家樂福三倍蛋白低脂希臘式優格完整介紹在Mobile01、PTT、Dcard網友經驗分享跟推薦

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2019年10月26日
熱度指數: 2366
說讚數: 2310
留言數: 56

#pei好食材清單 💖收藏起來 🛒趁週末購入好食材! -
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今天把我常在家樂福購入的高蛋白好食材整理起來,大家有機會到家樂福就開起來尋寶吧🙌
因為我家對面就是24hr家樂福便利購,所以我有80%的食材都是那裡買的喔!( @carrefourtaiwan 是不是可以找我代言了🤣 )
有別於一般常見的肉類,這些也都是很棒的蛋白質來源喔!可以互相搭配來增加食物營養的豐富與多元性
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1️⃣家樂福三倍蛋白低脂希臘式優格 。
➡️P9.3 C8.3 F1.6 85kcal / 每100g
📍冷藏生鮮區
💁🏻‍♀️這款不管是營養素或是口味都很棒!一開始吃覺得偏酸,但愈吃愈愛🤤因為蛋白質含量高,所以熱量也偏高喔!如果要選較低卡的,有另一款福樂的好優牛奶優格,我也很推薦喔!
P.S 我沒吃過Costco的希臘優格,所以不知道吃起來有什麼不同😛
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2️⃣紅扁豆義大利麵
➡️P25 C58 F1.7 335kcal / 每100g
📍進口食品區
💁🏻‍♀️蛋白質含量比一般義大利麵多一倍✨但是比起我之前開過 @turtlepaw99 團的另一款Bentilia 紅扁豆義大利麵,這款的豆味比較重!口感也比較紮實(不是Q彈那種),第一次吃可能會不太習慣喔!但可以嘗試看看~營養不錯💛
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3️⃣涓絲豆腐麵 $69
➡️P5.9 C8.1 F1.4 68.4kcal / 一份155g
📍冷藏生鮮區
💁🏻‍♀️這款超級低卡!!吃起來很像細麵線!蛋白質含量也不錯!很清爽~~ ! 蝦皮似乎也買得到喔!
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4️⃣非基改生豆包 $59
➡️P25.3 C4.5 F8.8 179kcal / 每100g
📍冷藏生鮮區
💁🏻‍♀️太多人問我生豆包哪裡買!我都在家樂福買啦!但我不確定是不是每一家都有,而且我去的那間都是早上限量提供,蠻難買到的~ 建議也可以去有機店或是網購買,傳統市場也有,但還是買標榜非基因改造的比較好唷🙌
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5️⃣即食鷹嘴豆罐頭 $99
➡️P6.5 C21 F2.4 110kcal / 每100g
📍進口食品區
💁🏻‍♀️鷹嘴豆也是經常被問爆!去進口食品區找!也可以去傳統市場買乾燥的回家自己煮~(俗稱雪蓮子) 煮法問google🙃
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6️⃣冷凍毛豆仁
➡️P14.6 C12.5 F3.3 138kcal / 每100g
📍冷凍食品區
💁🏻‍♀️回購率10000% 毛豆好吃營養又好搭配!家裡的冷凍庫一定要有一包的啦!我看過龍鳳牌跟爭鮮牌!選已經剝好殼的就是啦!
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  • qinktang
    qinktang
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    家樂福三倍蛋白低脂希臘式優格 - Thednc
    原產自臺灣的家樂福三倍蛋白低脂希臘式優格,添加比市售傳統優格多一倍的牛奶,滑入口中的瞬間能感受到香濃與綿密度升級。 蛋白質整整為一般優格的兩倍, ...