聽力訓練音樂精選內容在Mobile01、PTT、Dcard網友經驗分享跟推薦

在熱度網列表中整理了包含聽力訓練音樂的熱門影片跟討論,有174篇Facebook的貼文內容,其中有文茜的世界周報 Sisy's World News、璟宣 Elissa、楊巧愛、小雯媽咪愛漂亮、洪仲清臨床心理師等,共有542位網友參與留言討論,有35則IG的照片貼文,包含了有黃欣元Alvin、A ee mi、王麗雅 Liya Wang、Rita_English learning、Poca等,同時還有305篇留言的反饋,另外還有YT影片共14個,裡面有Amber.L、NiceChord (好和弦)、CoffeeTea&Jane、SV科學歌唱、簡單歌唱 Singple.等創作者的影片,這些都會是網友討論與注意的聽力訓練音樂有關!另外還有關於聽力訓練的相關影片還有多益 聽力訓練的各種內容以及聽力訓練 英文的相關資訊這些都可以在這個聽力訓練音樂的列表清單中。

瀏覽更多網友們參與討論與知道的聽力訓練音樂是什麼內容吧:

文茜的世界周報 Sisy's World News
2019年12月15日
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國際政治經濟重點新聞12/16

* 【北京迎來今冬第二場降雪,故宮博物院一早就美不勝收,中國北方部分地區出現暴雪】12月15日晚,北京迎來今冬第二場全市性降雪,預計將持續到16日中午前後。與今冬初雪相比,這場降雪強度更大中國大陸北部部分地區出現了大於10毫米的暴雪。—澎湃新聞

* 【美財長指中美協議利好全球增長 第二階段談判或再細化拆分】美國財長努勤表示,第一階段協議得到全面執行後,中美將著手第二階段磋商,「或許還會有‘第二階段A’、‘第二階段B’、‘第二階段C’,我們到時候就會知道」 。美中達成首階段貿易協議文本,兩國暫停15日起互徵新關稅。美國貿易代表萊特希澤表示,首階段貿易協議除翻譯工作外,已「完全完成」,並指協議將令美國對中國的出口在未來兩年增加近一倍;而美中正式簽署協議的時間和地點仍未決定。—CBS

*日本國立癌症研究中心發佈的數據顯示,在「癌症診療合作定點醫院」等全國癌症專病醫院,2010~2011年被診斷為癌症的患者5年後的生存率為66.4%,較2009~2010年提高了0.3個百分點。此次為第5次計算癌症患者的5年生存率,持續呈改善傾向。2013年的癌症確診患者3年生存率為72.4%,與2012年的癌症確診患者相比生存率提高了0.3個百分點。—日經新聞

* 阿富汗調查報告曝光後最新消息:川普普將很快宣佈未來幾個月內從阿富汗撤軍至少四千人。目前美軍在阿富汗駐軍大約一萬兩千人。—WP

* 【歷史上的今天】1770年12月16日,德國古典音樂作曲家貝多芬出生。貝多芬上承古典樂派傳統,下啓浪漫樂派之風格與精神,在音樂史上佔有幾乎最重要的地位。自1814年開始他的聽力急劇下降,於是放棄了鋼琴演奏和指揮,但卻堅持創作。貝多芬一生共創作了9首編號交響曲、36首鋼琴奏鳴曲(其中32首帶有編號,1首未完成)、10部小提琴奏鳴曲、16首弦樂四重奏、1部歌劇及2部彌撒曲等等。這些作品對音樂發展有著深遠影響,貝多芬因此被尊稱為樂聖。很多人都認為貝多芬是古往今來最偉大的作曲家之一。在ZDF主辦的「100位最偉大的德國人評選」中,德國觀眾通過手機、電話、互聯網和郵寄等形式投票,貝多芬排名12,在古典音樂家中只有巴哈比他靠前(排名第6)。貝多芬改變了作曲家的地位,作曲家從前只是一種接受委託進行創作的職業。而貝多芬則是以一位藝術家的身份出現,借由音樂表達自己的情感與理智,以演出和出版使得自己的生活獨立起來,不需取悅貴族皇室。—Euronews

* 【為紀念誕辰250週年,AI將續寫貝多芬未完成作品:《第十交響曲》】為迎接貝多芬誕辰250週年,一個由音樂家和程序員組成的研究小組,正在訓練AI來續寫貝多芬未完成的《第十交響曲》,當AI生成後續部分後再用人工調整,使其更貼近貝多芬的風格。最後的作品將作為紀念活動的一部分,於明年4月28日首演。—財經網

* 中國大陸國家發展改革委:支持澳門發揮區域發展核心引擎作用。—華爾街見聞

* 在2019年的首次公開募股(IPO)融資額排行榜上,香港交易所預計將維持世界首位寶座。雖然大規模遊行讓夏季出現了企業推遲上市的動向,但9月以後阿里巴巴集團等大型IPO讓香港股市重振旗鼓。融資額達到372億美元,創出9年來最高水平。雖然香港保住了作為金融中心的臉面,但混亂造成的隱憂仍未消除。—日經新聞

