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許藍方博士 Dr. Gracie

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#drgraciepfficial

關於業配或代言
我發現有一個滿有趣的現象
在某些人的心中似乎已有既定的標準
導致和某些商品結合在一起的時候會出現負聲
比如說：手遊

當我看到這些反應的時候其實我不會不高興
反而理解這些人的想法
只是我認為基於我對粉絲的重視
我無法忽視這些聲音

1、原則上我儘量都是以代言為主而非業配
尤其是產品使用上我只要仔細看過一種產品，基本上我自己會用數個月以上的，就是會一直用，我自己認為這樣的個性不太適合短時間的多樣業配，反而比較適合代言。譬如：身體使用物品、保健營養食品等等，與內服有關的東西。

2、這不是一個我說了算的社會，雖然最後決定權在我，但要尊重的還是目前的經紀公司和廠商老闆的商業及預算考量，並非以我個人為主。

老實說，我也不是有錢到可以天天做公益不用食衣住行等等，人家憑什麼要單方面順著我的任性，我也憑什麼可以一直任性妄為。我出社會後學到的是在原則與利益中尋求讓自己過得去的平衡，一樣基於良心之上，但少了尖銳與對立和矛盾與衝突。

3、以代言為主，並非完全不接業配；若是偏主觀意識上的消耗品類的選擇，譬如：好不好吃、好不好玩、好不好看等等的商品，這種不需要24小時都影響到身心性靈類的產品，我便可以使用業配的方式進行合作。畢竟，這不同於第一點的立場，這類商品上，本來就沒有什麼「我覺得好吃好玩好看，就保證好吃好玩好看」；另外反過來，若廠商能接受我說實話，這樣的業配我也可以接受。前提是，讓我說我想說的話。

4、感謝各位看重我的專業，我也一直很愛惜羽毛，注重自己口中說出的話，若您們有心能從頭看到尾，無論文章或影片，您便可發現「我沒有權利控制別人怎麼提問，但我可以主宰自己的回答方式與內容」，這是對他人的尊重也是對自己的自重與自愛。這也是我為什麼總是強調希望你們能把文章影片看完，不要被標題帶著走。

5、我的專業養成讓我對商品謹慎，並不代表我只能接觸與專業有關的商品，別忘了我還是個人，我也有專業以外的活動範圍是會接觸到其他商品的，譬如：馬桶🚽、飾品💍、零食🍪、水壺🫖、手機📱、太陽眼鏡🕶️、酒🍷🥃、浴缸🛁、帽子🧢等等等的⋯

6、基於我的個性謹慎，以上所有我會接觸到的前提都是「我得用過、吃過、玩過、試過」，真的吸引到我讓我喜歡，我就會接；但保健食品這種與身體健康有關而且是天天需要使用的我才會以代言為前提。
#喜歡零食總不可能鼓吹大家三餐都吃零食吧！

7、至於手遊業配，沒有代言，平常不玩但這個遊戲在我接之前，故事景象夠吸引我，這樣也有事膩！這時候怎麼不說我沒有陰莖怎麼可以代言男性？怎麼不說男藝人怎麼可以代言衛生棉？
#可不可以說話想法有邏輯一點

8、感謝大家對我的信任與愛戴，我能保證的是我不會為了錢而接工作，但不代表我接的某個工作不合你的想法就代表我清高或我淪落，對我來說，任何事都是一樣的，沒有高低貴賤，包含人，我只要求「邏輯」而已。

9、我從來沒說我不缺錢，我只是愛自己賺的錢；捐錢也不代表很有錢，到底這些奇怪的邏輯是哪裡來的？

10、我還有三隻貓咪，最近他們在執行自己的錢自己賺，他們很會生活很會吃，但不是海豚不會表演，請各位廠商接洽合作喲！！

G. Hsu
#奇怪現象之碎碎念
#你不喜歡就不要玩你討厭就不要看
#我玩手遊我生活白痴還要被懷疑是有事膩
#到底是多閒要不要來幫我跑腿做公益

Photo credit: 丘勝文

宋逸民和陳維齡的幸福生活

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駿哥傳來了自己的照片...我一看差點笑倒🤣🤣
原來是請同學幫他拍自己乖乖補充保健營養的照片!!!

