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我是崴爺

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我很愛運動，希望可以運動到老。

幾年前，我每天早上固定上健身房運動，晚上下班還會到學校操場跑步，雖然覺得狀態不輸三十歲，但長期下來常會覺得哪裡不對勁。

後來去看檢查，醫生看了我的年紀，語重心長地告訴我：

"大哥！人過了40歲，身體零件在加速退化，鈣質流失的速度也很驚人，不能像年輕時候那麼操自己！特別是，你以為身體的吸收力還像年輕人一樣嗎"

(我心裡暗X了一聲，叫我大哥！你才大哥。明明看起來比我還大….)

臨走前，他還特別叮嚀我：
「大哥，現在你這年紀，記得要多補充鈣質啊！」

我才真的意識到，雖然崴爺自詡有年輕的心，但我的年紀和身體真的不年輕了….(搥牆)

平常飲食均衡的我，「鈣」難道補得還不夠嗎

原來就像醫生說的，隨著年紀增長，人體對於鈣質的吸收力下降，成人的吸收率只有20%

吃進去的鈣，還不一定都被完全吸收。

今天要崴爺要介紹的是「大叔之愛」-台塑生醫出品，醫之方「益菌活力鈣」。

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既然「補鈣」是必要，那就認份一點，找個「信用好、效果好、品質好」的營養食品吧。

醫之方的「益菌活力鈣」正是符合上面崴爺所說「三好」的標準。

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【信用好】

「益菌活力鈣」是由長庚醫學團隊 專業把關、是來自長庚的專業配方。

長庚醫學團隊選用多種鈣質來源及6大輔鈣元素，同時採用「三包埋防護技術」的5種益生菌，補鈣的同時也可維持消化道機能、幫助提升鈣質的吸收率。

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【效果好】

由於長庚醫學團隊認為「補鈣的關鍵是吸收率」，因此「益菌活力鈣」特別強調的「吸收率」的重要性；所以「補鈣」同步「補好菌」，讓鈣的吸收更有效率。

選用容易被吸收的「專利海藻鈣」，以鈣鎂的黃金吸收比例2:1，讓補充的鈣質更容易被利用；添加專利菊苣纖維+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)+維生素D，增加鈣吸收、促進釋放骨鈣，維持血鈣平衡。

還有專利納豆萃取物(含天然維生素K2)+初乳基礎生態(CBP)+維生素C可幫助牙齒骨骼生長

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【品質好】

「益菌活力鈣」和一般錠狀、膠囊、液態劑型不同；「益菌活力鈣」採用鋁箔包裝、粉狀，一次一包，不論攜帶或儲存都很方便，也不用擔心潮濕變質的問題，老人家也不用擔心錠劑或膠囊太大顆，吞服困難等等的問題；口感上吃起來酸酸甜甜的，很好入口。

「益菌活力鈣」更通過了微生物、塑化劑等多項嚴格國際檢驗標準，品質安心有保障。

另外，醫之方還推出專為小朋友成長發育設計的「兒童綜合成長高鈣配方」口嚼錠，每天2錠相當於6杯100CC的牛奶的鈣質含量，同時設計成小河馬的造型，小朋友一定會很喜歡。

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以前在醫院照顧住院的老爸時，醫師曾經說過：

「老人家如果能保持行動力，對身、心狀態都會比較好。」

崴爺希望和粉絲團的各位，我們要一起變有錢、要一起更快樂，更希望我們能一輩子活跳跳、到處跑。

》更多「益菌活力鈣」相關資訊

台塑生醫官網限時優惠：https://bit.ly/3woCZKi

Momo不定時優惠：https://bit.ly/2SOKFb9

陳小藍

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補鈣不是年長者的專利
其實，所有年齡層都需要補鈣
之前健康檢查，健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題，
醫生也說高達80%的台灣人鈣質都攝取量不足，
像是我們飲食不均，每天愛喝咖啡、茶飲
或是曬太陽的時間不足，
這都是造成我們缺鈣的主要原因
所以從懷孕以後，
我就一直有在補充鈣質的習慣
醫師告訴我，孕婦補鈣，每日需要1000mg以上
但其實補鈣有一個很大的關鍵就是吸收率
有些人每天狂喝牛奶、優酪乳，鈣片也是照三餐吃，
但還是出現缺鈣的問題
這就表示其實是身體沒有吸收到喔
因此吸收好，我們補鈣才會有效率