* 【「推特之王」川普繼續破個人記錄 1天發推123條】國會山報統計上上周日,川普當天原創加轉發105條推特,創下新個人記錄。但五天前,他又破了自己的記錄。國會山報統計,截止到當天晚上11點30分,川普原創加轉發,一共發推123條。大部分內容是對眾議院彈劾調查的攻擊。川普也嘲諷了瑞典環保少女桑伯格(格里塔),勸她「冷靜點」。到了凌晨,他還給英首相強森送勝選祝賀。—FOX

* 【紐西蘭軍方自懷特島火山運回六具遺體】軍方搜索隊出發之前,已用無人機確認六個遇難者具體位置,最終成功將遺體運回。由於搜救隊員須穿戴厚重的防護服,並攜帶種種配備,阻礙了他們的行動,所以暫時無法尋找另外兩名失蹤者。—新加坡聯合早報

* 據韓聯社16日獲取的朝鮮雜誌《千里馬》10月刊消息,隨著朝鮮智能手機的普及,朝鮮積極宣傳和使用二維碼掃碼支付方式,引人關注。—韓聯社

* 距離美朝談判期限只剩半個月,朝鮮多次警告美國,近日更在西海衛星發射場進行重大測試。美國朝鮮政策特別代表比根批評,朝鮮近日的言論「充滿敵意且毫無必要」。他嚴厲要求朝鮮回到談判桌。—BBC

US envoy Stephen Biegun tells North Korea: ‘Let’s get this done’ https://www.bbc.co.uk/news/world-asia-50804568

璟宣 Elissa
2020年6月1日
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「璟宣,妳在國外住了多久?」
「璟宣,妳在國外留學過嗎?」
很多人都覺得我的英語能力很好
可以怡然自得的跟外國人交談、討論時事
我也是很多外國朋友在台灣的地陪兼翻譯
甚至有很多圈內朋友問我怎麼學習英文

其實,我是靠著愛出國旅遊的濃厚興趣
逼自己把英文學好。

身在台灣的教育環境,讀寫能力肯定是一流的。
但礙於不同的國家口音,台灣人很難可以自然接受聽說能力的語言轉換。

我試過很多方式增進自己的英文能力
像是訂英語雜誌,但是雜誌裡老師的發音字正腔圓
跟平時遇到活生生的外國人腔調不一樣
很多口語化的用法,雜誌能夠教的也有限。
或是從電影裡學習英文,但是電影裡的對白太廣泛,
對於想迅速成長英語程度的我,覺得速度有點太慢。

某次朋友們的聚會裡,有台灣人也有外國人。
我發現一個好姐妹從很害羞說英語到可以自然的與外國朋友簡單對話!
這對不敢開口說英語的台灣人而言,是很大的進步耶!
她引起了我的好奇!

原來,她在TutorABC上課!
透過她,我也嘗試了體驗課程!
一開始會有顧問跟我聯繫,大概了解我的英語程度與我的興趣
再挑選適合我的課程,並安排外師與我一對一遠距上課!
因為是透過電腦的一對一教學,所以可以在任何地方的任何時間上專屬於你的課程。
上課過程中,外師很輕鬆的跟我聊天,聊的主題就是我喜歡的「旅遊」!
我們討論了好多德國文化、愛因斯坦、還有貝多芬!
外師也會與我互動,聊聊在我生活周遭的相關話題,
例如台灣流行音樂、我的行業!
讓我忘記自己當下是在上課,一堂課就在愉悅的氣氛中過去了!
你問我學了什麼呢?
除了一些我會的句子之外再參雜一些不會的單字,讓我學習起來不會受挫卻又有新的收穫!
而且,整個課程不間斷的一對一英語對話,不像是傳統的補習班,因為顧慮別的學生在旁邊而害怕說英語!
這堂課程的外師是從蘇格蘭來的喔!
所以你可以感受帶一點蘇格蘭腔調的英文,很好玩!
不同國家的外師口音可以訓練你的聽力!

對於真的很喜歡英文的我來說,TutorABC的確有幫助到我
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楊巧愛
2019年7月22日
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#開團囉 #爸媽們別錯過

隨著小愛慢慢長大,總覺得應該要買一些對學習有幫助的玩具給她🤔
最近我就讓小愛接觸了智堡的 #魔力點點錄音筆 和他們家的系列套書,沒想到她整個愛上😍
操作非常簡單,只要用點讀筆在每個圖上點一下,都會有中文及英文的音效哦,還有台語耶😮
他們的教材主題超級多,還有隨機出題小遊戲,完全不怕孩子們玩到膩😜
也有MP3功能,可以讓小愛自己發揮創意,替書錄音取名字,也可以多存一些自己喜歡的音樂或故事進去,它的容量有整整32G這麼多哦😲
而且非常輕巧,帶出門很方便,我們全家出去玩的時候也常常帶著它,隨時隨地都可以讓小愛聽她最喜歡的故事😊
不僅幫助孩子快速記憶,還可以訓練聽力、閱讀及反應能力,比讓孩子看手機好太多了!!
這陣子使用下來,真心覺得很不錯👍

