健康餐有用資訊在ptt、dcard、facebook網友高熱度討論以及五星推薦

鄭家純

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4月底到6月中
飲食控制+健康餐+每週運動2-3次（1-1.5hr)

體重變化46.5kg⇾46.2kg
骨骼肌重+1kg
體脂肪率從29.9%減到25.6%

兩個月前腰圍24.5吋
兩週前23吋
剛剛量身進步到22.5吋

今日撐核心動力是
心中吶喊噁男退散

瘦身有感
連肩膀的骨頭都摸得到
所以照片上看起來那邊不太順

鄭家純

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素顏零濾鏡
被化妝師問真的沒底妝嗎？
她還說：「妳出美容書會不會比寫真書還賣？」

最近兩個月養皮膚，為了十週年寫真集拍攝。
飲食控制、健康餐、運動、保健食品、岩盤浴、確保睡眠品質，一切都用上了。

鄭家純

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有人問我的健康餐都吃什麼
其實擺出來很豐富 只是都很清淡
水煮或是少油少調味煎烤

青菜類就是各種想得到的都吃
（連花椰菜的花梗我也努力吃掉⋯）

澱粉類南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯

肉類會是雞胸肉和冷凍鱸魚片（吃膩時我去火鍋店燙牛肉片吃，清淡鍋底不沾醬不點青菜肉類以外，因為我對黃豆過敏不能吃豆腐🥲）

水煮蛋、溫泉蛋（好市多有賣一大包10幾顆很方便）、蒸蛋、炒蛋。

花椰菜下面是
洋蔥炒蛋、鹹蛋竹筍杏鮑菇

毛豆、茭白筍、玉米筍也是安慰食慾的好夥伴

水果也會加減吃（我個人喜歡早上吃帶皮奇異果，但要宣皮很薄的）

這張照片是有一次朋友來
我全部擺出來說是Buffet請用😂

（我沒時間自己煮，是請身邊需要打工的人，幫我2-3天煮一次。）

Meigo粿粿

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每次產檢最期待的就是
看到螢幕上的寶寶長大了多少～👶🏻✨
媽媽都想看到寶貝健康長大
會知道要吃的營養 吃的均衡
會對吃進身體的東西特別注意‼️

我懷孕初期的時候有孕吐的狀況
胃口變的很差 幾乎沒什麼食慾
口味也有改變
（我本來是很愛吃健康餐的人～）
突然變得不愛吃肉 只想吃飯、麵包澱粉類的
但澱粉類的幾乎沒有營養給寶寶 只會胖媽媽(•᷄ε•᷅ )

還好有雀巢聆聽孕媽咪の心聲
義大利團隊用三大頂尖標準打造 #歐式精品級營養饗宴
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✔️簡約不簡單—含鐵、葉酸、DHA等16種對寶寶非常重要的多元營養精華

技術發達的現在💡
即使有時候沒辦法從最天然的方式完整補充
還能透過 #雀巢媽媽膠囊
輕鬆又舒適地攝取營養
而且能確確實實讓寶寶吸收到養分(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧.ᐟ.ᐟ
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Photos from Meigo粿粿's post

愛雅（張艾亞）

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我的第一胎來了😏😏😏😏

「愛雅辣呦」是我籌備許久親身研製的新品牌，沒錯！它就像我的寶寶一樣終於要誕生了！在見到它之前想請大家幫我填個問卷！
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「愛雅辣呦」是絕無僅有的超美味素食，我們主打的18香辣鍋讓你只要5分鐘就能享受名店等級的美味麻辣鍋！
整鍋好料超入味，連湯底都想喝光光，而且價錢只要外面的三分一，熱量一人份更是不到一個健康餐盒。
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Ps.填填問卷，有機會獲得小驚喜唷🥳

好日曆

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<週三告白日> 最美好的愛，不是一天兩天的高峰，而是日積月累、層層疊疊的越愛越深
-
不知道你是否曾經有過這樣的感受：
面對此情此景的濃情蜜意
你心裡默默覺得應該不可能再更愛眼前的這個人了

但才剛到了隔天，你就驚訝地發現
對他的愛，早就已經演化得比昨天更加濃厚

在一段良好健康的關係中
當你付出了越多的愛
你所能夠給予的，不但不會日漸變少
反而會不斷擴增變大，彷彿永無止盡一般

不只是更愛身邊的這個人
你會開始願意去愛他周遭的一切
然後去愛他與你共同身處的這整個世界

甚至你也會更努力地學著愛惜自己
用心照顧自己的情緒、改掉自己的小缺點
認份逼著懶惰的自己去做本來不愛的運動
想像自己是頭牛去吃沒那麼喜歡的健康餐

一切付出都只為了向死神爭取在這一世人中
再多一些與他相處的時間
哪怕僅僅是卑微的一分鐘也好
-
現實世界的愛情多半沒那麼剛好
巧奪天工一拍即合的完美拼圖
大概只有在編劇沒這麼厲害的浪漫電影裡才看得到