其實出國前他自己就把 「健康食妍離子植物鈣+D3」
把行李箱給裝的🈵️🈵️🈵️的⋯😬

駿哥說：沒辦法啊！
到時候回英國就要靠健康食妍離子植物鈣+D調～時～差🤣
➡️ https://pse.is/4g2fm2

駿哥說真的不是開玩笑的啦！只要有乖乖吃，晚上就不會一直醒來了⋯
離子鈣真的太厲害了！👏

我想有些人一定很好奇？為什麼駿哥都已經那麼鶴立雞群了，
但還是一直持續不斷的補充離子鈣+D3？

接下來的答案真的非常的重要喔‼️‼️
因為其實補鈣的好處真的超級多，
除了可以幫助孩子成長，對睡眠的正面影響也非常大，
很多孩子睡覺容易翻來覆去，
其實最常見的原因就是因為缺鈣，
（可是很多家長其實都不了解）
適量的鈣不但可以幫助情緒穩定，也可以進而提升睡眠品質，
不論是對大人還是小孩都很有幫助喔👍

我們家的大暖男回英國前，
還怕我跟逸民哥平常工作忙碌影響睡眠，
不忘一直提醒我們自己也要天天吃，
真的太貼心了❤
也推薦給想安睡的大家喔~ https://pse.is/4g2fm2

#健康食妍D3離子鈣
#吸收率更升級
#天天補充最有感

Photos from 宋逸民和陳維齡的幸福生活's post

魏華萱

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今年夏天的炎熱程度🔥大家都感受到了吧？即使體感溫度節節升高，也阻擋不了小猴強大的活動力，但有件事讓我很困擾，就是工作、追劇、或在家踩訓練台，會一直使用3C產品，一整天下來，除了好好睡一覺之外，還需要一個厲害的專家協助我，那就是鄉民大推的3C神器 #善存葉黃素，幫我做好 #有神保養

葉黃素已經是大家熟悉的保健常備品，小猴也嘗試過各類不同的商品，🙅迷你小顆、又是獨特液態膠囊的#善存葉黃素，在這個細節上，很符合我的需求。

因為葉黃素跟B群一樣，必須透過外界的食物保健品獲得，無法自行合成；美國食品藥品管理局建議一天攝取6mg葉黃素，台灣衛生署規定一日不得超過30mg，一天一顆 #善存葉黃素，選用游離型葉黃素，分子小1/2^、好吸收高17%*，輕鬆補充20mg不是難事❤️

這樣聽起來不錯吧？🤭
再劃一下重點🖍
善存，70年的營養科學經驗，同時也是世界上最受歡迎的綜合維他命品牌。
善存葉黃素原料，萃取自天然萬壽菊，獲美國FDA GRAS安全認可**，每天補充營養，做好保健！健健康康，才能享受生活啊！我也準備給身為室內設計師的妹妹，最需要這份禮物了🎁

你也是常常使用3C產品嗎？快來體驗「好吸收」的善存葉黃素！提醒⏰大家！10月、11月都是網購的大月，快趁優惠把需要的保健營養品都囤起來，小猴🐒準備好信用卡了💳！
🔗momo官網優惠趁現在：https://bit.ly/3LzHhYo

