馬修優格飲 熱量資訊一覽在Dcard、Mobile01、PTT網友經驗分享跟推薦

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爆肝護士的玩樂記事
2020年6月4日
熱度指數: 516
按讚數: 497
留言數: 86

咖稱越順,人緣越好!^_^得獎名單已抽出,請看留言~~

因為你會笑容滿面,不結屎臉。

話說你會有想嗯的時候,卡稱卻不給力的美宋嗎?
還是熬夜追個劇,就菊花賭氣、腸胃也不給面子的狂脹氣?

爆肝本來是不吃優格的,但去了歐洲尤其是希臘後,早餐天天來一碗,便愛上了那種說來就來的暢快感,不得說這種一坐就出的感覺,會讓人上癮阿!!

所以這次接到馬修嚴選優格合作一整個就很有興趣,加上品名是【逆轉時間的優格K+】,光是看到就感覺超厲害的,而且還是強調無糖低熱量,又有高加索山長壽村的珍貴菌種–克菲爾共生菌和獨家的八種K+菌種,光是看介紹就覺得非吃不可了!

打開封膜,完全沒有奇奇怪怪的味道,湊近一點聞,有優格的微酸香氣,但卻不會讓你感到嗆鼻不舒服,用湯匙先舀一點來嘗嘗味道,喔喔喔~沒想到超順口的,而且真的是微酸很像在希臘吃到的口感,加上沒有額外添加糖份好舀不會太黏稠又沒有厚重的奶味(那種我聞到會吐),這樣超適合加水果打成優格飲搭配早餐使用的,所以爆肝連續三天的早餐弄了藍莓優格、藍莓桑椹優格(大大推)、芒果優格(推)來當作飲料,這口感是連我這種平日沒在吃優格的人都可以輕鬆喝上兩杯的好喝。

像碗粿平日就有在吃優格的人,吃到這產品更是相見恨晚,直接就弄成了時下最流行的優格碗,當成早餐食用,當然~幾日的體驗下來,無非就是進入廁所的滑順暢快不卡卡,真的是有試有感阿!

✅你也想要不結屎臉擁有好人緣嗎?
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營養師 Ricky
2020年4月20日
熱度指數: 372
按讚數: 367
留言數: 3

任選兩組就達每日攝取量
成人每日建議量1000mg

我長不高了
所以不用補充鈣質
不是這樣的~
鈣參與了我們身體很多的功能
肌肉收縮、血液凝結、新陳代謝
舒緩經前症候群、降低癌症、
心血管疾病、骨折風險⋯等等
還有助於減重喔

如圖有三種組合的方式
給大家參考

1.Bodytalk 高纖低脂牛奶一瓶+小方豆干100g =496mg
可以將牛奶當早餐飲品
搭配無糖紅茶或是黑咖啡
就是鮮奶茶和拿鐵
小方豆干用滷的作為午晚餐其中一樣配餐或是下午茶

2.馬修嚴選原味小優格一個+黑芝麻粉30g=575mg
優格加上黑芝麻粉可以說是絕配
尤其是老人家會超級喜歡

3.涼拌豆干絲100g+紅莧菜100g =505mg
把豆干絲燙過之後加上芹菜紅蘿蔔
加點鹽和辣椒最後淋上一點香油
嗯~~讚 就是好吃的小菜
在自助餐選擇青菜的時候
可以選擇紅莧菜

除了上述的食物以外
鈣質多多食物:牛奶、奶製品、優格、
優酪乳、起司、奶粉
黃豆及黃豆製品(豆干、豆腐)
帶有骨頭得食物-小魚干
堅果類-黑芝麻
蔬菜中雖然鈣質含量也有
但會因為裡面的草酸植酸
而影響吸收

*營養小課堂
蠻多人會問營養師說
喝大骨湯豬骨湯加醋
就可以補鈣嗎

其實大骨豬骨的鈣質
是不容易溶於水中的
煮出來的鈣質
真的是微乎其微

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留言告訴我你學到了什麼
營養師line已經開放囉
歡迎大家加入好友詢問問題
跟營養師我一對一對話🗣
@cd8013 (記得id搜尋要加@)

#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #增肌 #減脂 #健康餐#訓練
#食物#熱量#卡路里#飲食控制#減肥

小韻的營養減脂日記
2019年1月18日
熱度指數: 33
按讚數: 0
留言數: 0

🥗早餐吃什麼?