現實世界裡愛與被愛的修煉
來自日積月累之下靈魂的相互嵌合

隨著越來越了解對方，你也會更了解自己
你們指向彼此的天線會一起變得更加敏銳

知道彼此的喜好和地雷，知道彼此的哭點和笑點
知道彼此在哪些人事時地物的需要和想要
知道彼此心情不好的時候該如何溫柔善待

在給予得越多的同時
你也會接收、並且感受到越多的愛

於是你在愛中茁壯，生得更加充實盈滿
也更有能力將從自身溢出的愛與關懷分享出去
就像一個永不停歇共舞著的正向循環

這樣不斷綿延的越愛越深，我想，該是人間值得了
-
很慶幸能在有生之年遇見這麼美好的你
直到遇見了你，我才學會愛與被愛

也是你教會了我
原來永無休止的越愛越深，真實存在

我愛你，從這裡一直到月亮，再繞回來
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本日歌單 Boy Pablo - Be Mine
這是一首滿滿拉丁風情活潑輕巧的情歌
可愛的旋律讓人忍不住想跟著搖頭晃腦
描寫陷入戀愛的歌詞也相當可愛

送給大家囉！
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如果你和我一樣不太擅長當面說情話
歡迎 @ 你的他
就讓這篇文章成為你的情書吧

今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#週三告白日 #那些電影教我的事 #moviequotes #愛情語錄 #好日曆 #手寫

莫莉 Molly Chiang

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Who called Uber Eats ubereats_tw 🖤💚
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#影片請看到最後
#文末抽獎喔

莫寶！！！！
總經理新角色解鎖🙌🏾😂
假如你們點了Uber Eats 外送
結果一開門是「莉莉外送員」幫你外送
請問你們會怎麼樣？？？（直接揍我？）🤣
喜歡這位外送員嗎😂❤️

OMG~~~~~~
我終於跟超想合作的 Uber Eats 合作了（放鞭炮）😍
我跟你們說我真的真的是Uber Eats忠實顧客！！！！
我根本已經算是中毒使用者😂
我在生活上對 Uber Eats 的依賴根本已經是瘋癲狀態啊啊啊🫣
因為Uber Eats現在真的是神！方！便！
真的完全是「吃的用的就這樣點」🙌🏾

我真的幾乎什麼食物跟用的都在 Uber Eats 上面解決XD

記得有陣子需要健康飲食控制
我每天都在 Uber Eats 上面點健康餐、各種健康便當、食物都可以在上面點到

記得去朋友家吃飯
朋友來不及買菜
直接全部生鮮蔬菜都在 Uber Eats 上面叫

每次旅行或工作出差回來後要隔離
無法自己出門買家裡補給品
自從 Uber Eats 可以叫到超市的外送
根本不用出門直接外送叫好叫滿
家裡所有生活用品、食物就補貨完成
根本隔離時候的救星

有時候忙到旅行前來不及去藥妝店或美妝店補貨
也可以直接Uber Eats叫到所有需要的東西

總之有了Uber Eats真的等於有了全世界😍對我來說這個平台真的好！重！要！
然後我也超開心終於可以跟他們合作😘
所以莫寶請支持我這部影片
這樣他們才會繼續找我好嗎哈哈哈哈哈哈

看完影片後大家趕快去 Uber Eats 下單😍
吃的用的通通都可以點得到

#莫寶你們的存在才是點亮我的舞台
#廖亨力到底要喝多少咖啡 ？
#到底來上班還是來喝咖啡的 ？

第一次跟Uber Eats 合作
我們就準備了非常難得兩項好康要給莫寶🙌🏾

📍第一項 針對新用戶：

❤️吃的選這邊👉
折扣碼輸入『莫寶這樣點Foods』首兩次訂購五折優惠折抵！單次最高折抵金額為 200 元（單筆訂單金額須滿 80元喔）限指定美食外送／外帶商家。

❤️用的選這邊👉
折扣碼輸入『莫寶這樣點生鮮雜貨』首兩次訂生鮮雜貨五折優惠折抵！單次最高折抵金額為 200 元（單筆訂單金額須滿 100元喔）限指定生鮮雜貨活動商家。

❤️‍🔥 數量有限用完為止，大家快去輸入領取吧！❤️‍🔥

📍第二項 Uber Eats 全用戶都可抽獎：

請在底下留言告訴我：
你們在 Uber Eats 吃的用的買過哪些東西？我會抽出10位送出 Uber Eats 單次訂購$120折扣碼！
（單筆訂單金額須滿120元喔）

