藍莓牛奶食譜精選內容在Mobile01、PTT、Dcard網友經驗分享跟推薦
在熱度網列表中整理了包含藍莓牛奶食譜的熱門影片跟討論，有228篇Facebook的貼文內容，其中有高敏敏 營養師、食尚玩家、跟著左豪吃不胖&親子樂活趣等，共有443位網友參與留言討論，有230則IG的照片貼文，包含了有文雨非、飲飽去旅行、高敏敏 營養師等，同時還有119篇留言的反饋，另外還有YT影片共93個，裡面有有口福、索艾克等創作者的影片，這些都會是網友討論與注意的藍莓牛奶食譜有關!另外還有關於藍莓牛奶比例的相關影片還有藍莓牛奶的各種內容以及藍莓牛奶好處的相關資訊這些都可以在這個藍莓牛奶食譜的列表清單中。
瀏覽更多網友們參與討論與知道的藍莓牛奶食譜是什麼內容吧：
高敏敏 營養師
在營養師家 真的會比較健康懂吃嗎？
其實還真有一套法寶👩🏻⚕️❤️
#三代同堂健康食譜不藏私分享
身為營養師媽媽必備首選
統一 #AB優酪乳 相信大家都認識
它是我家裡冰箱的固定嘉賓，每天單喝、做料理都少不了👍🏻
好喝方便、還可以提升保護力又兼顧全家人每天營養需求！
#天天喝AB #習慣成青春
#滿足全家的營養需求
一瓶藍色的優酪乳
就有2項小綠人 #胃腸功能改善�健康食品認證功效 真的很厲害👏🏻
1.有助於增加腸內益生菌
2.有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量
照顧全家人 可以很簡單！
人體有約70%的守衛兵都在腸道，
腸道 #好菌多壞菌少 #菌相平衡，健康和氣色才會好！
如果家人剛好有 #體質不適合喝牛奶 的困擾
優酪乳更成為我們的 #補鈣 利器！
👩🏻⚕️優酪乳是牛乳發酵後的產物
會把多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸
還能讓乳品的營養分解成小分子更好吸收💪🏻
話不多說～直接奉上我給家人們設計的三代同堂健康食譜👩🏻⚕️
#上班族爸媽 鳳梨優酪乳
材料：
AB優酪乳1瓶
鳳梨1/3顆
做法：
鳳梨+優酪乳 攪打均勻即完成
好處：
鳳梨富含寡醣與水溶性膳食纖維，與AB優酪乳能相輔相成養好菌，鳳梨中的豐富酵素也能幫助分解蛋白質及大魚大肉，讓消化更順暢，很適合常常外食忙碌的上班族爸媽們，兩者搭配事半功倍，輕鬆補充每日所需水果量、乳製品量！
除了鳳梨之外，奇異果、火龍果同樣富含水溶性膳食纖維，大家可以輪流搭配優酪乳。
#小孩點心 雙莓優酪乳冰棒
材料：
AB優酪乳1瓶
藍莓1/3碗（約50g)
草莓5顆（約75g)
做法：
優酪乳＋草莓+藍莓稍微攪打均勻後倒入冰棒模具中，冷凍後即完成。
好處：
這道健康點心，真的是讓孩子開心、媽媽安心❤️
藍莓、草莓含豐富花青素及維他命C， 加上AB優酪乳中能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏B菌，幫助消化吸收讓孩子腸道順暢，同時優酪乳的優質蛋白質，能幫助生長發育更提升身體保護力。兩者做成的冰棒，酸酸甜甜是讓孩子愛上的健康好滋味！
#樂齡族飲品 黑芝麻優酪飲
材料：
AB優酪乳1瓶
黑芝麻 2湯匙
作法：
將黑芝麻跟優酪乳倒杯中混合均勻即可享用。
好處：
AB優酪乳為獲得2項健康食品認證的優質乳品，功效菌種雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌。黑芝麻除了是鈣質好來源也屬於好油脂，豐富的不飽和脂肪酸，能幫助蠕動更順暢，兩者搭配能改善長者乳製品攝取不足及好油攝取不足的問題，同時維持消化道機能，做到有效補鈣、補好油、補好菌！
不愛冷飲的長輩也不用擔心，AB優酪乳置於常溫30℃下放置1小時以內，菌數與功效都不會變，很適合長輩天天補充。
這次的私房食譜都是既省時又美味，分享給大家全家一起健康吃！
食尚玩家
#OREO鬆餅 食譜公開🥞４步驟輕鬆完成
家裡庫存一堆OREO，立刻來做網路很紅的食譜😍
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🔥材料：
七個OREO餅乾🍪、一顆蛋🥚、少許牛奶🥛、泡打粉及麵粉、優格跟藍莓醬（依個人喜好）
🔥作法
１將OREO餅乾與內餡分開
２將OREO餅乾打碎，然後過篩
３加入蛋、泡打粉及麵粉、牛奶
4 開小火煎，表面氣泡很多的時候翻面，翻面後約等15秒
.