底迪會聽中文學說話,講的單字也越來越多了😉
裡面的某些英文單字,媽媽我其實也不會😂教小愛的過程中自己也學到不少,能和自己的小孩一起成長真的是一件很幸福的事,各位媽媽們應該都懂這種感覺吧~

現在小愛動不動就說要找那支會說話的筆,簡直就像她的好朋友😆
但是我目前只有一支,常常看到小愛跟底迪在搶那支筆😅
有時候連媽媽我都加入戰局(自己都很有興趣🤣) 感覺很快我又要再入手一支了🙄

🎉🎉告訴大家一個好消息👏
現在幫各位爸爸媽媽們爭取到38折團購優惠哦😍
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小雯媽咪愛漂亮
2019年11月14日
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🔔 學齡國際 iQ House點讀筆/教具開團 🔔

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➡ 雯章心得:https://yehyeah.com/iq-house/

滿多媽媽問小雯說,如何讓小孩有耐心坐得住?因為丸子是很能靜下來的小孩,有時候可以自己玩一小時都不會來吵我。以男寶來說,這真的是非常難得。其實方法很多,但不變的就是-大人的陪伴!如果你只是把玩具丟給小孩玩,當然他一下就玩膩了。但如果你陪他玩,把一個玩具變成很多不同的玩法,當然就可以玩得比較久。

教具可以訓練更多方面發展,玩法較複雜,適合大人一起陪玩。小雯會先陪孩子玩一會兒,等他玩出興趣後,就讓他自己玩,我就可以在旁邊滑手機啦XD。他遇到問題需要我幫忙,我也可以馬上回應。我們家兩個我從小都是這樣陪玩的,所以他們能夠自己玩的時間很長。

丸子大約2歲左右,我就有在讓他玩益智教具。這麼多教具中,最讓我驚豔的是iQ House,是1989年就創立的台灣品牌,可以讓孩子在不同的教具遊戲過程中,訓練小肌肉發展、手眼協調能力、專注力、語言認知及溝通技巧、創造力、想像力、空間建構概念、邏輯和問題解決能力還有數理思考能力。

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✅ 河馬點讀筆盒(適用:2Y+) 👍👍👍
丸子大約一歲的時候,我就有買點讀筆給他,但他似乎不是很有興趣,想說可能年紀還不到。沒想到三歲他還是不愛,但我還是不死心,換了這個河馬點讀筆給他,他超愛的!裡面有附贈 #錄音卡、 #字典卡、 #發音卡, #1000張有聲貼紙。可以將家裡物品名稱錄下來貼在物品上,讓小孩用點讀筆去點貼紙,學習此物品的英文/中文名稱。也可將已有的MP3檔置入點讀筆裡面,將有聲貼紙貼在書上,變成有聲書,或是置入音樂變成音樂播放器。

✅ HELLO我的第一本英文字典(適用:2Y+) 👍👍
這本字典設計超精美,畫風也非常可愛。裡面都是很生活化的插圖,總共有25個生活主題場景,讓孩子有臨場感。配合點讀筆的操作,可以提升小朋友對英文學習的與趣,更能提升英語字彙量。點讀筆發音都是 #專業外師 錄音,沒有奇怪的腔調。這樣才能學習正確的英文發音及提升英文聽力能力。這也是一本學習生活的認知書。裡面有中英文對照,同時發展雙語能力。

❗ HELLO我的第一本英文字典+ TOBY點讀筆套組 👍👍👍
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✅ 幾何魔術師(適用:3Y+) 👍👍👍
這組玩法非常多,可以啟發孩子十大能力。如:溝通能力、邏輯推理、專注力、問題解決能力、協調力、肌肉發展、數學思考、想像力、空間概念及創造力。首先引導小朋友認識幾何形狀、辨識色彩。照著題目本上的圖案去組合。不同題卡難度也不同。還可將幾何片立起來堆疊,訓練孩子的手眼協調能力及幾何空間概念。除此之外,魔術幾何片有磁力,讓小朋友在操作時不會移動,更容易操作。

✅ 噗噗旅行車(適用:3Y+) 👍👍
這是一款培養小朋友手眼協調及創造力的蓋印本。可以學習幾何圖形,蓋印章的過程也很舒壓。畫風一樣非常可愛。空白處可以讓小孩找到對應的印章蓋上去,也可讓小孩自己發揮想像力,利用印章和畫筆把空白處填滿,讓故事更完整。另外也可以學習不同圖形結合在一起會變成什麼圖形?藉由蓋印章的過程加深他們的印象,增加邏輯推理的能力。印泥無毒可水洗。

✅ 迷路的動物(適用:3Y+) 👍👍
這組幾何拼圖超可愛,上面是動物的圖案。有附一個布袋,方便攜帶出門。透過拼組來進行邏輯推理,進而增進獨立思考的能力。按照手冊上的題目,放幾個動物積木在托盤上,讓小孩把迷路的動物拼回去。越後面難度越高,留在托盤上的拼圖也就越少。類似我們小時後玩的七巧板。