ubereats_tw #UberEats
#吃的用的就這樣點

Reels creative by/ molly_chiang
Video/ jetsoyu

4foodie 台北美食 taipei LA 東京美食

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📍Taipei, Taiwan
Pokeworks Taiwan / 自選poke $180/230
美味程度：🌕🌕🌕🌕🌘
環境衛生：🌕🌕🌕🌕🌗
服務態度：🌕🌕🌕🌕🌗
再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌗
🗺 台北市大安區復興南路一段107巷45號
🚇 捷運忠孝復興站 14號出口
☎️(02)2775-3576
⏰11:00-20:00
🍽2022.07.11到訪用餐
💡補充💡美國最大夏威夷生魚飯品牌Pokeworks在台灣也可以吃的到了😍食材都很新鮮✨不管是想要吃健康一點或者是健完身都很適合吃上一碗🥗自選poke依照你選的主餐有2種價位✌🏻主餐有白飯🍚沙拉🥗甚至還有飯捲！也非常推薦夏威夷飯捲&可以加$20的菠菜麵🥬台灣非常少見的菠菜麵在Pokeworks竟然可以吃到🤩而且意外的搭！麵條軟硬剛好，也容易吸附醬汁🍝再來拌料的部分可以選到5樣，一定要選橘子🍊飽滿的果實，咬下去會爆汁🤭冰涼酸甜好開胃🥗至於口味醬料的部分，想吃健康一點的可以選擇和風柚子，喜歡辣味的可以選辣味美乃滋🌶️最後配料跟脆脆都可以任選3樣依照自己喜好搭配，脆脆也是私心推薦愛吃蒜的人要選大蒜酥酥🧄增添另一種口感外，蒜味香氣時不時的在口腔中跟poke做結合💥這樣！專屬自己的poke就完成啦✅另外，還可以再加購一顆夏威夷午餐肉飯糰🍙一餐可以吃得超飽外，營養也超豐富🥳
#4foodie #4foodie忠孝復興站 #Pokeworks #夏威夷生魚飯 #夏威夷生魚拌飯 #壽司飯捲 #健康餐#高蛋白#沙拉#海苔飯捲 #菠菜麵 #東區美食#忠孝復興美食 #忠孝復興站 #taipeifood#taipeirestaurant #4foodieforfoodie #pokebowl #poké #pokeburrito #sushiburrito #4foodieintaipei
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Orlando Ji 紀董

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喜歡吃早餐的我，從小時候最愛吃漢堡大冰奶
到現在變成吃健康早餐～哈哈哈
我就是一個早餐人😋😋😋
很常到了假日雖然睡晚晚
還是會和家人朋友去早餐店吃個健康餐～

還記得小時候都去吃早安美芝城 goodmorningmacc
每天必吃火腿蛋～
現在早安美芝城進化了！
就像數碼寶貝那樣究極進化哈哈哈
早安美芝城的logo是一顆溫暖像太陽的太陽蛋
超萌的，還有我最愛的手繪風！

而且他們與我的另一個愛牌
生活與品牌服飾選貨店 plain-me合作
打造概念店全新制服
也推出早餐周邊聯名商品
早安美芝城再進化為生活美學品牌！！

那天去早安美芝城伊通概念店
用餐環境是極簡風我很喜歡
開啟每個簡單的一天～
還有最重要的餐點有我最愛的健康餐
你們看那個生菜的量😍我愛爆
熱狗我必吃，酥酥的外皮香氣爆滿的肉汁
鮪魚蛋餅也很清爽不油膩
除了健康餐以外以前最愛的各種小點
漢堡蛋餅也一應俱全！
還多加了午餐有丼飯鍋燒意麵
我下次也要來試試

而且店長人超好，都會問合不合胃口
很關心你🥰🥰一天的開始就這麼溫暖
一定會是幸福的一天

#每個好早晨都在早安美芝城
#開啟美好的一天
#早安美芝城 #今天穿什麼 #早餐吃什麼 #早餐日記 #台北美食#台北早午餐#台北必吃#台北早餐

黃氏兄弟

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外送外送！你們最愛用外送點什麼東東😎？

我們的三餐以及日常用品，常常交給外送平台啦 😝
現在外送實在太方便！不管是健康餐、飲料
還是生活用品，通通都買得到！
((我們也很常從 Uber Eats 上叫鬍鬚張來吃～
🐶Guri的日常用品也可以直接搞定👌
生活各種場景都用 Uber Eats 接招
完全滿足了主婦瑋線上直接採買的心呀💛

從上次 #黃黃的工作室 全體一起盲點外送的影片
就知道我們平常很愛用 Uber Eats 外送^^
Uber Eats 到底吃的用的有多能點？
可愛搞怪甜心如我()，這次
又想到有趣又好玩的『我點你接』挑戰，準備接招吧哲哲😜

我從 Uber Eats 上點到水桶、西瓜、奶嘴、沙拉
應有盡有！決定要把它們全部放到哲哲身上！

現在吃的用的都可以在 Uber Eats 上找到啦💯💯💯
從美食、日用品、生鮮雜貨、寵物用品到3C用品都有 💪
主婦瑋驚呼：unbelievable ! 實在太強大了

ubereats_tw 現在也有新影片唷，
你們也來挑戰，看有沒有比哲哲更會接，
或底下留言分享你們點過什麼更厲害的！

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#UberEats #吃的用的就這樣點 #黃氏兄弟 #哲哲 #瑋瑋