台塑生醫 醫之方－益菌活力鈣
有6大促鈣及固鈣的配方
#幫助鈣吸收：維生素D3+酪蛋白磷酸胜肽CPP+初乳基礎胜肽CBP
#讓鈣不流失：維生素K2+維生素C
另外，添加專利海藻鈣，及最佳鈣鎂比例2:1
最最特別之處，還多了三包埋防護技術的益生菌，幫助維持消化道機能讓身體的鈣吸收率變好，補鈣才能真的補進體內

我還有另外幫小維尼準備了
台塑生醫 醫之方－兒童成長高鈣口嚼錠
採用3合一鈣配方：專利海藻鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣，
不只鈣含量高、吸收率佳，
另外添加專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)，可增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，有助於維持神經、肌肉的正常生理
小朋友成長階段不可或缺的營養素喔
它每錠的鈣質含量高達300mg
搭配平日飲食，一天只要吃1~2錠，相當於喝了6杯100CC的牛奶，就能讓我們的寶貝可以輕鬆補足每日成長所需的鈣含量
做成口嚼錠也滿好入口的，綜合水果口味，酸酸甜甜的，小維尼不會抗拒吃

而且台塑生醫 醫之方有長庚專業團隊的品質把關
都是來自長庚的專業配方
有通過多項國際檢驗標準
要我們吃的安心有保障
想要補鈣的你們千萬不要錯過了❤️

■ 益菌活力鈣(Momo不定時優惠)：https://bit.ly/3m4fnpy
■ 兒童成長高鈣口嚼錠(Momo不定時優惠)：https://bit.ly/3dJyZMN
■ 台塑生醫官網網站購買：https://bit.ly/2HoTC4V
■ 醫之方粉絲團網址：https://www.facebook.com/mdformula

劉怡里粉絲團

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最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪的提升免疫力真的需要足夠的蛋白質和維生素B群，最近我的防疫食物中也備好🥰『克寧銀養心力雙效奶粉』來照顧全家人的健康。

當然，防疫期間，自我防護非常重要，營養素特別建議補充這三大類~~✅優質蛋白質、✅維生B群、✅Omega3不飽和脂肪:
➢ 優質蛋白質有助於組織的修復，免疫球蛋白的製造也需要足夠的蛋白質，最近為了增加抵抗力，真的要做到早晚一杯奶。
➢ 維生素B群是三大營養素的好朋友，有助於蛋白質的代謝合成，維持心臟、神經系統、皮膚及黏膜的正常功能和健康，疫情壓力讓大家容易緊張，因此需要足夠的B群來讓大家放輕鬆
➢ Omega3不飽和脂肪，具有抗發炎預防心血管疾病的作用，也是保護黏膜細胞的重要營養素，尤其大家可能印為擔心疫情睡不著，身題也會呈現長期發炎，所以建議從現在起要每天補充。

其實對克寧的印象在學生時期，👩媽媽總是在我念書熬夜的時候泡一杯”克寧奶粉”給我當消夜，那時候的我很期待那一杯溫溫熱熱媽媽的愛心💗~~

每日飲食指南建議⏩成人要早晚一杯奶🥛🥛！！而且樂齡族真的是最容易缺鈣引起骨鬆的問題，所以也提醒長輩要記得補充牛奶，但是你們有發現長輩還是習慣將鮮奶加熱，所以可以建議他們晚上那杯就可以泡溫熱的克寧銀養奶粉，補充鈣質也好入睡，加入葡萄糖胺700毫克和軟骨素也讓長輩白天可以行動靈活，當然護行動力更要好”心力”，裡面含有的維生素B1對維持心臟正常功能也很重要。
💕對爸媽的照顧「心」與「力」缺一不可!有了好的行動力，才能健康走動、運動，補充豐富的營養素，讓長輩心力充沛又健康。

💟克寧銀養心力雙效奶粉💟的營養特色:
● 市面上少見，同時保護行動力和心力的奶粉
● 天然植物性Omega-3不飽和脂肪酸:人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要從食物攝取才足夠。
● 維生素B1:幫助維持心臟正常功能
● 700毫克葡萄糖胺+軟骨素
● 高鈣、低鈉、低膽固醇
大家在喝奶粉時，還是有很多顧慮，但是克寧銀養，榮獲潔淨標章認證，安全再升級，讓我推薦給我爸媽吃都覺得很放心!!
⭕️安全度:『八大不添加，有潔淨標章』:
1. 防腐劑
2. 人工香料
3. 人工甜味劑
4. 漂白劑
5. 保色劑
6. 結著劑
7. 含鋁膨脹劑