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洪仲清臨床心理師
2020年8月4日
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觀念變了,身體也會跟著改變。

真正的療癒,必須從自我療癒做起;
我們既是療癒者,也是被療癒者。

人類正要進入某種黃金時代,人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具,如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識,來促進健康與療癒。

取自《自體的療癒》

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各位朋友,晚安:

身心之間有密切的關係,我想,常在版面上互動的朋友,大致上都能理解。譬如,月事來的時候,情緒波動比較大;生活有重大打擊的時候,比較容易生病,體力也會受影響。

從最簡單的層次來說,我常提醒朋友們要照顧好自己,最基本的,就是好好吃飯、好好睡覺、多運動。這些觀念放在心裡,自然身心都比較穩定。

一個常憂鬱的朋友,除了身體健康的照顧,以及視狀況尋求醫療協助之外,還會提醒睡前三感恩,有空找好朋友聊聊。對我來說,身心是一個整體,養生養心可以一起進行。

當孩子感覺被愛,身心相對健康,在這本書可以找到相關的佐證。而能給出愛的人,本身也能受益。

所以修身養性,不只是能讓關係和諧,對身體也有幫助。接下來幾天,會針對這個主題,分享一些實徵性的研究,希望提升版面上的朋友,對於身心靈成長的信心。

祝願您,能回到根本的行住坐臥,在簡樸的生活中,滋養自己的身心!

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在這篇文章下方留言會贈書,請記得分享此文章到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在文章下方留言。

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療癒之謎

【文/ 狄帕克・喬布拉(Deepak Chopra)、魯道夫・譚茲(Rudolph E. Tanzi)】

「自我」聽起來像是某種心理層面的東西,雖然我們擁有它,卻看不到也摸不著它,而且好像和身體毫無瓜葛。一般以為,卵巢囊腫或高血壓之類的疾病,病因一定都來自身體,而不是自我,但真的是這樣嗎?一個人現在如何看待身體,會對他未來的身體健康造成深遠的影響。我們來做一個想像實驗,假設今天有兩個陌生人不請自來,還提出了奇怪的提議。

第一個陌生人提議:「我是個醫生,正在深入鑽研老化這個主題。研發出能改變老化基因的藥物,是我這輩子最重要的使命。我想我已經找到了藥物的配方,成功率應該很高,只不過需要受試者來幫忙測試。」

他掏出一瓶藍色的小藥丸,接著說:「這項藥物實驗從今天開始,誠摯邀請你自願加入。這是一項雙盲測試。藥丸一天服用兩次,共服用六個月。參與實驗的受試者有一半會拿到假藥,也就是『安慰劑』。這項實驗要是成功,就能破解老化的基因密碼,逆轉老化過程,令一切大大改觀。所以,我們為什麼要消極地認定老化是無法避免的宿命呢?」

過程中,這個陌生人的情緒很激動,而且也感染到你了,但就在這個時候,第二個陌生人出現了,她臉上掛著淡淡的笑容。

你以為她是同一項藥物實驗的團隊成員,但第二個陌生人搖搖頭:「不,我跟他不是同一夥的,雖然我來這裡也是想告訴你如何抗老回春,但我要介紹的方式不需要任何藥物或安慰劑,只要照我們的方式去做,大約五天,你就會開始返老還童;一個星期後,你甚至能體驗到許多改變及好處。我們的實驗所需時間不多,效果卻非常卓著。」說到這,她指著第一個陌生人說:「他們在研發的藥物可能有嚴重的副作用,而且就算實驗結果證實有效,還需要食品藥物管理局(FDA)核准才能發行上市,整個過程需要花好幾億甚至好幾十億美元,而且費時數年才能完成。」說完,她臉上再次露出淺笑。「當然,決定權在你自己手上。」

如果是你,會如何選擇?上面說的雖然是假設的情境,但確實能反映真實的現狀。這些年來,各藥廠一直致力於研發抗老化藥物,而近幾年最夯的趨勢就是透過改變DNA去達成這個目標。一直以來,我們都認為人體會衰老是必經的自然過程,借用哈佛大學心理學家艾倫.蘭格教授(Ellen Langer)的話來說,就是「通往失能的單向道」;但抗老化醫學要是有突破性的進展,這個情況將大幅改觀。蘭格教授有點像上面那第二個陌生人,這些年來她用自己的方式做過幾項實驗,結果令人嘖嘖稱奇。實驗裡,她沒有使用任何藥物,卻成功逆轉了老化徵兆,甚至延長壽命。而且,她用的方法完全跳過了身體,直接從心理層面著手。