🌟鬆餅本身沒有很甜，可依照個人喜好加優格、果醬、蜂蜜等！
🌟網路食譜沒有過篩步驟，但建議過篩，混合的時候比較不會有顆粒
🌟分開的內餡不浪費，搭配鬆餅很好吃
🌟依現有材料為主，只加泡打粉或麵粉皆可，差在蓬鬆度
防疫生活情報！快速掌握👉https://bit.ly/3yHWT5A
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跟著左豪吃不胖&親子樂活趣
放學回家時，最期待的是什麼？
還記得廚房總是傳來咔咔咔的切水果聲🍐🍎
總有一杯媽媽幫我準備的鮮果汁，
代表著媽媽希望我快快長大的苦心👩👩👩
夏天快到！你給孩子喝什麼飲料？
最近小泡菜上學除了吃麵包或米飯之外，
常常也要幫他準備各式果汁補充身體好菌🍹🍹
與大家分享超懶人的3道果汁食譜👌
從舒活維他命果汁🥝藍莓優格夢幻冰飲🍹
飽飽香蕉蜂蜜牛奶🍌🍌
都是征服小鬼們的祕密武器😍😍😍
我家最愛的Panasonic MX-EX1551果汁機，
果汁杯容量有2000c.c🌪🌪
夏天打冰飲、做果汁，通通免求人，
打一次就夠全家喝，多餘的果汁還能做冰棒🍧
301食品級不鏽鋼刀片，耐操耐磨通通打🔪🔪🔪
15秒迅速打冰飲👌👌👌
輕鬆讓你咕嚕咕嚕喝🤤🤤
果汁杯與刀座還能拆開一次洗，
簡單清水沖一沖🌊🌊
果渣直接遠離你~
#15秒夢幻飲料不是夢
#喝果汁喝營養
開箱及食譜分享都底加：
https://permio1.com/panasonic-mx-ex-1551/
想了解經典果汁機最新功能：https://bit.ly/2XjJG2h
Panasonic Cooking Taiwan
文雨非
Day
🍪{付不專業食譜}🍪
大成功的Oreo 布朗尼🎉
.
我這輩子成功的料理不多
我自己都很驚呆成功了。
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🍪Oreo微波布朗尼食譜
食材：Oreo餅乾、牛奶。
🌿Step1把Oreo打碎粉狀那種。
🌿Step2把Oreo放置容器加入適量牛奶，加多少？我不知道⋯反正不能太多，濃稠度加完後顏色看起來跟餅乾原本的黑差不多就好，自己拿捏斟酌矯正回歸。
🌿Step3 放入微波爐加熱2分30秒。
.
原本覺得用一包餅乾就夠了，結果失手牛奶加太多，只好在加了半包Oreo 。
.
吃起來不會很甜，第一口會覺沒味道，然後Oreo 跟中間白白的味道嚼嚼後會出現，跟真的布朗尼比起來其實很不香，可是如果不太喜歡很甜的應該會喜歡，配上藍莓很！搭！我還配了草莓紅茶更確認他很適合搭水果。
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以上我的不專業食譜
有沒有覺得我好厲害
這兩天想挑戰崔 @koulan 分享的香蕉泥咖哩🍌🍛
.
@sonia.yuan 下次野餐我可以做這個去，不要害怕。🌹
.