雖然專為熟齡族設計的配方，但是我覺得現代人飲食不均衡，運動量不足，身體年齡老化的特別快，過了40歲的中壯年朋友，真的也需要來一杯!!跟著我一起早晚一杯奶🥛🥛！補足營養健康吧!
更詳細的介紹以及各大販售通路看這邊👉👉👉 https://reurl.cc/bX4Rzd
有興趣的朋友也可進入點選限量試用領取喔

克寧銀養
#克寧銀養心力雙效 奶粉
#營養師
#體重管理
#行動力
劉怡里

曾智希 Simba

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意外吃到了一個停不下來的零嘴，一定要分享給你們！如果你跟我一樣是個起士控，絕對不能錯過它😎
就是它‼️ 「扇屋鱈魚起司餃」
👉🏻 https://shidong.pse.is/38j2ny

會知道扇屋鱈魚起司餃是因爲常常看到有人在團購，想說拍戲壓力大吃零嘴紓壓一下😂這一吃真的不得了！太好吃了吧！完全停不下來，一袋裡面有三盒，默默的把兩盒吃光⋯難怪團購每個人都是+5起跳的！真的太順口了！會讓人忍不住一口接一口😋

它的外皮是日本新鮮鱈魚魚漿做的！吃起來有點像鱈魚香絲的味道，但鹹味淡一些，吃的到鱈魚鮮甜的口感❤️ 夾餡的起司使用的是加曼貝爾奶油起司，富含高營養價值，輕鬆補充鈣質、蛋白質、乳酸菌，吃起來非常的香濃滑嫩、奶香濃郁，和外皮的魚鮮味完美結合！一口咬下滿滿的香濃起司與鱈魚鮮甜瞬間在口中完美爆發👏🏻👏🏻

為了讓大家更方便食用，所以做成餃子的形狀，直接拿了就吃！方便又營養！對於成長發育的兒童或是鈣質缺乏的老年人都是非常棒的零嘴！對於愛吃的大人來說，更是一片接一片！把它當作下午茶，或是配個紅白酒真的是人生一大享受🥰

平常冷凍保存，稍微退冰就可以吃了！但我要推薦另外一種神奇吃法！就是送入氣炸鍋或烤箱，稍微加熱一下，或不放油微微煎過，外皮會變得脆脆的有焦香感，一咬開來內餡爆漿！奶味又更濃郁了！愛奶味的真的會吃到停不下來唷😋

日本北海道必買伴手禮！現在不用出國排隊在家也能吃的到🎉
👉🏻 https://shidong.pse.is/38j2ny

#扇屋鱈魚起司餃
#必買零嘴
#大人小孩都愛的健康零嘴

林柏昇KID

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我想我老了以後，肯定還是會想要到處去冒險💪🏼💪🏼💪🏼
所以我現在很重視身體的保養，讓自己保持在最佳狀態🤩

我本來就超級愛喝豆漿，這段時間在家發現這款光泉高鈣鮮豆漿
是全國第一瓶雙認證的豆漿，一天一瓶就能夠幫你調節血脂、補充鈣質
如果要補充蛋白質，也可以選擇特濃5.1豆漿
蛋白質5.1g/100mL，太讚了啦～～開心～～👏🏼👏🏼👏🏼

就算在忙碌的生活中更要追求身體的健康
這樣才可以沒煩惱的到處玩，體驗不一樣的生活🥰～～～perfect

#高鈣鮮豆漿
#調血脂又補鈣
#光泉機能豆漿

陳彥婷 Tiffany

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｜養髮產品分享｜

❗️不是業配，使用心得分享

我天生頭髮細、軟、塌、少、乾
所以不是我愛戴髮帶，而是綁起來旁邊沒頭髮
所以能用髮帶遮就遮，再來才是造型考慮

產後3個月後面臨掉髮
乾咧….頭髮很少了還掉!!!!!
（雖然我比其他媽媽來說真的掉很少，大概每晚5-6根左右）
於是養髮之路開始💪🏻

———————————————

▪️推薦給媽媽們
@scalprecovery_official 這瓶是我的第一名！從孕期用到現在真的好用！質地超好吸收、噴霧大但不亂噴、噴完爆涼超舒服，重點是味道舒服不造成整天頭油味！
（在孕期間先養好頭皮7成真的靠它了我覺得）
（但因為很涼！產後媽媽噴完一定要吹乾頭髮！很重要）

@avedataiwan 這瓶我買的時候思考超久！因為2600真的不便宜！但完全不後悔！吸收超快、味道適宜、髮根吸收後不會油，最有感的是頭髮會變得蓬鬆😭

所以我現在就是洗完頭髮先噴髮基因，吹完頭髮後抹Aveda ，這一個月頭髮暴長超明顯!!!!!