蘭格教授最著名的實驗是這樣做的。一九八一年,她招募了八名七十多歲、健康良好,但已出現老化徵兆的男性受試者。她將他們集體送入位在新罕布夏州的實驗地點(原為修道院)。一進去,這群「老人」就聽到派瑞.寇摩(Perry Como)柔和的歌聲在耳邊迴盪,讓他們覺得彷彿回到了過去,尤其是一九五九年左右。不僅如此,他們還改穿那時流行的服裝款式,改看黑白電視,每天在報紙上讀到的,不是卡斯楚如何以獨裁者之姿統治古巴,就是前蘇聯首相赫魯雪夫如何以武力恫嚇美國。在這裡,他們看到的電影可能是一九五九年上映,由奧托.普雷明格(Otto Preminger)執導的《桃色血案》(Anatomy of a Murder),收聽到的體育新聞則多半在談米奇.曼托(Mickey Mantle)、弗洛伊德.派特森(Floyd Patterson)等早已過氣的體育明星。

至於對照組,同樣有八名男性,他們接收到的實驗指令很簡單:回想往事,但生活方式照常。置身時光膠囊裡的實驗組,接收到的指令則大不相同:實驗人員請他們盡量以一九五九年,也就是他們二十歲時的生活方式過日子。不管用哪一種合乎科學原理的醫學標準來看,這種「假裝」的時光之旅都不可能奏效。但蘭格教授有信心,因為她在耶魯大學曾針對安養院裡的老人家做過類似的實驗。結果發現,幾項重要的老化徵兆,尤其是記憶喪失,居然可以透過這種再簡單不過的正增強(positive reinforcement)來加以逆轉。她透過一些誘因鼓勵受試者回想過去(譬如受試者在測驗表現上有進步時就給點小獎勵),結果許多受試者真的因此喚醒了一些其他人都認為不可能回想起來的記憶。

其實,連蘭格教授本人也沒料到,這項全沉浸式實驗,居然會產生如此戲劇化的效果。受試者在進入時光膠囊前,曾經就握力、靈活度、視力和聽力等幾項重要的老化指標接受測試。進入時光膠囊五天後,這群完全沉浸在年輕歲月裡的受試者,身體的彈性、靈活度和體態都有所改善,在另外七項指標上也都有明顯進步(衡量指標共八項),而其中最令人訝異的是視力的改善。同時,改善程度都明顯優於對照組,且兩組的數據都具備統計上的顯著性差異。舉例來說,在智力測驗上,時光膠囊組的受試者有六十三%都明顯進步,對照組卻只有四十四%(儘管如此,從對照組的表現可以看到,就算只是回想過去,也能改善身心健康)。

對此,蘭格教授表示:「這樣的實驗結果告訴我們,觀念變了,身體也會跟著改變。」其實,早在三十六年前,蘭格教授就已經開始憑直覺做諸如此類的實驗了。二○一七年,已有研究顯示,體驗不同的人生經驗,和學習新事物或改變對事情的看法一樣,會促使基因表現產生變化,並刺激腦部持續長出新的神經通道(後面的章節會更詳細介紹這方面的突破)。

此外,英國國家廣播公司第一頻道在二○一○年製播了一系列名為《青春銀髮族》(The Young Ones)的電視節目,內容描述六位年邁的名人共同生活在一個完全複製一九七五年的生活環境裡。結果,一如蘭格教授在將近三十年前從實驗中所得到的結果,該節目的參與者彷彿都在觀眾面前開始返老還童。其中一位名人,原本彎腰碰不到自己鞋子,最後卻恢復了足夠的彈性,還在舞池上大展身手。而且,不只是他,整體而言,該節目的參與者從體態到臉部表情,每個人多多少少都變得愈來愈年輕。

逆轉老化和療癒有非常密切的關聯,因為我們一直以來都以為這兩者純屬生理現象,跟心理或精神狀態毫無關聯。然而,蘭格教授打破了這些成見。她的研究成果,也許會令一般人感到困惑或驚歎:假裝活在過去,居然可以讓人在短時間內就產生如此大的改變?但這些研究發現有一個更重要的啟發,那就是:改變是整體的。醫學院以往訓練學生時都教導他們一次只處理一個器官、一個組織,甚至一個細胞就好。多種生理功能要同時間得到改善,從既有的醫學邏輯來看簡直不可思議,更何況是透過「假扮」的方式來達成。但蘭格教授的實驗顛覆了這個成見,而且,她得到的實驗結果是不可能用安慰劑效應來解釋的。因為,使用安慰劑一定會牽涉到「欺瞞」:給病人假藥,卻告知他正在服用某種強效藥物。

在模擬時光之旅的實驗裡,受試者沒有得到任何許諾,也沒有任何期待。實驗中只用了一種「藥物」,就是新經驗;光是這一點,就徹底顛覆了當時所有醫學假設。

其實,在那之前,蘭格教授就做過類似的實驗。有一次,她到老人安養院招募受試者,將他們分成兩組,並發放若干盆栽給每一位受試者。實驗人員告訴其中一組受試者:他們有責任照顧好自己房裡的盆栽,並有充分的主導權決定自己的生活作息;與此同時,另一組受試者卻收到指示:安養院工作人員會幫他們照顧房裡的盆栽,但他們的作息時間完全固定,毫無彈性可言。十八個月後,第一組受試者的存活率是第二組的整整兩倍。