#善存 #善存葉黃素 #葉黃素 #好吸收高17%*

善存/銀寶善存 Centrum/ Silver Centrum TW

註解資訊：
*游離型與酯化型葉黃素在食用28天後，曲線下面積游離型比酯化型高17% (J Am Coll Nutr. 2010 Dec;29(6):575-85)
**善存葉黃素採FloraGlo游離型葉黃素原料，此原料榮獲美國FDA GRAS認可為一般安全性成分 (GRAS notice inventory, GRN NO. 140)
^此產品為游離型葉黃素，分子量大約為酯化型葉黃素之二分之一。 游離型葉黃素為人體可直接吸收之型式。
✦此篇由善存品牌贊助。對於善存產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。 PM-TW-CNT-22-00300

Photos from 魏華萱's post

小熊&胖丁

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去年為丁丁買的地
要準備蓋房子了
預計明年就能完工並且入住

現在萬事俱備
只欠摳摳💸

所以未來會有非常多團購
吃的用的應有盡有
大家真的有需要再買！！！

同時也歡迎留言許願
有想要什麼團購？
我來爭取看看🥰❤️

#目前團購清單如下

✨悠遊餐包&保健營養錠
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✨折疊充電風扇第三團
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✨折疊多功能清洗機第四團
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/5101068179983437/d=n

✨移動式抽油煙機
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/5192495734174014/d=n

✨胡同燒肉烤肉套餐
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/5187367878020133/d=n

（照片是屁孩丁丁成功撥掉嘴套後開心的笑了）

小熊&胖丁

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睡前吃播😋😋😋

昨天看到公主舉手後
一堆人敲碗要看丁丁舉手
好，來試試看⋯

但丁丁果然是丁丁
他聽到不懂的指令
就只會傻笑而已
反而公主在旁邊瘋狂舉手😂😂😂

——

今天吃保健營養錠
是有添加不同營養機能的保健零食
有關節、皮毛、腸胃和每日好活力四款

我每次都是買每日好活力
所以熊丁每天看起來都活力滿滿？！🤣🤣🤣

熊丁都超喜歡的保健零食
一包80入原價450元
團購優惠任選4包只要599元
還免運費！！！

推薦跟團買起來🥳❤️
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早安健康

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大家應該都知道缺乏某些營養素時，身體外觀有可能產生改變，其中「頭髮」也是能反應出身體營養狀態的地方，當身體缺乏某些營養素時，頭髮養分供給不足，可能導致頭髮乾枯、分岔、易斷，甚至是掉髮。

Donna營養師表示，想要預防掉髮，別忘了飲食也不能忽略，因為唯有攝取足夠的營養素，並且讓這些營養素能順利送達頭皮，這樣頭髮的根源才能健康。

#預防掉髮的保健營養方案
✅攝取足夠蛋白質 
頭髮最重要的基底就是蛋白質，當蛋白質攝取不足時，會造成掉髮、頭髮變稀疏。成人每天至少要攝取1.5個自己手掌大小的「豆魚肉蛋類」才能獲得足夠的蛋白質，若是有在哺乳的產後媽咪則需要增加到2個手掌大小的「豆魚肉蛋類」。 
👉例如：豆腐、牛奶、魚、牛肉、雞蛋

✅攝取足夠維生素C 
頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白的頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，當然也有可能造成掉髮，而維生素C是體內合成膠原蛋白不可或缺的小幫手。
👉例如：芭樂、柑橘類、奇異果、青椒和甜椒

✅攝取足夠的鐵質
鐵質是構成血紅素的重要成分，當缺鐵時，紅血球的合成受到阻礙，產生「缺鐵性貧血」，血液的帶氧量不足，頭髮就無法獲得足夠的養分，會導致掉髮更嚴重。 
👉例如：豬肝、牡蠣、蛤蠣、牛肉、內臟、紅莧菜、紅鳳菜、深綠色蔬菜 

✅攝取足夠的B群 
維生素B群的功能相當廣泛，包括促進蛋白質的合成 （與頭髮生長和修復有關）、參與能量代謝、促進造血…等，尤其是「維生素B6」、「B12」、「葉酸」是造血必要的營養素，缺乏其中一種也會造成貧血。
👉例如：奶類、全穀類、內臟、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類、酵母