@oreo #oreo
飲飽去旅行
鮮果氣泡奶凍飲🌷Fresh Fruit Milk Pudding🌷自製食譜圖2😋Q彈奶凍+水果+清爽氣泡水🐧口感超豐富~
🌸食材：牛奶600g, 水400g, 糖30g（分兩次使用）, 寒天分60g（分兩次使用）, 青提, 藍莓, 芒果
Step1 🐧鮮奶凍Milk Pudding: 牛奶+糖15g+白涼粉30g煮開, 晾至溫熱時再放入瓶子, 放涼凝固
Step2 🐧鮮果凍Fruit Pudding: 先把水果放在鮮奶凍上; 水+糖15g+白涼粉30g煮開, 晾至溫熱時再放入瓶子, 放涼凝固
Step3🐧: 最後倒入白涼粉即可
#奶茶 #milk #milktea #甜品 #糖水 #cute #美食 #芋圓 #foodie#yummyfood#下午茶 #sweets #homemade #homemadefood #便當 #bubletea #bobatea #boba #bobafett #波霸奶茶 #bobamilktea #teatime#自己做 #手做甜點 #台中甜點#台南 #香港美食日記 #drinkstagram #drinks
高敏敏 營養師
在營養師家 真的會比較健康懂吃嗎？
其實還真有一套法寶👩🏻⚕️❤️
#三代同堂健康食譜不藏私分享
身為營養師媽媽必備首選
統一 #AB優酪乳 相信大家都認識
它是我家裡冰箱的固定嘉賓，每天單喝、做料理都少不了👍🏻
好喝方便、還可以提升保護力又兼顧全家人每天營養需求！
#天天喝AB #習慣成青春
#滿足全家的營養需求
一瓶藍色的優酪乳
就有2項小綠人#胃腸功能改善
健康食品認證功效 真的很厲害👏🏻
1.有助於增加腸內益生菌
2.有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量
照顧全家人 可以很簡單！
人體有約70%的守衛兵都在腸道，
腸道 #好菌多壞菌少 #菌相平衡，健康和氣色才會好！
如果家人剛好有 #體質不適合喝牛奶 的困擾
優酪乳更成為我們的 #補鈣 利器！
👩🏻⚕️優酪乳是牛乳發酵後的產物
會把多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸
還能讓乳品的營養分解成小分子更好吸收💪🏻
話不多說～直接奉上我給家人們設計的三代同堂健康食譜👩🏻⚕️
#上班族爸媽 鳳梨優酪乳
材料：
AB優酪乳1瓶
鳳梨1/3顆
做法：
鳳梨+優酪乳 攪打均勻即完成
好處：
鳳梨富含寡醣與水溶性膳食纖維，與AB優酪乳能相輔相成養好菌，鳳梨中的豐富酵素也能幫助分解蛋白質及大魚大肉，讓消化更順暢，很適合常常外食忙碌的上班族爸媽們，兩者搭配事半功倍，輕鬆補充每日所需水果量、乳製品量！
除了鳳梨之外，奇異果、火龍果同樣富含水溶性膳食纖維，大家可以輪流搭配優酪乳。
#小孩點心 雙莓優酪乳冰棒
材料：
AB優酪乳1瓶
藍莓1/3碗（約50g)
草莓5顆（約75g)
做法：
優酪乳＋草莓+藍莓稍微攪打均勻後倒入冰棒模具中，冷凍後即完成。
好處：
這道健康點心，真的是讓孩子開心、媽媽安心❤️
藍莓、草莓含豐富花青素及維他命C， 加上AB優酪乳中能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏B菌，幫助消化吸收讓孩子腸道順暢，同時優酪乳的優質蛋白質，能幫助生長發育更提升身體保護力。兩者做成的冰棒，酸酸甜甜是讓孩子愛上的健康好滋味！
#樂齡族飲品 黑芝麻優酪飲
材料：
AB優酪乳1瓶
黑芝麻 2湯匙
作法：
將黑芝麻跟優酪乳倒杯中混合均勻即可享用。
好處：
AB優酪乳為獲得2項健康食品認證的優質乳品，功效菌種雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌。黑芝麻除了是鈣質好來源也屬於好油脂，豐富的不飽和脂肪酸，能幫助蠕動更順暢，兩者搭配能改善長者乳製品攝取不足及好油攝取不足的問題，同時維持消化道機能，做到有效補鈣、補好油、補好菌！
不愛冷飲的長輩也不用擔心，AB優酪乳置於常溫30℃下放置1小時以內，菌數與功效都不會變，很適合長輩天天補充。
這次的私房食譜都是既省時又美味，分享給大家全家一起健康吃！