早餐跟我一樣吃不下的人,你可以試試看這樣清淡的選擇~

有些人可以忍受早餐不吃,有些人可能就算不想吃但還是得吃,不然會覺得工作時很無力,腦筋不好使喚~

除了早餐店的早餐,你也可以自己做點清淡卻富有營養的食物,讓早上充滿能量唷~

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🥗今日早餐:(適合減脂)
水果優格+燕麥

🔥總熱量約:314.5卡

蔬菜🥦:無
蛋白質🥚:馬修嚴選優格
澱粉🍚:燕麥、桂格喝的燕麥
水果🍎:橘子

#健康減脂不用靠運動
#健康減脂不用算熱量
#減脂
#營養
#瘦身
#減重
#想要健康 #外食也可以
#減脂需要飲食計畫

#飲食計畫
https://line.me/R/ti/p/%40qpz4428j

艾蛙媽 VS. 達樂哥
2019年6月15日
熱度指數: 13
按讚數: 13
留言數: 0


知識的淬鍊

昨日的活動,我們收到很多寶貴的心得, Matthew's Choice 馬修嚴選 創辦人王世煌先生用故事行銷和實務經驗來引導學員,沒有那麼多的品牌加持!更多的是對於事業的堅持。誠如我本人,居然不知道竹北市也有馬修嚴選的門市,透過這次的活動分享,讓學員們用誠實的舌頭去品嘗無添加優格的迷人魅力,如同馬修說的「創造你的品牌價值,做出商品獨特性」。

這堂課,我們聽到許多不為人知的商業黑幕,但是一個品牌能穩穩經營九年,並創下近二億的營業額,必定有它的營業秘訣! #馬修嚴選 展露的是優質生活提案,深入傾聽顧客的使用需求,培養忠誠度極高的鐵粉。與在地農民肩並肩、手牽手,累積革命情感,一次次地訴說著產地的故事。

當一個品牌能發揮影響力的時候,自然就有能力選擇市場和機會!打造一個穩固的商業模式,不只賣商品,而是分享生活的喜悅。讓同為店家的學員有重大震撼的是創業初期就花費300萬元來打造品牌,從CIS、官網、店面規劃,以最高規格來實踐品牌精神「健康、永續、生活風格」,同時強化品牌識別度,簡單的單色印刷是對愛護土地的環保承諾,品牌調性簡單卻又深刻。

身為活動主辦單位,Aiwa 知道所有創業者其實需要不斷的學習新知,並期待透過實體交流來激發創意花火,辦活動非常不容易!但是過程非常振奮人心。感謝來賓們的支持和鼓勵,特別感謝 源鮮智慧農場 YesHealth 所贊助的安心新鮮蔬菜,源鮮智慧農場是亞洲最大的室內水耕農場,擁有14層棚架垂直植栽空間生產健康蔬菜種類多達30種以上,以現代化科技栽種,定期送檢確保品質穩定。學員們現場生吃芝麻葉等蔬菜都讚不絕口,味道濃郁、爽脆。

還有感謝新竹在地品牌 大象山 烘焙堅果的專家,現場提供學員試吃低溫烘培、健康無負擔的綜合堅果。大象哥回饋心得說今日的講座讓他十分有感!尤其是針對新品開發的建議,啟發新的行銷思維。

健康的馬修嚴選原味無糖優格,無加糖、無添加物、無人工增稠劑,熱量約63大卡,100%新鮮鮮乳與乳酸菌自然發酵,搭配在台灣地小農植人的果獎,口感綿密、細緻柔滑,雖然價格略高,可是美味和營養兼備!謝謝馬修嚴選分享的 #優格飲,冰糖牛奶口味實在太好吃了!甜的剛剛好,餘韻十分舒服。透過實際品嘗,讓學員們都體悟了頂級優格的真材實料。

最後,我想表達的是「知識是有價的!」也是我們團隊舉辦活動的初衷,邀請最優秀的講師來分享實務案例,讓學員們在第一時間裡可以透過交流,檢視自己的產業體質和品牌弱點。沒有不景氣,只有不爭氣!隨時隨地提升個人的競爭力,將知識內化成執行力,努力實踐自己的夢想。以上,與大家共勉之。

