。可以說是消除罪惡感跟羞恥心的酵素膠囊~哈哈哈哈
使用方法很簡單 每日2顆日日輕控、1顆夜夜爆燃、1顆發熱酵素
⭐️早餐、午餐 前30分鐘:1顆日日輕控膠囊(綠色)
⭐️晚餐 後30分鐘:1顆夜夜爆燃膠囊(紫色) (若食用3天後感覺排便依然不順,可加量到一次2顆)
⭐️每晚睡前或運動前吃一顆發熱酵素膠囊(我運動前會吃2顆)(深紅色)
備註:夜夜爆燃跟發熱酵素可依情況增加(如代謝較慢),最多增加至兩顆 。
跟我一樣貪吃也要美美的,自己去買
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💪🏻💪🏻💪🏻想要擁有健美的線條,搭配運動才能讓肌肉線條更明顯
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#Laler菈楽 #麻糬人必備
#日日輕控 #夜夜爆燃 #發熱酵素
歐陽靖・裏東京生存記
#歐陽靖怎麼變得那麼胖
不少人對孕婦/產婦的生理現象知識為『零』,然後就酸言酸語、妄加批評⋯如果你媽媽知道你這樣,她一定很難過(無誤)
有位新手媽媽網友在IG私訊跟我說:她現在正經歷嚴重的 #產前憂鬱 ,主要是因為孕期的種種不適,再加上她覺得自己『又胖又醜』,連老公都嘲笑她像個相撲選手⋯
她告訴我:「如果早知道自己會變成這樣,當初就不會懷孕了。」
我很擔心她的狀況,因為產後將有更大的身心挑戰要面對,而且身邊最親近的人缺乏常識與體貼心,簡直是顆引爆 #產後憂鬱 的不定時炸彈 🤦🏻♀️
最近我也常在網路上被批評『發胖』、『變肥』、『看到雙下巴嚇一跳』⋯
但我只想回應酸民們:「不好意思喔!現在的我是不可能會瘦的!😎」
因為我再剩下20幾天就要生產了!
孕期減肥將會造成寶寶的營養不良,甚至是早產⋯而我的妊娠血壓、血糖值等一切正常,所以目前沒必要過度節食。相較於孩子的健康,你們的惡意批評對我來說根本算不上什麼。
⚠️ 飲食控制對整個孕期來說都很重要!維持運動習慣也非常重要!絕對不能照傳統養胎觀念『多吃少動』⋯因為妊娠高血壓、高血糖將是非常危險的一件事!但孕期刻意減肥也一樣不好!
(推薦大家看《孕動・孕瘦》這本書,還有 烏烏醫師 的粉絲專頁 👍🏻)
以我自己來說,我在這九個月內都非常注意飲食,盡量少碰澱粉、清淡、低鹽、少油,也有持續運動。在身懷巨大寶寶的情況下,目前體重共增加12公斤,還算可接受範圍內。
至於懷孕後期為什麼會看起來明顯發胖?很大的原因是『水腫』。
即使體質再好、前期再努力控制,也很難避免後期的水腫現象。
我也是直到這個月才開始水腫的,現在腳整整大了一號、鞋子都穿不下了⋯而這幾乎是每位媽媽在後期都會經歷的過程。
除此之外,還有心悸、內臟被胎兒壓迫而氣喘吁吁、腿酸腳麻寸步難行⋯
不知情的人卻批評將臨盆的孕婦『臃腫』、『笨重』⋯
我只能再說一次:「如果你媽媽知道你這樣想,一定會很難過 ☹️」
因為她當初為了把你健健康康地生下來,也曾變得臃腫而笨重。
至於 #產後減肥 的確不簡單,卻也沒想像中地困難,一樣是靠飲食控制+運動,到時候我也會減給大家看~💪🏻
#新手媽媽們一起加油
網路酸民的言論真的不需理會,但如果妳的身邊有位沒常識的『豬隊友』,請好好機會教育他一下,別讓他不經心的批評成為妳的壓力!