如此驚人的結果,照理說應該會轟動整個醫學界,只可惜並沒有。又過了二、三十年,才有學者設計出比較可行的方法,利用新經驗來對抗老化或治療疾病,譬如讓老人安養院的成員幫忙照顧寵物,讓阿茲海默症患者聽音樂以改善病情等。魯迪(按:共同作者魯道夫的小名)和幾位學術同仁,共同研發了一套為阿茲海默症病患提供音樂治療的APP,叫「記憶火花收音機」(SPARK Memories Radio)。這套APP的使用方法很簡單,患者家屬只要輸入患者的出生日期和他們對音樂的喜好,這套程式就會自動挑選並播放在患者十三到二十五歲之間最流行的音樂。為什麼時間設定在十三到二十五歲呢?因為,研究顯示,一般人對自己在這段年紀內聽過的音樂,通常會特別有感情,而且這份情感可能一輩子都不會消失。

APP上架後,電子郵件像雪片般湧入研究團隊的信箱。有使用者表示,這個APP可以讓一些病人情緒變得更加平穩,減輕躁動程度;甚至,部分已處於植物人狀態的末期病人,會忽然「甦醒」過來。譬如,有位病人的家屬在信上提到,他父親的病情已進入末期,而且已經好幾個月都不言不語了。沒想到有一天,父親在聽到他年少時很紅的五首流行歌曲後,突然從床上彈坐起來,開始訴說起往事,內容包括一輛紅色的發財車、他第一任女友,以及某些令家人聽了都面紅耳赤的尷尬內容。儘管如此,看到父親能再度開口說話,而且語氣還如此活潑開朗、神采奕奕,他們都雀躍不已。同樣地,在YouTube之類的影音網站上,我們也能看到某些原本沒有護士攙扶就幾乎無法走路的帕金森氏症患者,居然在聽到音樂時可以突然恢復身體的平衡,甚至手舞足蹈起來。這正是音樂的強大療癒力,說得更精確一點,這是愉悅的記憶所引發的反應,潛在的療效非常強大。

總歸一句話,人類正要進入某種黃金時代,人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具,如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識,來促進健康與療癒。更何況,古人早就提過諸如此類的概念了。譬如,中世紀印度哲人商羯羅就曾大膽宣示,人之所以會老化、死亡,是因為看到別人會這樣子才學會的。

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以上文字取自
自體的療癒:後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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黃欣元Alvin
黃欣元Alvin
2021年4月26日
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留言數: 78

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音樂在我的生活中扮演著很重要的角色,
從戶外路跑、健身房訓練、通勤、靜心冥想等,
常常需要音樂,帶我進入當下的氛圍,
加上音樂後,可以帶來更深刻的體驗。

這組真無線藍牙耳機是
安克創新集團旗下的音頻品牌《Soundcore》
最新一代的Liberty Air2 Pro,
因應各種環境分為主動降噪和通透模式
(裡面還個別細分五種模式),
下載Soundcore的app可以在上面操作切換模式,
還能切換不同風格的等化器,
選擇適合自己習慣及音樂風格的EQ,
大大提升聽音樂上的體驗!

App上還有個HearID很特別,有點像是聽力測驗,
每個人都有不一樣的音域和音頻,在兩耳測試完後,
設定個人化的模式,
可以讓播出來的音樂更符合適合自己的音頻。

想了解更多資訊可以去官網逛逛
或直接到實體門市試聽:三創生活館-友均選物、
良興電子、羅森資訊、三井3C、數位王、法雅客、
誠品、MyEar耳機專門店、智選家
都可以找到 @anker_taiwan 。

總結整體 Air2Pro 效能算是很不錯,
耳塞還分了9種尺寸,就算運動過程中也不容易掉。
另外它的抗噪模式也是非常厲害,
帶上耳機後,
還沒播音樂幾乎跟耳塞一樣聽不太到外界聲音,
這點有讓我印象深刻!

#soundcore #Libertyair2pro #air2pro
#AudioEscape #ANKER #靜享純真音質
#行動的音樂館

A ee mi
A ee mi
2021年5月28日
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留言數: 29

一起學貓叫(?
Sing it together!
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前陣子看到了一招有效緩解情緒的方法,想跟大家分享!

大家應該都知道改變想法就能改變心態和緩解情緒這講到爛的招數,但要改變想法真的沒~那~麽~容~易~啊~
於是乎有個比改變想法更頂級+神奇的方法是:藉由安撫緊張的神經系統,讓累積在神經系統裡的情緒毒素排出體內,訓練神經系統保持冷靜和安定

那到底要如何安撫緊張的神經系統呢?謎底揭曉:
「放起音樂跟著跳舞、隨之抖動或哼歌唱歌!」
嘿對,就這麼簡單!光是這樣,就足以緩解心理上的焦慮喔!