▪️日常保養
@apivitataiwan 很清爽的味道，女生們一定會喜歡！噴灑也夠不會亂撒，髮根也不會因為噴了變油，作為「養髮」來說是我的第三名！但對於「長髮」來說就沒有太大的感觸

@loccitanetw 這款也是噴了頭皮會涼！超級無敵舒服，味道草本香男女都適用之外，如果機車族戴完安全帽怕悶味，這一瓶超適合！也能讓頭皮沁涼！

@contin.tw 這一款的味道真的很神秘！噴頭灑出來很狂野，好幾次我噴頭皮直接灑到眼睛，這一點要小心！目前用下來味道這部分我比較卡關。

後面的6.7我沒有特別的感受，至於8…用了髮根會油，所以這3支就先放在旁邊

好啦！以上，分享給你們
然後！補充鈣質真的很重要（我愛吃芝麻）
對我來說現在最大的差別就是
「我妝髮不用再狂蓋髮粉了!!!✌🏻」

#養髮日記

嘎嫂二伯

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#團購連結在限時動態跟首頁都有喔
農純鄉補貨團來了!!!! 突然一個疫情 買菜不方便 之前囤貨的寶寶粥提前被吃光光 害我自己也好期待這次的補貨團 哈哈哈
這次有滴雞精/飽寶醬/寶寶麵/新版的寶寶燉飯/益生菌/寶寶粥/珍珠卵磷脂/蔓越梅珍珠粉/膠原蛋白/小星星米餅 等等幾乎我平常愛用的全系列各種組合都有啦～～
已經第四團了，大家應該都很熟悉了 那這次來分享一下大家常問的：什麼時候需要吃什麼？

1.滴雞精：是陪伴我孕期的好朋友， 因為孕吐的厲害 什麼都吃不太下 所以至少每天一包滴雞精，補充一點營養。(沒孕吐的也可以定期補充啦！畢竟平常吃得營養都要分一份給寶寶，所以對自己好一點也是必須的）生產完後，就是煮副食品的時候啦～因為我自己煮給孩子的話幾乎都還是不調味的，所以我都會加滴雞精進去煮，除了比較有營養之外也會有淡淡鹹味他們比較愛吃。

2.寶寶粥：我不想給自己壓力太大，強求副食品一定要自己煮，我有空/想煮的話就會幫孩子們準備，比較忙的話就都是寶寶粥幫忙，所以從貴5個月開始一直到現在快三歲了，就都還是會吃(貴貴現在都是當早餐吃比較多)，不知道為什麼比起寶寶燉飯 他們都還是比較愛吃寶寶粥～ 另外也有很多人問：寶寶不吃怎麼辦？我也有遇到一個時期 很難餵的時候，我會先調整一下濃稠度或顆粒大小，再不行就是加海苔或寶寶肉鬆這樣，一陣子過去後，現在又開始愛吃了 哈～(孩子實在很難懂)

3.寶寶燉飯：就比較像有調味和顆粒大一點的寶寶粥，通常我是早餐給他們吃粥 晚餐就吃燉飯搭配一點我煮的菜這樣，另外最近發現燉飯可以鋪上起司下去烤變焗烤飯 大人吃都好好吃啊～～～～～～

4.益生菌：這真的是我最愛的一項，我們家從寶寶到爸爸都可以吃(大人跟小孩份量不一樣)，不用買一堆很麻煩。每家益生菌的菌種不一樣，加強的部分也會不太一樣，我自己吃他們家很有感的是：如果孩子們固定每天吃的時候，就算那時候常去公園玩也不太容易感冒，如果偷懶一陣子沒吃那段時間就會比較容易感冒這樣，然後之前因為我固定每天吃對於幫助排便沒特別感覺，後來有朋友分享對排便很有用之後，我自己觀察了一下，比起以前沒吃酵素什麼的完全不會上廁所的我，現在好像固定每天都會順利的排便而且也不會像吃了酵素那種拉肚子的肚子痛這樣。