千萬不要對自己的外表苛責,這時候的妳是最美最美的,肚子裡的寶寶都知道 ❤️👶🏻
・・・
附圖是我超喜歡、超有愛的攝影師 Karren's Photography 在幾天前幫我拍了孕婦照!請大家期待成果公開!
吳婉君 Cocco Wu
好久沒有吃麵包了(大概一個禮拜吧🤣🤣🤣🤣)
其實我很喜歡吃麵包,但是飲食控制就是要「控制」飲食,所以一週吃一次,合理啦❤️❤️❤️
大概也是太久沒有吃麵包了,特別想吃,才會這幾週都要吃一下😍😍
Ⓣ︎Ⓔ︎Ⓔ︎Ⓝ︎?花丁丁
_
20201016
一個月的今天我來看看你
你好嗎
你一定是知道我很好
所以才會一直沒來看我
不過沒關係
大家都說夢到你很好
你好我就好
帶著你愛的氣泡水跟可樂還有咖啡給你
之前因為飲食控制所以改喝黑咖啡好一陣子
現在不用在意身材了
我買了你愛的拿鐵
希望你有覺得我聰明
一定是你知道我來了
所以出一個大太陽迎接我
離開前我還跟你合照了一張
你有在吧
我走了就下起雨了呢
♡
焦凡凡?
我是誰我在哪?
現在逼自己居家訓練才隱約記得2016年當時的我從50公斤減到45公斤我就是下載NTC每天做加飲食控制才達成的🤭💦
可能這個記憶真的太痛苦(那時候減肥減到內分泌失調,三個月月經沒停過🥲)
現在回來做真的是有找到當初想瘦的決心跟毅力耶🤣🤣 希望啦🤭
#NTC
#niketrainingclub
#day2
Peter Su
520 快樂🤍
今天來跟大家分享這30天的減脂人生
#左滑看減脂紀錄
學會自律的人便擁有自由
這句話我真的深信不疑
因為你開始學會掌控生活裡的每一分鐘
那個時間才是你真正擁有的
我或許只是你眼裡的作家
但我也喜歡運動
而且我享受這份自律的生活習慣
規律的運動和飲食讓我不再那麼懶散
如果大家有看我平常的動態應該知道
開始陸續飲食控制大概有快三個月
但因為自己貪吃貪玩 其實並沒有非常認真
真正嚴格地飲食控制其實是上個月才開始
我甚至買了隨身迷你磅秤
即使外食也能大概知道自己吃了多少(我真的很瘋我知道)
當時的目標很簡單也很膚淺
就是:「我要去海邊拍照。」
對我來說
有時候最膚淺的願望
反而才是你最大的動力來源
因為它離現實生活不會太至於遙遠
而且只要你願意多付出一點努力
每個人都有機會到達的
雖然目前還不是我最理想的體態
加上疫情關係不能去健身房
我會在家更努力的往目標邁進
期待再一個月後的自己
互道一聲:520🤍
#petersu
#學著與自律共存
#我沒有要轉行當運動網紅
#挑戰自我才是最療癒的事
@mohftd
莫莉 Molly Chiang
🍔🍔🍔
綠島最想念的食物!
#野浪也浪 的漢堡
記得去年綠島Vlog我說的「ㄧ堡難求」嗎?
就是它!!!!
超想念的滋味終於又吃到了
而且超Amazing 的是#野浪也浪 其實只有週末開
但老闆竟然特地為了我們平日開業製作漢堡(淚噴)
真的是太感人了!!!!!!
這次為了滿足自己的胃
我個人直接一次吃兩個漢堡😂
平時飲食控制就是為了這種時候大吃
只有爽🧏🏽♀️
之後要來綠島的朋友這家漢堡要記得收藏啦👍🏾👍🏾👍🏾
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