舉個大咖例子來說,早在2500年前,希臘哲學家畢達哥拉斯就提倡每天唱歌、彈琴來清除憂傷和憤怒的負面情緒。他的學派習慣在每天的的開始與結束時演奏歌曲:早晨的歌曲可以使人從昏昏欲睡中清醒,為新的一天做準備;夜晚的歌曲則使人感到撫慰、放鬆,有益於入眠

再舉個例子來說,有個遊歷世界各地、幫助受過重大創傷的人們克服創傷的學者在某次來到了一個剛經歷過大地震的小島,他發現島上的人們雖然逃過一劫活了下來,卻背負著災難遺留下來的恐懼與愧疚感。起初學者請大家站起來並抖動他們的身體,2分鐘後便有一半的人們哭了起來。接著活動暫停了一下,讓大家調整呼吸。然後學者又放起了音樂,讓大家隨之起舞,舞動的時候仍有些人在哭泣,有些人則是露出了笑容。不久後他們都說:「這樣的感覺,真好」

活動結束後,許多人告訴學者這是他們自震災發生以來第一次哭或笑,也是第一次如此釋放了自己的情緒。之前的他們總覺得自己必須勇敢堅強,是沒有資格大哭大笑和感受生活的

「當我們關閉了情緒感官、使自己麻木的時候,並不只是阻隔了那個我們一直在抗拒的情緒而已,而是我們整個情緒系統、整個情感生活都受到了阻礙。」然而音樂是可以輕易地幫助我們打開情緒感官、暢通並排解情緒,使情緒感官失調的我們能快速地被修復!

一起來試試看這招吧~
最近的疫情狀況應該都讓大家滿焦慮的,待在家沒事做又無法出門散心的時候,不妨把新聞關掉、把最喜歡的音樂打開,跟著喵喵和藍狗一起大~唱~大~跳~!
喵喵喵喵喵!

*以上內容參考網路:畢達哥拉斯學派的音樂與色彩理論 和youtube頻道:Therapy in a Nutshell
很推薦Therapy in a Nutshell的影片~~雖然比較學理一點但不無聊,而且是英文頻道還可以順便練聽力,提到的方法都很實用也極具啟發性!

#Aeemi
#comic
#EMOLAND

王麗雅 Liya Wang
王麗雅 Liya Wang
2019年7月9日
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留言數: 39

謝謝伊林娛樂的邀請,讓我在這一次的新人暑期訓練裡參與兩堂瑜珈課教學。
難得有機會,可以趁着在靜坐前,聊一聊以前我還是新人時,是怎樣不甘願的心態來暑訓班然後成長,以及瑜珈練習對於肢體開發核心穩定與內在沉澱的相關。

課程結束主辦人做了小調查,問這班第一次做瑜珈的孩子覺得課程內容輕鬆或是困難,有一半人選擇輕鬆,有極少數人覺得困難,有些人無法做選擇只有搖晃身體思考來不及表示意見。我看了結果好開心,認為困難的人,開始有能力覺察自己身體的緊繃與平衡與否,而感覺課程輕鬆的,代表大部分的聽力與大腦指令是了解我的口令也可以跟上動作,隨著緩和的音樂時真正的伸展放鬆直到大休息,心與身體在最後是輕鬆愉快的,我的基礎瑜珈課目的,不是要把身體操練到四肢發軟變身鋼鐵人,而是尋找得一個療癒、支持、肯定自己的力量,就像我在課堂裡喜歡說:當你準備好了,就跟上,如果想多休息一下,那也很好。

在每一種課程裡,或許真的很難在短時間內百分百做到老師與教練的要求,但那種努力與盡力的累積,就是日後在人生舞台上的自信光芒。

#麗雅姐姐的心靈與肢體開發瑜伽課
#孩子們第二堂課明顯進步
#要選音樂要排動作要心靈對話當老師不簡單
#謝謝我的瑜珈老師們給我好多學習與滋養
#在自願的情況下當學生是幸福的
#我喜歡當學生
#瑜珈 #Yoga @eelinofficial

Rita_English learning
Rita_English learning
2021年1月23日
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留言數: 96

💎如果你剛追蹤這個帳號,我告訴你這個帳號的故事有什麼特別的💎

🌹我是一個有國際英語師資雙認證證照的英文老師,除了英語教學以外最大的興趣就是運動。健身有一年多,也參加過游泳、鐵人三項比賽,學過公路車、輕艇等等。
🌹我沒有出國留學,只有在國小的時候上過一年多的英文補習班。連英美語系的國家都沒去玩過,我也不是英文系畢業,我大學的科系是自然科學領域的。
🌹接觸英語教學是從接家教開始,在考取多益證書960分後與 @english.ig_ 看ig學英文合作當此平台的線上駐站老師,並負責 @englishgram.pro_ 文章導讀訂閱的內容教學講解。教學經驗有三年了,學員是來自各行各業的社會人士。幾乎每個學生都是我的朋友,與我一起聊音樂電影、一起健身、一起討論工作上的好壞。