✅攝取足夠的鋅 
鋅是餐與體內蛋白質合成的重要營養素，缺乏鋅也會影響血紅素合成，導致貧血。許多研究都曾指出，圓形禿、休止期脫髮、男性女性雄性禿的患者，他們體內的鋅濃度都明顯地低於一般健康人，給予補充鋅之後可以改善掉髮情況。
👉例如：貝類 （牡蠣最多）、魚、肉類、內臟 

✅攝取足夠的生物素
「生物素」也是維生素B群的其中一個成員，又稱為「維生素B7」或「維生素H」。生物素是蛋白質代謝重要的營養素，缺乏生物素會造成掉髮。 
👉例如：肝臟、腎臟、海鮮、乳製品、花生、蛋

經常吃「生蛋白」的人較容易出現生物素的缺乏情況。 生蛋白含有一種「抗生物素」的成分，會阻礙生物素的吸收而引起掉髮。蛋白，還是建議煮熟了再吃吧！  

主要來源出處：早安健康文章  /「原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來」，歡迎Google搜尋！
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#早安健康 #這樣吃更健康 #頭髮#掉髮 #養髮 #營養素 #蛋白質 #維生素 #保健 #飲食 #營養 #健康
#nutrition #hair #protein #vitamin #healthy #healthylife #healthtips #healthychoices #healthybody #healthyliving

許藍方 Gracie Hsu

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#drgraciepfficial

關於業配或代言
我發現有一個滿有趣的現象
在某些人的心中似乎已有既定的標準
導致和某些商品結合在一起的時候會出現負聲
比如說：手遊

當我看到這些反應的時候其實我不會不高興
反而理解這些人的想法
只是我認為基於我對粉絲的重視
我無法忽視這些聲音

1、原則上我儘量都是以代言為主而非業配
尤其是產品使用上我只要仔細看過一種產品，基本上我自己會用數個月以上的，就是會一直用，我自己認為這樣的個性不太適合短時間的多樣業配，反而比較適合代言。譬如：身體使用物品、保健營養食品等等，與內服有關的東西。

2、這不是一個我說了算的社會，雖然最後決定權在我，但要尊重的還是目前的經紀公司和廠商老闆的商業及預算考量，並非以我個人為主。

老實說，我也不是有錢到可以天天做公益不用食衣住行等等，人家憑什麼要單方面順著我的任性，我也憑什麼可以一直任性妄為。我出社會後學到的是在原則與利益中尋求讓自己過得去的平衡，一樣基於良心之上，但少了尖銳與對立和矛盾與衝突。

3、以代言為主，並非完全不接業配；若是偏主觀意識上的消耗品類的選擇，譬如：好不好吃、好不好玩、好不好看等等的商品，這種不需要24小時都影響到身心性靈類的產品，我便可以使用業配的方式進行合作。畢竟，這不同於第一點的立場，這類商品上，本來就沒有什麼「我覺得好吃好玩好看，就保證好吃好玩好看」；另外反過來，若廠商能接受我說實話，這樣的業配我也可以接受。前提是，讓我說我想說的話。

4、感謝各位看重我的專業，我也一直很愛惜羽毛，注重自己口中說出的話，若您們有心能從頭看到尾，無論文章或影片，您便可發現「我沒有權利控制別人怎麼提問，但我可以主宰自己的回答方式與內容」，這是對他人的尊重也是對自己的自重與自愛。這也是我為什麼總是強調希望你們能把文章影片看完，不要被標題帶著走。

5、我的專業養成讓我對商品謹慎，並不代表我只能接觸與專業有關的商品，別忘了我還是個人，我也有專業以外的活動範圍是會接觸到其他商品的，譬如：馬桶🚽、飾品💍、零食🍪、水壺🫖、手機📱、太陽眼鏡🕶️、酒🍷🥃、浴缸🛁、帽子🧢等等等的⋯