新竹的朋友們~~~有實體店面喔!歡迎來試試。
📍馬修嚴選優格_竹北門市
地址: 302新竹市竹北市勝利二路59號
電話: 03 658 7148

📍馬修嚴選優格_竹科門市
地址: 300新竹市東區關新路168號
電話: 03 567 0341

新竹區最好的商務中心、場地租借推薦!
✨富甲國際商務中心 Fujia international business center
地址:新竹市東區光復路一段576巷17號

中小企業的最佳行銷顧問!
🐸艾蛙聯合行銷團隊:品牌推廣、網紅行銷、團購經營
地址:新竹縣竹北市中央路302號9F

更多精采圖片與內容:
https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/119659989

13的華麗手作減脂料理
2019年7月19日
熱度指數: 0
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留言數: 0

#13一日飲食 #dailydiet
睽違超久的一日飲食系列‼️
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🥣熱量:1595kcal
🥗營養素:P146/ C162/ F425
💪🏻運動:重訓1小
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🔹早餐(428):So good杏仁奶+堅果麵包85g+Heal芝麻乳清
🔹午餐(410):藜麥雜糧飯+滷蛋、滷牛腱、小黃瓜、海帶、酸辣雞胸
🔹點心(51):黃金金圓頭奇異果
🔹晚餐(503):板腱牛火鍋,冬粉1/2
🔹運動後點心(203):Heal巧克力乳清+馬修優格100g
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💁🏻‍♀️久違的一日飲食回來了,其實蠻多人問一日飲食怎麼不出了?因為大家比較喜歡食譜啊😳 另一個原因是最近都沒有完整計算整日熱量,晚上外食不太算熱量🤪 偶爾有算就記錄一下,示範給大家看看~
便當很常帶晚餐吃不完的,下午一定要吃點心,黃金金圓頭奇異果有夠甜~同事們都很愛😂😂😂 同事一人帶一種水果,就可以吃很多種耶👻
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☘️我都用MyFitnessPal估算熱量,有奇怪的地方再提出👌🏻▫️
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #一日飲食 #飲食計畫 #帶便當 #自己煮 #健康飲食 #zespri奇異果 #ifeelZuper #healthlife #zespri #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether

??13的華麗手作減脂料理
??13的華麗手作減脂料理
2020年9月26日
熱度指數: 250
說讚數: 250
留言數: 0

#13早餐紀錄 20200926
🌸5分鐘超懶人高蛋白燕麥鬆餅🌸
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大家早安~今天是補班日,但這陣子太常加班(累🥱),有很多補休和去年的特休,所以我就休假啦👻👻👻
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燕麥鬆餅(不含配料)
🥣熱量calories :281 kcal
🥗營養素nutrition: P24/ C22/ F10
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🔹1人份食材:
✔️寶客無麩質燕麥片30g
✔️全蛋50g (一顆)
✔️高蛋白粉 20g 我用 @healnutrition.co 椰子口味
✔️ @oatly 杏仁奶 15g
✔️ @matthewschoice 馬修優格一大匙
✔️馬修洛神花蔓越梅果漿一小匙
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🔹步驟
1. 所有食材充分攪拌均勻
2. 平底鍋先熱鍋,照喜歡的大小倒糊,開「小火」慢煎
📍我沒放油,如果沒有不沾鍋要抹一些油
3. 鍋鏟試試可以翻面就是熟了,煎到2面金黃
4. 最後淋上馬修優格和馬修蔓越梅洛神花果漿,完成早餐👻
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沒有高蛋白粉可以換成低筋麵粉變低蛋白鬆餅🤣
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💁🏻‍♀️本來是要做鬆餅🥞 但吃起來好紮實,像厚鬆餅!好像可以當漢堡皮😂 還有燕麥稍微有一些顆粒口感很不錯😍 配上優格+ 馬修蔓越梅洛神花果漿突然變得很邪惡,喜翻❤️❤️❤️
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這次沒加優格、香蕉、地瓜比較固體的材料,只用蛋白粉、燕麥片、杏仁奶、一顆雞蛋,粉類先加再慢慢加液體調到適合的稠度~上次粉絲見面會鬆餅失敗😅 小份量ok,做個20人份,液體體積不能直接乘以20,液體要慢慢加就會成功了,從失敗中學習,沒做過這麼大份量的鬆餅😳
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