我沒有最頂尖的留學經歷,但我過去十年很用心地在學英文,剛開始為了家教條件考多益的時候,要兼顧課業、健身的訓練,不只如此還一邊和當時的英文老師訓練口說與聽力,我天天做功課到半夜1點,早上8點就坐在書桌前繼續做。最後滿分990的多益我考了960分,可是沒有滿分是我的遺憾…
我怕我自己教得不夠專業,所以在最忙碌的時期依然選擇進修國際英語師資證照,第一天下了課回家大哭,哭到鼻涕流不完,打電話給姐姐說我好想放棄,嘴裡還吃著清淡的雞肉跟沙拉,想著怎麼辦我今天沒有訓練、為什麼我要這樣,結果我整整提前3個禮拜完成了該完成的作業,在筆試當天第一個篤定地交滿滿申論題的考卷。
我不是天生就這副體態,以前162公分60公斤體脂肪高達30%,被笑腿粗、浮腫、會不會把門撞壞。因緣際會,以口條良好的優點進入運動產業當顧問才開啟健身之路,為了減掉多餘的脂肪,努力尋求資源,幫助自己的訓練,也非常短暫地當過健身教練。更謝謝天賜的強大意志力讓我能夠長期控制飲食,過了一年後到現在,一直維持著標準的肌肉量與18%的體脂肪,這樣的狀態長達半年以上。
我其實也跟大家一樣會想要在生理期很虛弱疲倦時大口吃甜食,但我通常不會這樣做。一整天自己要上課進修、要做英文教學、以及健身,在長裙底下穿著健身legging然後踩個高跟鞋,機車車廂裡面就是運動鞋、毛巾 + 英文的書本教材 + 當日要吃的、健康但是單調無味的食物,看似很麻煩搞得自己很累,但這是我的日常生活,也幾乎是我的全部了。我永遠告訴自己:我看到專業的老師們,都曾經辛苦進修、我渴望未來成為的健美運動員過著比我更自律的生活,大家都是這樣的,沒什麼。

這個帳號有什麼特別的?Rita有什麼特別的?想要被人看見、想要和世界連結、想要有影響力,你只能跳脫「考試」,實際把專業讓人看見,我最清楚的是有無數的人結合你們的專長以及英文,那請把英語說出口,那才是真的,考卷上面的選項ABCD、文法過去式、動詞變化還是什麼第三人稱甚至考試技巧,我並不在意,我在意的是我如何在ABCD以外的選擇找到一個最優化的方式來帶給想要學英文、想要提升生活品質的人們前所未有的圖式(schemata)轉變。 希望以上落落長的故事可以帶給渴望改變自己的人一點動力。

明天是我的國際英語師資證照最後考核,我知道我絕對會通過。雙棲的選擇坦白說非常不容易,「每天我都是快要力竭再硬代償多做一下一般的過:
;晚上我都像是死去無數次一樣;早上起床我睜開眼睛的瞬間卻必須重生」,打開電腦準備英文教學、工作賺錢維持生活、讀書學習、控制飲食、安排健身訓練,再加上工作性質使然,幾乎沒有太多社交。那是天天活在快樂與痛苦之中的感覺,但這就是我的歸屬,雖然我很年輕,但我比誰都想要改變,請不用叫我老師,可以稱呼我Rita,the best mentor。

#英文口說 #口說教學 #英文家教 #英文片語 #學英文 #重訓女孩 #健身女孩 

Poca
Poca
2021年6月25日
熱度指數: 894
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留言數: 19

【三鐵女孩超前部署🚴🏊🏃】
三鐵真的是一項很神奇的運動……

訓練時哭天搶地(我到底為什麼要報名?)
比賽時懷疑人生(我是誰?我在哪?)
完賽後意猶未盡(什麼時候要比下一次?)

自從去年完賽515初鐵後
一直心心念念著下一次挑戰
雖然因疫情影響賽事無法如期舉行
但自主訓練是還是需要的吧💪
而音樂🎵就是在漫長訓練之路上陪伴我們的忠實好友

阿波平時通勤或做菜時會使用一般的入耳式耳機
但進行游泳、跑步、單車等訓練時
劇烈活動+流汗💦
常要停下來撿耳機
不然就是防水係數不夠
一下雨或接觸汗水用一陣子就壞了😅
久戴舒適度也不太行……
為了給自己更理想的運動環境
剛好趁這次機會拿到了 inaday’s B20 骨傳導藍芽運動耳機!
(之後新品會在嘖嘖上市唷!會是黃白色盒子不要認錯了~可以手刀搶一波)

這只耳機真的超威
1⃣️IPX8級防水,游泳也能使用🏊♀️
2⃣️骨傳導技術長時間配戴也舒適、不傷聽力
3⃣️骨傳導耳機配戴時也能聽到外界聲音使用時更安全
4⃣️內建8G記憶體不需連結手機也能使用
5⃣️結構更穩定適合激烈運動
根本就是為好動的我而生😂

雖然目前疫情只能在家跑跑步機和踩訓練台
期待疫情趕快結束
戴inaday’s B20 骨傳導藍牙運動耳機去泳池大游特游🏊♀️問卷的連結在這邊,大家可以填一下唷 https://inadays.cc/E5NuN

#耳機 #藍芽耳機 #運動耳機 #骨傳導耳機