6、基於我的個性謹慎，以上所有我會接觸到的前提都是「我得用過、吃過、玩過、試過」，真的吸引到我讓我喜歡，我就會接；但保健食品這種與身體健康有關而且是天天需要使用的我才會以代言為前提。
#喜歡零食總不可能鼓吹大家三餐都吃零食吧！

7、至於手遊業配，沒有代言，平常不玩但這個遊戲在我接之前，故事景象夠吸引我，這樣也有事膩！這時候怎麼不說我沒有陰莖怎麼可以代言男性？怎麼不說男藝人怎麼可以代言衛生棉？
#可不可以說話想法有邏輯一點

8、感謝大家對我的信任與愛戴，我能保證的是我不會為了錢而接工作，但不代表我接的某個工作不合你的想法就代表我清高或我淪落，對我來說，任何事都是一樣的，沒有高低貴賤，包含人，我只要求「邏輯」而已。

9、我從來沒說我不缺錢，我只是愛自己賺的錢；捐錢也不代表很有錢，到底這些奇怪的邏輯是哪裡來的？

10、我還有三隻貓咪，最近他們在執行自己的錢自己賺，他們很會生活很會吃，但不是海豚不會表演，請各位廠商接洽合作喲！！

G. Hsu
#奇怪現象之碎碎念
#你不喜歡就不要玩你討厭就不要看
#我玩手遊我生活白痴還要被懷疑是有事膩
#到底是多閒要不要來幫我跑腿做公益

Photo credit: 丘勝文

Heho健康

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根據衛福部國民健康署調查，鈣、鐵、維生素D、膳食纖維這四項營養素是女性國人最容易攝取不足的營養素，需要特別留意補充。

除了從食物補充外，許多人為了更有效直接地補充，還會挑選保健食品來補強，但究竟保健食品應該要怎麼挑選呢？就讓Heho健康來告訴你挑選要點吧！

>>使用Visa卡在海外消費保健食品，最高可享3％海外回饋！
>>海外網購自用保健食品，請遵守衛生福利部食品管理署相關規定。部分高劑量保健食品於國內列為「藥品」，需依法申請自用藥品輸入許可。
>>海外網購商品價格超過2,000元者，需按全額課徵進口稅費。
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#女性保健 #營養素#保健食品 #挑選要點
#鈣 #鐵 #維生素D #膳食纖維
#海外購物 #Visa #VisaSelect

Linly 💋｜抽獎ing

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220628 #好物YU你分享
大家有在吃魚油保養身體嗎？
Omega-3 是很重要的保健營養素
能夠✅提升自身的身體保護力
在現在疫情共存的時代
強健身體真的很重要啊‼️

妤近期開始吃#屈臣氏獨家品牌 🐟活沛多 85%濃縮魚油軟膠囊
它內含85%以上Omega-3
保養身體之外💪🏻
也讓我們不會攝入過多不必要脂肪呢！
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市面上有些魚油大顆又硬
但這款體積小～很好吞嚥👍🏻
也沒有很可怕的魚腥味～
非常推薦給大家呦😆

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#活沛多 #NutriPlus #全方位保健應援

娜

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今天分享近期的愛物
在韓國每8秒就販售一盒
天知道我終於拿到這個了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

📍Julie’s choice
亮白煥彩維他命-白金升級版

顏色是鮮豔且帶有珠光色彩的包裝
超級可愛且吸睛的
內含有穀胱甘鈦能讓身體更快吸收
而且一包含有40顆檸檬的維他命C萃取
趕快來試試
平常可以放包包隨時單吃
或是泡水喝（我自己覺得能完美取代手搖
又能補充維他命 一整個CP值很高
喝起來是酸酸甜甜的口感
怕酸的可以多加點水
一樣也是很好喝٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

資訊ℹ️
🔗：https://shopee.tw/julies_choice
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