5.膠原蛋白：是我目前吃過最喜歡的膠原蛋白，所以也就一直吃了，一是他的腥味算不是非常濃，搭配益生菌一起吃單吃都很ok！重點是一次一包的包裝，不會受潮或是份量很難拿捏等等的。25歲後開始流失膠原蛋白的少女們，懷孕中/產後的媽媽們膠原蛋白都非常快速的流失中，補一下消瘦的臉頰和哺乳後扁扁的捏捏都是必須的啊！ 另外他們家的產品懷孕中或是哺乳中的媽媽都可以安心使用喔!!

6.小星星米餅：這是我們家波波特愛的產品！從四個多月開始吃到現在一歲多，明明已經不愛沒味道的食物了但還是愛吃這個我也不知道為什麼？哈哈 這款小星星米餅可以訓練小朋友的小肌肉和抓握的能力，重點是很忙的時候我會倒一碗給波波自己慢慢拿，可以耗掉一大段時間啊～～ 哈

7.珍珠卵磷脂：孕後期開始一直到哺乳期間就會需要補充一些卵磷脂，他們家卵磷脂有添加超微米珍珠粉、紅藻鈣、大本山益生菌，孕後期需要補充的都有了不用吃一大堆東西，而且沒有添加動物明膠，就算奶素媽媽也可以食用喔！

8.蔓越梅珍珠粉：其實就是補鈣用的喔，發育中的青少年，睡眠不好補充鈣質幫助入睡等等，我自己是懷孕的時候吞不了鈣片，所以就用這個取代。雖然官方說添加蔓越梅所以沒有珍珠粉的腥味，但我自己吃起來，這款是我最害怕的哈哈 因為吃起來有一種很像氣泡水的感覺，我自己不太喜歡～不過比起鈣片這個我還是比較可以 哈～

#以上就是這次團購商品，我自己的使用分享啦～
#有問題的都可以發問喔

安安邊緣子-阿民

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跟大家分享一件我生活中害怕的事
就是我媽.....
身為飲料族的我們，有沒有過買飲料回家就被媽媽臭唸一頓的經驗？
我最常被念的就是愛喝飲料而忘記補鈣
可能是真的很擔心我因為偷懶不補鈣老了很麻煩

老一輩常說 喝豬大骨湯可以補鈣
但是到底要喝幾碗呢？答案是喝NNNNN碗（認真）
直到最近發現有一個適合忙碌的你我的補鈣牛奶！
就是_“統一營養強化高鈣牛乳”

真心覺得有夠方便！
一天一瓶補充身體所需的鈣質！
能夠更輕鬆的補充鈣質
完全是我們這種懶惰人的好物

#我覺得我媽看到這篇應該要稱讚我一下
#鈣質真的好重要啊
#統一營養強化高鈣牛乳
#補鈣好簡單
#小7全聯都有賣喔
#營養強化牛乳鈣讚體驗
資料來源：根據「衛福部食品營養成分資料庫」提供數值推估

啊宣????? ♡

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2020/09/18
平時三餐隨便吃
也不會特別想到要補充鈣質🧐
而且要從食物中補鈣通常也不簡單
想補鈣的話
統一營養強化高鈣牛乳是個不錯的選擇！🥛

根據衛福部國人膳食營養素參考攝取指南建議
19歲以上的成人每天需要補充1000毫克鈣質
所以只要1瓶就能輕鬆補充每日所需80%的鈣質
超方便又快速～很有效率欸💪🏻✨✨

🔍高鈣牛乳冷知識：
1瓶高鈣牛乳鈣含量≒2瓶鮮乳≒N碗豬大骨湯
好驚人的數字🤣如果要喝大骨湯會喝到發瘋⋯

👉🏻好康優惠：
8/28起到7-11使用行動隨時取
可享7入特價200元優惠 限量2.8萬組✨


#啊宣ASUAN #啊宣 #啊宣2020 #asuannndrawing
#高鈣牛乳 #營養強化1瓶搞定 #啊宣合作社
#統一營養強化高鈣牛乳 #統一營養強化牛乳邀體驗
(以上資訊根據「衛福部食品營養成分資料庫」之等量全脂鮮乳及豬大骨湯數值計算)